前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇高血壓范文，相信會(huì)為您的寫作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

高血壓范文第1篇

消除誤區(qū)

誤區(qū)一：高血壓全是遺傳來(lái)的

高血壓有遺傳因素。雙親血壓都正常的，子女患高血壓的機(jī)率是3％，一方有高血壓病，子女的發(fā)病率是25％，父母雙方均有高血壓的，子女的發(fā)病率是45％～55％。

高血壓一方面受遺傳因素影響，另一方面受環(huán)境因素影響，包括生活習(xí)慣、社會(huì)因素、氣候等等。因此，高血壓也稱為生活方式相關(guān)疾病。

要擺脫高血壓的陰影，很大程度上取決于自己。我們只要做到合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡這四大基石，完全能夠預(yù)防高血壓，健康到老。

誤區(qū)二：高血壓是種頑固病

那么為什么一些高血壓會(huì)那么“頑固”？其實(shí)大約50％～70％的“頑固性高血壓”患者并沒(méi)有聽(tīng)從醫(yī)囑服藥，而是吃吃停停，三天打魚兩天曬網(wǎng)。或是看血壓正常就不吃了，等到頭暈了再吃藥，“臨時(shí)抱佛腳”。

高血壓是一個(gè)慢性病，醫(yī)生開(kāi)出藥以后，要有一段觀察時(shí)間，這需要幾個(gè)禮拜甚至幾個(gè)月的時(shí)間。如果病人不配合，沒(méi)有長(zhǎng)性，動(dòng)不動(dòng)就換一家醫(yī)院，重新看病，這是非常不利于治療的。

日常注意

一、調(diào)飲食

多吃魚類。少吃牛羊肉和肥豬肉。

許多水果含鉀豐富，可緩沖鈉的有害影響，減少血容量而使血壓降低。水果含鉀最多的依次是香蕉、桃、山楂、鮮棗、柑橘、柿子、蘋果。此外，水果中含有大量維生素C、尼克酸等，對(duì)血管有保護(hù)作用。含維生素C最多的依次為山楂、獼猴桃、紅棗、薄荷、橘子。

素食可降低血壓。有一些蔬菜還有輕度的降壓作用，如芹菜、大蒜、西紅柿、菠菜、洋蔥、茭白、胡蘿卜、茄子、冬瓜、黃瓜、南瓜、木耳、海帶、馬鈴薯、甘薯。

避免空腹或睡前飲用大量濃茶，提倡長(zhǎng)期飲淡綠茶，并在飯后飲用為宜。

二、多鍛煉

太極拳。動(dòng)作柔和、可使肌肉放松，血管松弛，促使血壓下降。

體操。運(yùn)動(dòng)部位均勻，運(yùn)動(dòng)量適中。

步行?？觳叫凶呙刻?～2次，每次30～45分鐘，行程約2000米，在每天下午、黃昏、睡前均可進(jìn)行，可使收縮壓下降4～6毫米汞柱。

高血壓范文第2篇

高血壓被稱為“無(wú)聲殺手”，因?yàn)榇蠖鄶?shù)高血壓患者沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué)。超過(guò)一半的患者不知道自己得了高血壓，持續(xù)的高血壓會(huì)造成心肌梗死、腦卒中、腎功能衰竭（尿毒癥）、主動(dòng)脈夾層、眼底病、周圍血管病等并發(fā)癥。輕者影響生活質(zhì)量，重者危及生命。很多患者是體檢或偶爾測(cè)血壓時(shí)才發(fā)現(xiàn)血壓升高，還有部分患者直到發(fā)生了心臟病、腦卒中、尿毒癥等住院了，才知道自己得了高血壓，但已失去最佳治療機(jī)會(huì)。

二、高血壓是心腦血管病的元兇

心腦血管病是我國(guó)居民的首死病因，占全部死亡原因的43%。高血壓是心腦血管病的第一危險(xiǎn)因素，我國(guó)71%的腦卒中和53%的心肌梗死死亡與高血壓有關(guān)；每年有350萬(wàn)人死于心腦血管病，即平均每10秒鐘就有一人死于心腦血管病。

