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身體素質(zhì)重要性范文第1篇

身體素質(zhì)籃球運(yùn)動(dòng)員重要性對(duì)抗訓(xùn)練隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展以及運(yùn)動(dòng)員自身素質(zhì)的不斷提高，這在一定程度上沖擊著籃球的常規(guī)理念。在這方面，首當(dāng)其沖的就是NBA職業(yè)聯(lián)賽。隨著其在比賽場(chǎng)上的速度越來(lái)越快，身體對(duì)抗越來(lái)越激烈。NBA無(wú)疑將世界籃球推動(dòng)到了一個(gè)高強(qiáng)度、高對(duì)抗的時(shí)代。在近幾年的各種大型賽事中，美國(guó)隊(duì)也紛紛奪冠。隨后各國(guó)也開(kāi)始了對(duì)美國(guó)隊(duì)的效仿，在加強(qiáng)對(duì)身體素質(zhì)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上去提高身體對(duì)抗的程度，雖然在表面上看對(duì)身體素質(zhì)的訓(xùn)練依舊是從前的項(xiàng)目，但在本質(zhì)上卻有著重大變化。

在日常訓(xùn)練中，身體素質(zhì)的練習(xí)主要以速度、耐力、彈跳、力量、靈敏素質(zhì)加之心理因素為主。

一、速度素質(zhì)

在籃球場(chǎng)上，速度素質(zhì)對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是尤為重要的。如進(jìn)攻中的快攻上籃、防守中的回防速度以及搶斷等，這些都需要以速度為保障。而我們大多數(shù)人的印象中，速度往往都是后衛(wèi)球員的代名詞。中鋒留給我們的印象多是高大、動(dòng)作緩慢。在現(xiàn)今比賽中，場(chǎng)上的比賽節(jié)奏越來(lái)越快，甚至在NBA中都有許多球隊(duì)以快為主。例如05-06賽季的太陽(yáng)隊(duì)和06-07的勇士隊(duì)都是打快的典例，他們甚至可以在七秒鐘內(nèi)完成一次進(jìn)攻，并且也都取得了很好的成績(jī)。但是在這些球隊(duì)中，中鋒的位置都不是傳統(tǒng)意義上的5號(hào)位球員，而是現(xiàn)今比較流行的“迷你”中鋒。他們的速度非?？?，在快攻中絲毫不亞于后衛(wèi)球員。所以在現(xiàn)今的訓(xùn)練中，應(yīng)多加強(qiáng)5號(hào)位球員的速度訓(xùn)練。如折返跑、30米加速跑、30米疾速炮等，這樣有利于加快比賽本身的節(jié)奏以及提高全隊(duì)的攻防速度。

二、耐力素質(zhì)

在國(guó)際比賽中，籃球比賽的時(shí)間為40分鐘，NBA為48分鐘。在籃球場(chǎng)上，耐力是成為一個(gè)優(yōu)秀球員的必備素質(zhì)。如果一場(chǎng)比賽在常規(guī)時(shí)間內(nèi)未分出勝負(fù)，雙方便刺刀見(jiàn)紅的進(jìn)入加時(shí)。在加時(shí)賽中每一次進(jìn)攻與防守都顯得極其重要，而這需要球員以良好的體力作為支撐。如果在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻球員出現(xiàn)體力不支，那么出手的力道、動(dòng)作幅度都會(huì)有所偏差，技術(shù)動(dòng)作也會(huì)隨之變形。所以較大的比賽強(qiáng)度對(duì)球員的體力也提出了更高的要求。NBA球員的職業(yè)精神是毋庸置疑的，場(chǎng)下他們?cè)谟?xùn)練房揮汗如雨，場(chǎng)上也將持久力發(fā)揮的淋漓盡致。前NBA勇士隊(duì)球員蒙塔?埃利斯在勇士隊(duì)的“跑轟”體系中，場(chǎng)均出戰(zhàn)41.4分鐘，是球隊(duì)最重要的運(yùn)球手和得分手。而其最強(qiáng)一戰(zhàn)出現(xiàn)在當(dāng)季與小牛的比賽中，全場(chǎng)他出戰(zhàn)48分鐘，拿下37分，又在第二天晚上與馬刺大戰(zhàn)44分鐘，并得到驚人的42分，耐力可謂獨(dú)步聯(lián)盟。其余像科比、杜蘭特等球員也都是耐力方面的典范。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在比賽中需要不停的急停、跑動(dòng)，所以平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行以持續(xù)性為主的訓(xùn)練，如耐力跑、連續(xù)跳投、連續(xù)起跳傳接籃板球等。

三、彈跳素質(zhì)

良好的彈跳力是完成投籃、上籃、蓋帽、搶斷的重要因素之一，同時(shí)它也是空中對(duì)抗的有力保障。在比賽中我們常?？梢钥吹胶笮l(wèi)球員補(bǔ)防蓋掉對(duì)方中鋒上籃的情況。如熱火隊(duì)的韋德和雷霆的威斯布魯克都是NBA后衛(wèi)中的蓋帽好手。這便是以良好的彈跳力為支撐的。賽場(chǎng)上，后衛(wèi)球員的得分方式更多依賴的是快速啟動(dòng)和良好的彈跳力。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候他們是在對(duì)方中鋒防守下完成投籃或上籃。從80年代的“土豆”韋伯到現(xiàn)今1.75米的內(nèi)特?羅賓遜，皆是憑著良好彈跳力在長(zhǎng)人如林的NBA中占得一席的杰出代表。而在現(xiàn)今籃球領(lǐng)域的進(jìn)程中，中鋒對(duì)彈跳力依賴的比重也有所加大。在傳統(tǒng)中鋒稀缺的今天，更多的4號(hào)位球員去打5號(hào)位，雖然在其身高和體重方面處于劣勢(shì)，但其移動(dòng)的靈活性和彈速快的優(yōu)勢(shì)也得到了很多教練的認(rèn)可。關(guān)于彈跳力練習(xí)的相關(guān)方法有：半蹲跳、縱跳、抬腳尖、腳尖跳等。在日常訓(xùn)練中應(yīng)給予足夠的重視，以在比賽中爭(zhēng)得制空權(quán)。

四、力量素質(zhì)

力量在賽場(chǎng)上是中鋒球員的代名詞，因?yàn)槿雲(yún)^(qū)是肢體接觸最多的地方。中鋒球員往往是通過(guò)力量表現(xiàn)出對(duì)球場(chǎng)統(tǒng)治力的，因而素有“得中鋒者得冠軍”的論斷。前NBA球星奧尼爾的暴力程度無(wú)需多說(shuō)，雖然其球技存在很大缺陷，進(jìn)攻手段也可謂單調(diào)，但正是這樣一個(gè)只有底線轉(zhuǎn)身加暴力扣籃的家伙卻在“飛人”退役后統(tǒng)治NBA數(shù)年之久。其在籃下的超凡的統(tǒng)治力正是憑借著良好的力量素質(zhì)。而現(xiàn)今NBA中，爆發(fā)力好且強(qiáng)壯的后衛(wèi)也不占少數(shù)，如洛瑞、馬修斯等人。在場(chǎng)上高強(qiáng)度肢體對(duì)抗的趨勢(shì)也儼然從5號(hào)位延伸到1號(hào)位。所以在日常訓(xùn)練中，除了對(duì)5號(hào)位的常規(guī)力量訓(xùn)練外，也應(yīng)多加強(qiáng)1號(hào)位球員的力量性練習(xí)。常用方法有：①腿部：深蹲、站立單腿提踵；②胸部：平臥推舉、上斜推舉；③肩部：推舉、側(cè)平舉。同時(shí)力量訓(xùn)練也要與靈敏、彈跳、速度素質(zhì)相結(jié)合才會(huì)顯得更加富有活力。

五、靈敏素質(zhì)

在球場(chǎng)上，快速變向、急停、擺脫搶位都需要良好的靈活性與協(xié)調(diào)性。而說(shuō)到靈敏，人們更多想到的是阿倫?艾弗森。他是球場(chǎng)上跳躍的“精靈之火”，他把快速、敏捷演繹到了極致，并以硬生生的實(shí)力和意志認(rèn)識(shí)并愛(ài)上他。在眾多的速度型球員中，AI無(wú)疑更加出色。現(xiàn)今籃球場(chǎng)上每個(gè)位置的特點(diǎn)相比于過(guò)去有著很大變化。傳統(tǒng)意義上的前鋒大多是憑借著力量對(duì)抗、卡位來(lái)完成進(jìn)攻的。而現(xiàn)役的鋒線球員都有較強(qiáng)的靈活性，在比賽中更多時(shí)候是他們接球、做策應(yīng)。也有越來(lái)越多的戰(zhàn)術(shù)是以他們?yōu)檫M(jìn)攻的發(fā)起點(diǎn)?，F(xiàn)役球員中，加內(nèi)特便是這個(gè)位置的典范。身高2.11米的他，擁有著不可思議的靈活性與協(xié)調(diào)性。其籃下的后仰投籃是NBA中不可防御的招數(shù)之一。在賽場(chǎng)上也較為全能，不但傳球能力出色，而且在防守中也極具威懾力。是歷史上最偉大的大前鋒之一。所以在訓(xùn)練中，鋒線球員應(yīng)更多的增加靈敏與協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，以滿足場(chǎng)上戰(zhàn)術(shù)的多樣性與多變性。

六、心理素質(zhì)

在比賽中，除了技戰(zhàn)術(shù)的作用外，心理因素所發(fā)揮的作用也是不能忽視的。在兩隊(duì)實(shí)力接近的情況下，更多時(shí)候打的是“心理戰(zhàn)”，比的就是誰(shuí)的心態(tài)更加穩(wěn)定，誰(shuí)的執(zhí)行力更加堅(jiān)決。平時(shí)的訓(xùn)練往往都是在一種封閉的條件下進(jìn)行的，不會(huì)受到外界過(guò)多的干擾。但是比賽本身更多的是在開(kāi)放狀態(tài)下進(jìn)行，觀眾的數(shù)量以及比賽的重要程度都會(huì)對(duì)球員的心理造成一定的影響。這便需要球員有過(guò)硬的心理素質(zhì)，即人們常說(shuō)的“大心臟”。在關(guān)鍵比賽的關(guān)鍵環(huán)節(jié)中，心理因素往往會(huì)引領(lǐng)比賽最后的走向。因此在訓(xùn)練中可以故意營(yíng)造出一種喧鬧的賽場(chǎng)環(huán)境以及在罰球時(shí)進(jìn)行視覺(jué)干擾等，以求加大球員生理與心理的負(fù)荷，提高在身體上與心理上的承受能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫鵬飛.試論身體素質(zhì)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的影響[J].科技信息，2009.