三、高血壓為什么會(huì)造成這么可怕的后果

1.高血壓造成動(dòng)脈硬化

高血壓在不知不覺(jué)中損害全身的大、中、小動(dòng)脈。血壓高，動(dòng)脈壁承受的壓力大，逐漸失去彈性而變硬、變厚、管腔狹窄，這就是動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化使血壓進(jìn)一步升高，血壓升高又會(huì)加劇動(dòng)脈硬化，從而陷入惡性循環(huán)。動(dòng)脈發(fā)生硬化后有兩種結(jié)果，一是血管壁失去彈性，變硬變脆而容易破裂；二是血管狹窄造成血流不暢或阻塞。

動(dòng)脈粥樣硬化是動(dòng)脈硬化的常見(jiàn)類型，由于高血壓等因素?fù)p傷血管內(nèi)膜，血液中的膽固醇等物質(zhì)侵入到血管壁，黏稠的粥樣物質(zhì)堆積形成斑塊，所以稱粥樣硬化。常發(fā)生在主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈等大、中動(dòng)脈。對(duì)心、腦、腎等重要器官造成損害。

同時(shí)有高血壓、高血脂、高血糖的患者，動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展更快。

2.高血壓對(duì)心腦腎等重要器官的損害

⑴高血壓引起腦損害

高血壓可引起腦卒中、短暫性腦缺血發(fā)作、血管性癡呆等。

中國(guó)人腦卒中高發(fā)，高血壓患者中發(fā)生腦卒中的人數(shù)是心肌梗死的5倍。腦卒中表現(xiàn)為重者突然昏倒、不省人事，或突然發(fā)生口眼歪斜、手腳不利、半身不遂、行走困難、不能說(shuō)話、失明、智力障礙；輕者肢體發(fā)麻、語(yǔ)言困難、頭痛頭暈等。30%腦卒中患者在第一次發(fā)病時(shí)就被奪去了生命，大部分患者遺留失語(yǔ)、偏癱等殘疾。

腦卒中：包括腦梗死和腦出血。

腦梗死 由于顱內(nèi)動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成，而造成腦組織缺血性壞死，稱為腦梗死。

腦出血 腦內(nèi)小動(dòng)脈硬化變脆，在高的壓力下膨出形成動(dòng)脈瘤，重者破裂，引起腦出血。嚴(yán)重的腦出血病情兇險(xiǎn)，死亡率高。

短暫性腦出血發(fā)作 有些高血壓患者會(huì)突然表現(xiàn)為肢體麻木無(wú)力，或眩暈、一過(guò)性黑■、失語(yǔ)、吞咽困難等，持續(xù)數(shù)分鐘后完全恢復(fù)，最長(zhǎng)不超過(guò)24小時(shí)，但可反復(fù)發(fā)作。每次發(fā)作的表現(xiàn)基本相同，稱為短暫性腦缺血發(fā)作，俗稱小中風(fēng)，是發(fā)生腦卒中的先兆。這預(yù)示著腦動(dòng)脈已經(jīng)硬化，必須積極治療，尤其要加強(qiáng)抗血小板治療。

長(zhǎng)期的高血壓可造成腦萎縮、老年性癡呆。

⑵高血壓引起心臟病

高血夯嵋起多種心臟?。汗谛牟?、心力衰竭、心律失常等。

冠心病 為心臟供血的動(dòng)脈叫冠狀動(dòng)脈。冠狀動(dòng)脈容易發(fā)生粥樣硬化，出現(xiàn)血管腔狹窄甚至閉塞，導(dǎo)致心絞痛，嚴(yán)重者發(fā)生心肌梗死、心源性猝死。

心力衰竭 高血壓是心力衰竭的主要原因。血壓高，心臟負(fù)擔(dān)加重，造成左心室肥厚。心臟不堪重負(fù)，久而久之發(fā)生心力衰竭。患者勞累或飽食時(shí)會(huì)發(fā)生胸悶、氣促、心慌；隨病情加重，出現(xiàn)夜間不能平臥、呼吸困難、尿少、水腫等。