身體素質(zhì)重要性范文第2篇

摘 要 在現(xiàn)代高強(qiáng)度高對(duì)抗的籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的對(duì)比賽的勝負(fù)起著至關(guān)重要的作用。良好的心理素質(zhì)可以保證運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮；反之，心理素質(zhì)不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮失常。所以，在現(xiàn)代籃球的發(fā)展中不僅要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)要加強(qiáng)心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練。通過(guò)在日常訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行籃球意識(shí)的培養(yǎng)、自信心的培養(yǎng)、堅(jiān)強(qiáng)意志的訓(xùn)練以及模擬訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，從而取得優(yōu)異的比賽成績(jī)。

關(guān)鍵詞 運(yùn)動(dòng)員 心理素質(zhì) 訓(xùn)練方法

進(jìn)入21世紀(jì)籃球運(yùn)動(dòng)將沿著智博謀深、兇悍頑強(qiáng)、積極快速、機(jī)敏多變的方向發(fā)展，高強(qiáng)度、高速度、搞體能、高技術(shù)仍然是新世紀(jì)球隊(duì)比賽的特點(diǎn)，呈現(xiàn)出智在充實(shí)、狠在兇猛、快在敏捷、巧在技藝、精在扎實(shí)、變?cè)跈C(jī)動(dòng)，他們的外延和內(nèi)涵都將更加豐富，體現(xiàn)出新時(shí)代世界籃球運(yùn)動(dòng)的新特征。因此，在新時(shí)代的籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員不僅具有高超的籃球技術(shù)，同時(shí)還要具有過(guò)硬的心里素質(zhì)。心理素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)比賽的勝負(fù)起著至關(guān)重要的作用，不只是個(gè)認(rèn)識(shí)問(wèn)題、理論問(wèn)題，更重要的是個(gè)訓(xùn)練問(wèn)題、時(shí)間問(wèn)題，必須從時(shí)間上去尋找盡心訓(xùn)練的途徑讓運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)得到加強(qiáng)。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

隨機(jī)抽取沈陽(yáng)體育學(xué)院籃球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生進(jìn)行研究調(diào)查。

（二）研究方法

1．文獻(xiàn)資料法

通過(guò)查閱中文體育學(xué)術(shù)期刊和體育著作等文獻(xiàn)，獲取了近五年與本課題相關(guān)的研究成果，借鑒其中的期刊和著作對(duì)本論文進(jìn)行研究。

2．觀察法

在校期間對(duì)沈陽(yáng)體育學(xué)院籃球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生進(jìn)行觀察。

3．訪談法

對(duì)沈陽(yáng)體育學(xué)院的籃球運(yùn)動(dòng)員和教練員進(jìn)行面訪座談，廣泛了解我院籃球運(yùn)動(dòng)員的信息，為本論文提供現(xiàn)實(shí)依據(jù)。

二、結(jié)果與分析

（一）籃球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)培養(yǎng)的意義

籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)心理訓(xùn)練是根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和競(jìng)賽的需要，對(duì)運(yùn)動(dòng)員施加影響，促使其能在比賽極度緊張的條件下保持與提高自己的情緒狀態(tài)，具有自己調(diào)節(jié)的能力，以利發(fā)揮運(yùn)動(dòng)能力的心理過(guò)程?；@球?qū)ｍ?xiàng)心理訓(xùn)練還可以改進(jìn)球隊(duì)內(nèi)部的相互關(guān)系，使隊(duì)員團(tuán)結(jié)一致向著統(tǒng)一的目標(biāo)努力，保證了球隊(duì)訓(xùn)練取得良好的效果，從而在比賽中取得更優(yōu)異的成績(jī)。

（二）心理訓(xùn)練的目的和任務(wù)

籃球運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的目的在于發(fā)展運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練和參加比賽所需的心理品質(zhì)， 克服在訓(xùn)練和比賽中出現(xiàn)的各種心理障礙， 激發(fā)運(yùn)動(dòng)員從事訓(xùn)練和比賽的良好動(dòng)機(jī)。心理訓(xùn)練的任務(wù)是：促進(jìn)和改善運(yùn)動(dòng)員的專門(mén)化知覺(jué)、記憶、想象、思維等心智能力；適應(yīng)能力，特別是比賽活動(dòng)，保持情緒的穩(wěn)定性和適應(yīng)的興奮狀態(tài)；對(duì)完成技術(shù)動(dòng)作有很好的自控能力；能調(diào)節(jié)和消除運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中的緊張狀態(tài)；能在瞬間做出準(zhǔn)確的時(shí)空判斷和較好的“時(shí)機(jī)感”；有堅(jiān)強(qiáng)的意志，在訓(xùn)練和比賽中為實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)克服困難而努力。

（三）籃球運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的培養(yǎng)

培養(yǎng)籃球意志品質(zhì)的方法就是要不斷的提高加大困難、克服困難、戰(zhàn)勝困難程度的定向。培養(yǎng)籃球意志品質(zhì)就要系統(tǒng)地增加難度與負(fù)荷來(lái)組織訓(xùn)練。實(shí)踐證明，在訓(xùn)練和比賽中，教練可以根據(jù)情況，設(shè)定困難程度，既要增加困難的難度，又能使運(yùn)動(dòng)員感到只有經(jīng)過(guò)努力才能實(shí)現(xiàn)的可能，只有經(jīng)過(guò)了匆匆困難的磨練才能發(fā)展意志品質(zhì)。關(guān)于意志品質(zhì)培養(yǎng)的方法有以下幾點(diǎn)：（1）確定目標(biāo)，持之以恒。一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員就應(yīng)該明確自己的奮斗目標(biāo)，具有堅(jiān)持不懈的精神，正在訓(xùn)練中要和意志的培養(yǎng)聯(lián)系起來(lái)。教練員則是通過(guò)周密的訓(xùn)練安排，要求運(yùn)動(dòng)員認(rèn)真刻苦的去完成訓(xùn)練任務(wù)，有意識(shí)、有組織的培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志。（2）提高難度，增加負(fù)荷。在訓(xùn)練中，教練員針對(duì)運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)培養(yǎng)的要求，有目的、具可行性提高練習(xí)的難度，包括外界環(huán)境、人為地設(shè)置障礙、疲勞狀態(tài)、消極的情緒等，要求運(yùn)動(dòng)員通過(guò)努力克服困難完成任務(wù)。（3）強(qiáng)化比賽因素，提高競(jìng)技意識(shí)。競(jìng)賽的對(duì)抗賦予了運(yùn)動(dòng)員相互間較量的意志磨練，以及球員對(duì)競(jìng)賽勝利的追求，都需要他們運(yùn)用和發(fā)揮自己的能力。所以就要充分發(fā)揮發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，利用比賽去動(dòng)員他們面對(duì)困難、戰(zhàn)勝困難。