心律失常 高血壓患者常發(fā)生心律失常。其中房性期前收縮（早搏）、房顫最常見(jiàn)，有的患者會(huì)感覺(jué)心慌，心跳有停頓感，也有的患者沒(méi)有任何感覺(jué)。發(fā)作時(shí)做心電圖可確診。房顫的最大危害是易形成左心房血栓，血栓脫落易導(dǎo)致中風(fēng)。

⑶高血壓引起腎損害

高血壓可引起腎小動(dòng)脈硬化，損害腎功能。早期可有夜尿增多、尿泡沫多、眼瞼水腫等癥狀，嚴(yán)重者進(jìn)展為腎功能衰竭，即尿毒癥，需要透析治療或換腎，喪失勞動(dòng)力，并且花費(fèi)巨大。

⑷高血壓引起的其他血管病

外周血管病 下肢動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化、狹窄或閉塞，走幾百米路就出現(xiàn)腿部沉重、麻木、疼痛，表現(xiàn)為間歇性跛行。嚴(yán)重者可在休息時(shí)下肢也發(fā)冷、疼痛、甚至潰爛。下肢動(dòng)脈超聲、踝/臂血壓指數(shù)是檢查下肢動(dòng)脈粥樣硬化的簡(jiǎn)便方法。

頸動(dòng)脈粥樣硬化、斑塊脫落是造成腦卒中的重要原因。

主動(dòng)脈夾層 高血壓導(dǎo)致主動(dòng)脈內(nèi)膜撕裂，動(dòng)脈壁形成血腫，表現(xiàn)為突然發(fā)作的胸腹部撕裂樣劇烈疼痛，甚至血管破裂大出血，病情兇險(xiǎn)，多數(shù)危及生命。

眼底病 高血壓損害眼底動(dòng)脈、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)，導(dǎo)致視力下降，甚至失明?？梢酝ㄟ^(guò)眼底動(dòng)脈檢查發(fā)現(xiàn)，同時(shí)還可以了解全身小動(dòng)脈的硬化過(guò)程。

高血壓范文第3篇

科學(xué)研究和實(shí)踐證明，高血壓和冠心病患者每天早晨喝1杯溫開(kāi)水，并且做到持之以恒，對(duì)健康有如下好處：

利尿作用：清晨飲水15～30分鐘后就有利尿作用，這種作用迅速而明顯。

幫助排便：清晨飲水可預(yù)防習(xí)慣性便秘。由于胃腸得到及時(shí)的清刷，糞便不會(huì)淤積干結(jié)，因而不易發(fā)生便秘。

排毒作用：我國(guó)大多數(shù)人有晚餐吃豐富的習(xí)慣，因此晚餐動(dòng)物蛋白質(zhì)及鹽分進(jìn)入體內(nèi)也相對(duì)較多。動(dòng)物蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解代謝，都會(huì)產(chǎn)生一定的毒性物質(zhì)，應(yīng)盡快排出體外。而絕大部分人不愿晚上多喝水，怕影響睡眠，以致使尿液濃縮，有害物質(zhì)重吸收，所以早晨起床應(yīng)及時(shí)飲水，以便促進(jìn)排尿。

預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化：目前認(rèn)為，動(dòng)脈硬化的發(fā)生與食鹽中的鈉離子在血管壁上沉積有關(guān)。若在早晨起床后馬上喝杯溫開(kāi)水，可把頭天晚餐吃進(jìn)體內(nèi)的氯化鈉很快排出體外。平時(shí)飲水多，愛(ài)喝茶的人高血壓、動(dòng)脈硬化發(fā)病率就低；反之，早晨吃干食，又無(wú)喝水習(xí)慣的人，到老年發(fā)病率就會(huì)相對(duì)增高。

植物油與高血壓

高血壓病人為了防止動(dòng)脈硬化逐漸加重和并發(fā)癥發(fā)生，平時(shí)應(yīng)注意多吃植物油，少吃動(dòng)物油。這是因?yàn)閯?dòng)物油含有較高的飽和脂肪酸和膽固醇，會(huì)使人體器官加速衰老和促使血管硬化，進(jìn)而引起冠心病、腦卒中等。而植物油如豆油、菜籽油、花生油、玉米油等，因含有大量的不飽和脂肪酸，目前多認(rèn)為是高血壓、動(dòng)脈硬化和冠心病人的“康復(fù)油”。原因是不飽和脂肪酸進(jìn)入人體后，變成二十二碳脂肪酸，是體內(nèi)一種激素――前列腺素合成的主要原料，所以，二十二碳脂肪酸即為前列腺素前體，而前列腺素除能擴(kuò)張血管、降低血壓外，還能防止血凝固，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。此外，不飽和脂肪酸有抑制血栓形成的作用，可調(diào)整膽固醇代謝，促進(jìn)膽固醇氧化，生成膽酸，并可與膽固醇結(jié)合成不飽合脂肪酸膽固醇酯，便于膽固醇轉(zhuǎn)送。

植物油對(duì)人體雖然是有益的，但是過(guò)多吃并沒(méi)有什么好處。因?yàn)槭橙脒^(guò)多，自然產(chǎn)生熱量也多，每1克脂肪可產(chǎn)生8千卡能量。能量多了，體內(nèi)脂肪分解就少了，體重便會(huì)逐漸增加。此外，多吃植物油并不能使血中原有膽固醇降低，卻可使膽結(jié)石的患病率比吃普通飲食者高2倍，因此，多吃也是無(wú)益的。

此外，值得注意的是，作為植物油的一種的橄欖油越來(lái)越受到關(guān)注。橄欖油原產(chǎn)于地中海一帶的希臘、意大利、西班牙等國(guó)家。油橄欖樹是一種高大的常綠喬木，它所結(jié)的淡綠色果實(shí)含油脂35％，一般采摘下來(lái)后便立即進(jìn)行加工榨磨成油，保持了天然的果香和新鮮的口感。橄欖油含單不飽和脂肪酸達(dá)80％以上，主要是油酸，容易被人體吸收，還含有對(duì)心血管健康有益的角鯊烯、谷固醇和維生素A原、E等成分。

魚與高血壓

國(guó)外科學(xué)家的研究指出，“高血壓患者應(yīng)在少吃鹽的同時(shí)多吃魚，這會(huì)降低因高血壓而致中風(fēng)的可能性”。原因是由血管壁釋放的一種被稱作前列環(huán)素的物質(zhì)，是一強(qiáng)烈的血管擴(kuò)張因子，能松馳血管四周肌肉，使血管擴(kuò)張，血壓下降，并能防止血體形成；而血液中與血小板相關(guān)的另一種前列腺素，稱血體素A2則是一種強(qiáng)烈的血管收縮因子，并能促進(jìn)血小板聚集和誘發(fā)血體形成。從生理上，兩者的平衡破壞，血壓就隨之升高。并促使動(dòng)脈硬化。而這兩種物質(zhì)是以血管壁細(xì)胞和血小板中所含的脂肪酸為原料制成的。多吃魚的人體內(nèi)，起收縮血管作用的血體素A2明顯減少，血液的凝固性也隨之降低。

有關(guān)資料也表明，生活在漁村地區(qū)的居民高血壓和中風(fēng)的發(fā)病率比山區(qū)居民明顯降低。研究人員認(rèn)為，漁民們大量攝入魚類蛋白質(zhì)，會(huì)使血管變得結(jié)實(shí)而富有彈性，因而不易破裂。同時(shí)，魚類含鈣、鉀豐富，這對(duì)防治高血壓無(wú)疑也是大有裨益的。

蘋果與高血壓

蘋果含鉀，可以改善引進(jìn)高血壓的鈉離子攝取量，能預(yù)防高血壓的發(fā)生機(jī)會(huì)。在美國(guó)的佛蒙特州，曾經(jīng)以心臟病患和風(fēng)濕患多聞名。但是，自從這里推廣了以蘋果醋加蜂蜜，再以熱開(kāi)水衡釋后飲用，便大大改善人民患心臟病的幾率。國(guó)外烹飪學(xué)校的營(yíng)養(yǎng)師甚至建議高血壓患者，一天吃三個(gè)蘋果，以幫助排出因?yàn)槌詵|西而攝取過(guò)量的鈉離子，從而改善高血壓病。