（四）籃球運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的方法

1．賽前心理訓(xùn)練

賽前心理訓(xùn)練是為比賽做好心理準(zhǔn)備，克服心理的不適應(yīng)性，提高比賽自我調(diào)節(jié)能力，為比賽打好基礎(chǔ)。教練員通過(guò)假想對(duì)手所要采用的戰(zhàn)術(shù)及相應(yīng)的心理狀態(tài)，結(jié)合本方的戰(zhàn)術(shù)和人員部署及隊(duì)員之間的心里默契、可承受的心理負(fù)擔(dān)的實(shí)際，來(lái)確定心里訓(xùn)練的內(nèi)容，做好充足的心理準(zhǔn)備，出于優(yōu)勢(shì)地位，產(chǎn)生積極地心理影響，增加抵御對(duì)方心理壓力的能力。

2．賽中心理訓(xùn)練

比賽場(chǎng)上的心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練。在比賽中心理訓(xùn)練目的就是發(fā)展和維持賽前的最佳心理狀態(tài)，并根據(jù)比賽中雙方心理的變化，采取相應(yīng)的及調(diào)節(jié)手段。如在比賽中由于環(huán)境的變化、對(duì)方戰(zhàn)術(shù)的變化、雙方比分交替上升、比分落后太多等都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成心理障礙。這就要求教練員在平時(shí)訓(xùn)練中針對(duì)隊(duì)員內(nèi)心的變化情況，并做好各種心理調(diào)節(jié)手段以備隨時(shí)運(yùn)用。這就需要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)期的心理訓(xùn)練，從而達(dá)到隊(duì)員與教練員之間形成一種默契。

3．賽后心理訓(xùn)練

身體、技術(shù)、心理的全面恢復(fù)，比賽過(guò)后運(yùn)動(dòng)員的能量消耗過(guò)大，身體的能量供應(yīng)也會(huì)出現(xiàn)不足的狀況從而技戰(zhàn)術(shù)的配合質(zhì)量就會(huì)降低。所以，賽后的心理恢復(fù)是全方面的。仍然是要通過(guò)心理訓(xùn)練的基本方法，結(jié)合隊(duì)員的具體情況，進(jìn)行針對(duì)性的心理調(diào)節(jié)。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

心理訓(xùn)練是現(xiàn)代化技術(shù)發(fā)展的需要，運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練就是對(duì)心理活動(dòng)施加影響的教育過(guò)程，使運(yùn)動(dòng)員具有提高運(yùn)動(dòng)水平所需要的心理品質(zhì)，掌握自我調(diào)整能力，挖掘心理潛力，為在訓(xùn)練和比賽中身體和技、戰(zhàn)術(shù)的正?；虺０l(fā)揮奠定良好的心理基礎(chǔ)。

（二）建議

1．籃球運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練是一個(gè)教育過(guò)程，應(yīng)遵循自覺(jué)自愿、重視個(gè)體差異、持之以恒的原則，要根據(jù)訓(xùn)練、比賽的不同時(shí)期，有重點(diǎn)、有區(qū)別地進(jìn)行心理訓(xùn)練

2．籃球運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練要有針對(duì)性，并且心理訓(xùn)練必須與身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等訓(xùn)練有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 孫民治.現(xiàn)代籃球高級(jí)教程[M].人民體育出版社.2002.

[2] 李熾梅.籃球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)及極其訓(xùn)練[J].體育心理.2003.4.

身體素質(zhì)重要性范文第3篇

關(guān)鍵詞：職業(yè)院校；體育課；興趣

一、對(duì)于職業(yè)院校學(xué)生體育興趣培養(yǎng)的有關(guān)概述

興趣是指的一個(gè)人對(duì)于某項(xiàng)事物的一種特殊感情，它指引著人們?nèi)粘５纳罘较蛞约叭粘?dòng)向，而體育興趣是指得一個(gè)人對(duì)于某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)程度，他愿意花大量的時(shí)間與精力去進(jìn)行項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)上。而職業(yè)院校對(duì)于學(xué)生對(duì)于體育課興趣的培養(yǎng)將是對(duì)于提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的各項(xiàng)才能全面發(fā)展的重要方法。

當(dāng)今的學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力大，所以很多時(shí)候，學(xué)生容易忽視體育鍛煉的重要性，他們更愿意將更多的時(shí)間花費(fèi)在一些學(xué)習(xí)上或者其他的一些休閑娛樂(lè)上，因此可能造成學(xué)生的身體素質(zhì)下降，不利于學(xué)生身體的健康發(fā)展。對(duì)于職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，他們身為當(dāng)代的大學(xué)生，由于經(jīng)歷過(guò)緊張的高考學(xué)習(xí)以及上大學(xué)以后的寬松制度，因此很有可能造成他們對(duì)于體育鍛煉的忽視，體育課的選擇僅僅只是為了能夠修滿大學(xué)制度里所要求的學(xué)分，而不能真正的領(lǐng)會(huì)到體育課選擇的真正含義。因此，職業(yè)院校在對(duì)提高學(xué)生對(duì)于體育課的興趣，首先要讓學(xué)生明白體育鍛煉對(duì)于他們自身健康的重要性，從而進(jìn)一步的激起他們對(duì)于體育鍛煉的興趣和愛(ài)好，在提高學(xué)生對(duì)于體育課的興趣的同時(shí)，能夠促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的有所提高，積極響應(yīng)我國(guó)教育部門(mén)對(duì)于學(xué)生的各項(xiàng)體能的要求和發(fā)展。

職業(yè)院校對(duì)于學(xué)生的體育興趣的培養(yǎng)有助于學(xué)生身體素質(zhì)的有所提高，可以更好的幫助學(xué)生能夠在體育鍛煉中激起運(yùn)動(dòng)的熱情，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣，使得同學(xué)們能夠在科學(xué)合理的體育教師指導(dǎo)下，能夠更好的學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識(shí)，培養(yǎng)自身的體育興趣，提高自身的素質(zhì)。

二、如何提高職業(yè)院校學(xué)生對(duì)于體育課的興趣

面對(duì)如今大學(xué)生身體素質(zhì)低下以及對(duì)于體育鍛煉重要性的忽視，因此我們需要結(jié)論出一定的方法去提高學(xué)生對(duì)于體育課的興趣，幫助職業(yè)院校的學(xué)生能夠更好的接觸和理解體育課對(duì)于我們身體素質(zhì)的重要性，增加職業(yè)院校學(xué)生對(duì)于體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)。

首先，若想要提高職業(yè)院校對(duì)于體育課的興趣，最重要的是對(duì)職業(yè)院校的學(xué)生進(jìn)行多次的正面宣傳，使得同學(xué)們能夠?qū)w育鍛煉的重要性有了一定的認(rèn)識(shí)和了解，讓同學(xué)們能夠有一定的意識(shí)，明白體育課不僅僅只是為了滿足學(xué)校對(duì)于學(xué)生的學(xué)分要求，更重要的是對(duì)同學(xué)們的身體起到了一定的健康和保護(hù)作用，積極的響應(yīng)同學(xué)們對(duì)于體育鍛煉的熱情，呼吁同學(xué)們積極參與體育鍛煉，提高職業(yè)院校的學(xué)生對(duì)于體育課的興趣；其次，職業(yè)院校的有關(guān)體育部門(mén)應(yīng)當(dāng)不定期的舉行一些關(guān)于體育項(xiàng)目的比賽，或者關(guān)于體育知識(shí)的相關(guān)游戲小競(jìng)賽，從而能夠進(jìn)一步的幫助職業(yè)院校的學(xué)生對(duì)于有關(guān)體育知識(shí)方面的了解。比如說(shuō)一些接力賽，在鍛煉身體的同時(shí)也能夠促進(jìn)同學(xué)之間的相互友誼，而一些關(guān)于體育知識(shí)的游戲小競(jìng)賽，在休閑娛樂(lè)中能夠使得同學(xué)們更加進(jìn)一步的了解到了關(guān)于體育方面的一些小知識(shí)。體育鍛煉不僅僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，幫助同學(xué)們能夠擁有一個(gè)健康良好的身體素質(zhì)，它還可以幫助同學(xué)們陶冶情操，使得同學(xué)們能夠擁有一個(gè)健康積極的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)人的主動(dòng)性、創(chuàng)造性和積極性，從而能夠提高自己的自信心。最后，對(duì)于體育教學(xué)方案也應(yīng)該有一定的改進(jìn)和措施，對(duì)于體育教學(xué)的過(guò)程中，不應(yīng)該單純僅僅是對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的講解，在單一的講解過(guò)程中，教師還應(yīng)當(dāng)增添一些講解環(huán)節(jié)過(guò)程中與學(xué)生的互動(dòng)性，使得同學(xué)們能夠更加集中注意力的去聽(tīng)教師的講解，除此之外，還應(yīng)當(dāng)在講解過(guò)程中增加一些關(guān)于小游戲的互動(dòng)過(guò)程，比如在講解籃球運(yùn)動(dòng)中投籃的技巧，不應(yīng)該僅僅是教師做示范，學(xué)生在旁邊看著，更多的時(shí)候應(yīng)該是教師在傳授給學(xué)生的投籃機(jī)巧后，能夠組織學(xué)生進(jìn)行一次投籃技巧大比拼，使得每個(gè)同學(xué)都能夠在體育實(shí)踐中得到相關(guān)體育理論知識(shí)的實(shí)踐，從而進(jìn)一步的增加了學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣和愛(ài)好。因此這就要求體育教師的職業(yè)技能以及授課方法有一定的提高。

提高職業(yè)院校的學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣和愛(ài)好，使得學(xué)生能夠有更好的身體素質(zhì)，積極的響應(yīng)國(guó)家對(duì)于我國(guó)學(xué)生身體素質(zhì)的相關(guān)要求。提高職業(yè)院校學(xué)生的身體素質(zhì)，能夠有效的幫助當(dāng)代大學(xué)生陶冶情操，在增強(qiáng)他們的體魄的同時(shí)，使得當(dāng)代大學(xué)生能夠更加健康的發(fā)展和成長(zhǎng)。

三、提高職業(yè)學(xué)校學(xué)生對(duì)于體育課興趣的重要性

提高職業(yè)院校學(xué)生對(duì)于體育課的興趣，有效的幫助了學(xué)生增強(qiáng)體魄，使得學(xué)生能夠擁有一個(gè)更加健康的身體素質(zhì)。體育鍛煉不僅僅能夠幫助學(xué)生提高自身的身體素質(zhì)，更能夠促進(jìn)人與人之間的交流和發(fā)展。在體育運(yùn)動(dòng)中，我們能夠結(jié)識(shí)更多志同道合的運(yùn)動(dòng)友人，從而增強(qiáng)了人與人之間的交流與交往，增加了人與人之間的信任與了解，改善了人際關(guān)系。尤其是在一些需要團(tuán)隊(duì)合作的體育項(xiàng)目中，體育鍛煉更能夠增加人與人之間的合作與交流的關(guān)系，能夠有效的改善人與人之間的隔閡，使得人際交往中更加和諧。因此從基本上提高職業(yè)院校學(xué)生對(duì)于體育課的興趣，使得同學(xué)們能夠在鍛煉中明白一些關(guān)于體育的一些小知識(shí)，從而增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)信心，使得同學(xué)們能夠更好的融入體育鍛煉中。