洋蔥降高血壓

美國(guó)德克薩斯州立大學(xué)的教授從洋蔥中發(fā)現(xiàn)了前列腺素A，它具有擴(kuò)張外周動(dòng)脈的降低外周血管阻力的效力，從而起到降血壓作用。另外，它不僅能增加尿量，促使鈉排泄，還能降低冠狀動(dòng)脈的阻力，增加血流量，預(yù)防冠心病。

洋蔥含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸。這些物質(zhì)是一種配糖體，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有殺滅多種病菌及抗血管硬化和降低血脂的功能。美國(guó)科學(xué)家還從洋蔥里提煉出了一種“蔥素”，是治療心血管硬化的特效藥。

地中海飲食與高血壓

高血壓范文第4篇

高血壓腦病

高血壓腦病是指血壓急劇升高，腦部小動(dòng)脈出現(xiàn)嚴(yán)重而持久的痙攣，引發(fā)腦水腫甚至腦疝，可因急性顱內(nèi)壓增高而導(dǎo)致的一種變化急驟的臨床綜合征。除血壓升高外，還伴有嚴(yán)重的頭痛（炸裂樣）、嘔吐、肢體麻木、煩躁、抽搐甚至昏迷等癥狀。眼底可見(jiàn)視網(wǎng)膜痙攣、出血、滲出。高血壓腦病起病急，進(jìn)展快，若及時(shí)治療，癥狀可完全消失；若治療不及時(shí)或治療不當(dāng)，則可導(dǎo)致不可逆性腦損害，出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至死亡。

高血壓危象

高血壓危象是指在原有高血壓基礎(chǔ)上，周圍小動(dòng)脈發(fā)生暫時(shí)性強(qiáng)烈收縮，致使短期內(nèi)血壓突然急劇升高到260/210毫米汞柱以上，同時(shí)出現(xiàn)腎、心、腦等處的小動(dòng)脈暫時(shí)性劇烈痙攣的一種特殊臨床綜合征。表現(xiàn)為劇烈頭痛、惡心、嘔吐、視力模糊、心悸、氣促、胸前區(qū)疼痛、抽搐甚至昏迷等癥狀和體征。如果持續(xù)性腎小動(dòng)脈痙攣引起的腎缺血得不到及時(shí)的控制，可導(dǎo)致尿毒癥的發(fā)生。有時(shí)患者因腦血管痙攣而導(dǎo)致半側(cè)肢體活動(dòng)失靈，更嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、抽搐、昏迷等。若搶救措施不力，可導(dǎo)致死亡。特別在農(nóng)村和缺醫(yī)少藥地區(qū)，因高血壓危象導(dǎo)致的死亡率高達(dá)70%～90%，五年死亡率達(dá)99%。如果及時(shí)采取有效的藥物和綜合治療措施，死亡率可降至25%以下，五年死亡率可降至50%以下。

區(qū)分兩者看癥狀

高血壓范文第5篇

英文名稱：Chinese Journal of Hypertension

主管單位：中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部

主辦單位：福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

出版周期：月刊

出版地址：福建省福州市

語(yǔ)

種：中文

開(kāi)

本：大16開(kāi)

國(guó)際刊號(hào)：1673-7245

國(guó)內(nèi)刊號(hào)：11-5540/R

郵發(fā)代號(hào)：34-65

發(fā)行范圍：

創(chuàng)刊時(shí)間：1993

期刊收錄：

CA 化學(xué)文摘(美)(2009)

CBST 科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)速報(bào)(日)(2009)

中國(guó)科學(xué)引文數(shù)據(jù)庫(kù)(CSCD―2008)

核心期刊：

中文核心期刊(2008)

中文核心期刊(2004)

期刊榮譽(yù)：

Caj-cd規(guī)范獲獎(jiǎng)期刊

聯(lián)系方式