總結(jié)：

體育鍛煉對(duì)于我們當(dāng)代大學(xué)生是一件很重要的事，提高學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣，幫助學(xué)生能夠更好的進(jìn)行一定的體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的有所提高，從而能夠更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)。職業(yè)院校提高學(xué)生對(duì)于體育課的興趣應(yīng)當(dāng)采取貼合實(shí)際的方法，并具備針對(duì)性的小學(xué)手段使得同學(xué)們能夠更加深入的了解關(guān)于體育方面的知識(shí)，從而能夠更好的進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

身體素質(zhì)重要性范文第4篇

農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展，需要高素質(zhì)的農(nóng)民來(lái)完成。高素質(zhì)不僅指技能專業(yè)素質(zhì)等方面，也包含了身體素質(zhì)，其也是所有素質(zhì)中的基本。本文主要通過(guò)對(duì)農(nóng)民身體素質(zhì)的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，突出農(nóng)村推廣體育保健提高農(nóng)民身體素質(zhì)的重要性，從而探討在農(nóng)村推廣體育保健的措施，有效的提高農(nóng)民的身體素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】

體育保?。煌茝V；農(nóng)民；身體素質(zhì)

在我國(guó)社會(huì)人口中，農(nóng)民是數(shù)量最多的群體，同時(shí)農(nóng)民也是新農(nóng)村建設(shè)的主體，農(nóng)民的素質(zhì)如何將會(huì)對(duì)新農(nóng)村的建設(shè)工作產(chǎn)生直接影響。人的素質(zhì)則主要包括了身體素質(zhì)、思想素質(zhì)以及文化素質(zhì)等，身體素質(zhì)則是這幾種素質(zhì)中的基礎(chǔ)和保證，只有當(dāng)具備了良好的身體素質(zhì)才能夠去開(kāi)展和從事各項(xiàng)生產(chǎn)活動(dòng)。在農(nóng)村經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型的情況下，農(nóng)民群眾的身體素質(zhì)下降非常厲害，在這種情況，積極的在農(nóng)村推廣體育保健活動(dòng)，則是提高農(nóng)民身體素質(zhì)的一項(xiàng)有效措施。

1 在農(nóng)村推廣體育保健以提高農(nóng)民身體素質(zhì)的重要性

如果農(nóng)民群眾的身體素質(zhì)不高，就會(huì)對(duì)農(nóng)村發(fā)展產(chǎn)生重要影響。首先，農(nóng)民群眾身體素質(zhì)不好，就沒(méi)有辦法從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)活動(dòng)。我國(guó)農(nóng)村現(xiàn)階段還有很多沒(méi)有解決溫飽問(wèn)題的貧困家庭，并不是因?yàn)闆](méi)有生產(chǎn)資料或者沒(méi)有耕地，而是因?yàn)榧依锏膭趧?dòng)力身體素質(zhì)不行，無(wú)法從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)活動(dòng)。。其次，農(nóng)民身體素質(zhì)不好，還可能會(huì)降低家庭收入，這樣就不能提高家庭生活水平。如果農(nóng)民長(zhǎng)期患病，就更不能為家庭創(chuàng)造收入。雖然現(xiàn)在農(nóng)村已經(jīng)有了醫(yī)療保險(xiǎn)，但是還是存在一人生病，全家貧困的情況。最后，高素質(zhì)農(nóng)民不只從事農(nóng)業(yè)活動(dòng)，還可以去從事其他事業(yè)。不管從事某種工作都會(huì)以身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)，如果農(nóng)民群眾身體素質(zhì)不好，就可能沒(méi)有辦法從事某些工作。因此，在農(nóng)村推廣體育保健，提高農(nóng)民身體素質(zhì)具有非常重要的意義。當(dāng)農(nóng)民群眾具有良好身體素質(zhì)時(shí)，才能夠更好的進(jìn)行農(nóng)業(yè)生產(chǎn)活動(dòng)、減少生病的幾率以及從事其他事業(yè)增加家庭的收入。

2 我國(guó)農(nóng)民身體素質(zhì)的發(fā)展現(xiàn)狀

2.1 常見(jiàn)病發(fā)病率高

在改革開(kāi)放后，尤其是市場(chǎng)化的改革以后，我國(guó)農(nóng)民的常見(jiàn)病發(fā)病率開(kāi)始出現(xiàn)不斷增加的趨勢(shì)，之前能夠得到有效控制的傳統(tǒng)疾病也開(kāi)始出現(xiàn)重復(fù)發(fā)病的情況。比如肺結(jié)核、痢疾等；腫瘤、糖尿病以及冠心病等，這些和人們生活關(guān)系比較密切的慢性病的發(fā)病率也在逐漸的上升；農(nóng)村職業(yè)病以及艾滋病等一些新的病害也開(kāi)始出現(xiàn)。

2.2 流行病發(fā)病率有所回升

在改革開(kāi)放之前，我國(guó)政府部門(mén)加強(qiáng)對(duì)流行病的重視，使得一些全國(guó)范圍內(nèi)的流行病得到了有效的控制，降低了這些疾病的發(fā)病率。但是在改革開(kāi)放之后，農(nóng)村公共衛(wèi)生服務(wù)系統(tǒng)市場(chǎng)化以來(lái)，這些流行病的發(fā)病率有所回升。

2.3 農(nóng)村體育健身設(shè)施缺乏

農(nóng)民群眾的文化程度不高，對(duì)體育健身也不重視，對(duì)于農(nóng)民群眾的身體素質(zhì)各級(jí)政府部門(mén)也沒(méi)有引起高度重視。在新農(nóng)村的建設(shè)中農(nóng)村的體育健身設(shè)施還比較缺乏，讓農(nóng)民在閑暇之余沒(méi)有鍛煉的機(jī)會(huì)，對(duì)農(nóng)民群眾身體素質(zhì)的提高會(huì)產(chǎn)生比較嚴(yán)重的影響。

2.4 農(nóng)民身體素質(zhì)下降嚴(yán)重

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，農(nóng)民群眾的生活質(zhì)量和水平逐漸得到了改善，但是農(nóng)民的身體素質(zhì)卻在不斷的下降。主要原因是現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的機(jī)械化程度越來(lái)越高，農(nóng)民的空余時(shí)間變得更多，但是在空余時(shí)間里沒(méi)有去重視自身身體素質(zhì)的提高，大部分時(shí)間都是在休閑娛樂(lè)，這樣就會(huì)讓農(nóng)民的身體素質(zhì)嚴(yán)重的下降。

3 如何在農(nóng)村推廣體育保健以提高農(nóng)民身體素質(zhì)

3.1 加強(qiáng)農(nóng)村體育保健基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)

農(nóng)民群眾的身體健康情況會(huì)受到生活環(huán)境的影響，如果農(nóng)民的居住環(huán)境比較良好就能夠?yàn)樘岣咿r(nóng)民身體素質(zhì)提供一個(gè)良好的外界環(huán)境。各級(jí)政府部門(mén)應(yīng)該要加大農(nóng)村體育保健基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，設(shè)置獨(dú)立的管理部門(mén)，讓政府部門(mén)的引導(dǎo)、示范以及調(diào)控作用得到充分的發(fā)揮，逐步完善農(nóng)村的體育保健基礎(chǔ)設(shè)施。

3.2 積極開(kāi)展農(nóng)村體育活動(dòng)，增強(qiáng)農(nóng)民體質(zhì)

農(nóng)村體育活動(dòng)就是以農(nóng)民為主要的參與主體，在農(nóng)村開(kāi)展，為了增加農(nóng)民體質(zhì)，豐富農(nóng)民的社會(huì)文化，促進(jìn)農(nóng)村精神文明建設(shè)和物質(zhì)文明建設(shè)的群眾性的體育活動(dòng)。隨著社會(huì)科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，農(nóng)民群眾的生活水平和質(zhì)量得到了有效提高，農(nóng)民的空閑時(shí)間越來(lái)越多，在閑暇之余通過(guò)積極的開(kāi)展農(nóng)村體育活動(dòng)，能夠讓農(nóng)民的身體素質(zhì)得到有效的增強(qiáng)。

3.3 健全農(nóng)村體協(xié)組織機(jī)構(gòu)

我國(guó)農(nóng)村現(xiàn)在基本上都存在設(shè)施落后、居住不集中以及體育保健場(chǎng)地不足等各種不利的因素，在這種情況下如果沒(méi)有統(tǒng)一的組織機(jī)構(gòu)來(lái)進(jìn)行有效協(xié)調(diào)，那農(nóng)村體育保健也就不能有效開(kāi)展。所以在農(nóng)村推廣體育保健時(shí)要有健全的農(nóng)村體協(xié)組織機(jī)構(gòu)，在組織機(jī)構(gòu)的帶動(dòng)和組織下才會(huì)有更多的農(nóng)民群眾參與到體育保健活動(dòng)中。

3.4 加強(qiáng)宣傳工作，提高健身意識(shí)

各級(jí)政府部門(mén)應(yīng)該要加強(qiáng)宣傳工作，這樣才能夠讓農(nóng)民的健身意識(shí)得到有效提高，在宣傳農(nóng)村體育保健工作時(shí)，應(yīng)該要盡量聯(lián)系和配合新聞媒體，當(dāng)有節(jié)慶日活動(dòng)、農(nóng)村體育會(huì)議以及大型賽事時(shí)就可以和新聞媒體及時(shí)溝通，充分利用各種各樣的宣傳工作，來(lái)對(duì)體育保健活動(dòng)進(jìn)行報(bào)道，這樣才能引起良好的社會(huì)反響，讓農(nóng)村體育保健的影響力擴(kuò)大，同時(shí)也能夠提高農(nóng)民的健身意識(shí)。

3.5 增加資金投入，進(jìn)一步改善農(nóng)民的體育保健設(shè)施

在農(nóng)村中建立的體育保健設(shè)施比較的匱乏，主要是因?yàn)橘Y金投入不足。要加大設(shè)施的建立，就需要增加資金投入。目前，在設(shè)施建設(shè)中是由村委會(huì)提供的小部分資金，要增加資金投入，就需要拓寬資金投入渠道，以增強(qiáng)設(shè)施的建設(shè)，如可以通過(guò)各種體育協(xié)會(huì)、各企事業(yè)單位和個(gè)人意愿進(jìn)行贊助投資。

3.6 改善條件吸納或培養(yǎng)從事農(nóng)民體育保健的專業(yè)人員

在農(nóng)村推廣體育保健時(shí)，目前還沒(méi)有專門(mén)從事農(nóng)民體育保健工作的人員。后期，各級(jí)政府部門(mén)應(yīng)該要重視這方面的問(wèn)題，由政府主管部門(mén)牽頭和組織，培養(yǎng)從事農(nóng)民體育保健的專業(yè)人員，這樣才能保證農(nóng)民體育保健活動(dòng)順利的開(kāi)展。

3.7 加大在農(nóng)村推廣體育保健活動(dòng)的力度提高農(nóng)民身體素質(zhì)來(lái)提高生產(chǎn)力

在農(nóng)村加強(qiáng)推廣體育保健活動(dòng)的力度，不僅能夠強(qiáng)身健體，讓農(nóng)民群眾的身體素質(zhì)提高，提高生產(chǎn)力，從而讓農(nóng)業(yè)生產(chǎn)得到更好的發(fā)展。首先應(yīng)該要從全局和政治的高度去認(rèn)識(shí)到推廣體育保健對(duì)農(nóng)民身體素質(zhì)提高的重要性，這樣才能夠?yàn)榧哟笸茝V體育保健活動(dòng)的力度打下良好的基礎(chǔ)。其次，各級(jí)政府部門(mén)也應(yīng)該要認(rèn)真把各項(xiàng)工作落實(shí)，解決實(shí)際推廣工作中存在的問(wèn)題和困難，從物力和人力上去支持推廣工作。再次，各個(gè)相關(guān)組織部門(mén)應(yīng)該要團(tuán)結(jié)一心，讓各個(gè)方面的積極性都能夠充分調(diào)動(dòng)出來(lái)，如群眾積極性，領(lǐng)導(dǎo)積極性等，這樣推廣活動(dòng)才能更好的開(kāi)展。故而，只有通過(guò)各方面的共同努力，才能夠不斷加大在農(nóng)村推廣體育保健活動(dòng)的力度，讓農(nóng)民身體素質(zhì)提高，最終來(lái)提高農(nóng)業(yè)生產(chǎn)力水平。

4 結(jié)束語(yǔ)

在我國(guó)社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)建設(shè)的過(guò)程中，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的發(fā)展具有非常重要的意義，要有效實(shí)現(xiàn)農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的發(fā)展就需要農(nóng)民群眾良好的身體素質(zhì)來(lái)作為保障。在農(nóng)村推廣體育保健活動(dòng)，可以讓農(nóng)民群眾的身體素質(zhì)得到有效提高，這樣才能有效實(shí)現(xiàn)農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展的目標(biāo)。

【參考文獻(xiàn)】

身體素質(zhì)重要性范文第5篇

摘 要 基層羽毛球訓(xùn)練的有效性，尤其是針對(duì)少年兒童所開(kāi)展的少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性，會(huì)直接影響到學(xué)員未來(lái)在羽毛球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)上的發(fā)展水平和我國(guó)競(jìng)技羽毛球運(yùn)動(dòng)健康可持續(xù)發(fā)展問(wèn)題。鑒于此，本文就針對(duì)注意少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練的科學(xué)開(kāi)展、重視少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員的基本功訓(xùn)練、重視少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)等三點(diǎn)有助于提高我國(guó)少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練有效性的策略進(jìn)行了分析，希望能夠借此為我國(guó)少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)、有效開(kāi)展提供一定的理論參考與借鑒。

關(guān)鍵詞 羽毛球訓(xùn)練 少年兒童 有效訓(xùn)練 訓(xùn)練策略

一、注意少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練的科學(xué)開(kāi)展

少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員正處于身心各方面素質(zhì)快速發(fā)展的重要時(shí)期，而良好身體素質(zhì)是羽毛球運(yùn)動(dòng)員形成和掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)。所以，在開(kāi)展少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練工作時(shí)，一定要重視身體素質(zhì)訓(xùn)練的科學(xué)開(kāi)展。要確保少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練的科學(xué)性，應(yīng)注意關(guān)注如下兩點(diǎn)問(wèn)題：一是，少兒階段是神經(jīng)系統(tǒng)和平衡系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，進(jìn)行靈敏性訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的效果比較好。因此，要有針對(duì)性的開(kāi)展靈敏素質(zhì)訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性能力訓(xùn)練；二是，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，力量素質(zhì)和爆發(fā)力素質(zhì)發(fā)展的最佳時(shí)期是在16-18歲之間，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是在18-22歲之間。所以，在針對(duì)少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員開(kāi)展身體素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，一定要注意避免進(jìn)行力量和爆發(fā)力的極限訓(xùn)練。但是這并不是說(shuō)力量訓(xùn)練和爆發(fā)力訓(xùn)練不可進(jìn)行，而要注意在少年兒童運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)有的基礎(chǔ)之上，根據(jù)人體力量素質(zhì)和爆發(fā)力素質(zhì)的發(fā)展規(guī)律制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，以促進(jìn)其力量素質(zhì)和爆發(fā)力素質(zhì)的循序漸進(jìn)、逐步提高。

另外，在開(kāi)展少年兒童羽毛球身體訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)還要注意，由于少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員的年齡偏小，所以普遍對(duì)于身體素質(zhì)訓(xùn)練重要性的認(rèn)識(shí)比較模糊，甚至認(rèn)為身體素質(zhì)訓(xùn)練與羽毛球運(yùn)動(dòng)關(guān)系不大又枯燥乏味而抱有消極抵觸的情緒。針對(duì)這種情況，教練員就要注意在開(kāi)展教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐的過(guò)程中，有意識(shí)的采用感知訓(xùn)練法，從視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等多個(gè)方面來(lái)對(duì)少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行引導(dǎo)，讓他們認(rèn)識(shí)到身體素質(zhì)訓(xùn)練的重要性，并自覺(jué)的、積極主動(dòng)的投入到訓(xùn)練活動(dòng)之中。例如：可以講述優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練的小故事、分析點(diǎn)評(píng)“多球拉鋸戰(zhàn)”中勝利一方在身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢(shì)等等，以此來(lái)逐步的加深少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員對(duì)于身體素質(zhì)訓(xùn)練重要性的認(rèn)識(shí)。

二、重視少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員的基本功訓(xùn)練

基本技術(shù)的掌握程度會(huì)直接影響到少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員的后期發(fā)展。只有在少兒階段的訓(xùn)練過(guò)程中，讓運(yùn)動(dòng)員全面、準(zhǔn)確、熟練的掌握了羽毛球的基本技術(shù)，具有了扎實(shí)的基本功，少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員在后續(xù)運(yùn)動(dòng)職業(yè)生涯發(fā)展的過(guò)程中才有可能充分發(fā)揮自身的運(yùn)動(dòng)潛力，達(dá)到較高的水平。否則，在后期發(fā)展的過(guò)程中，就很容易出現(xiàn)水平達(dá)到一定程度就止步不前的問(wèn)題。因此，抓好少年兒童羽毛球的基本技術(shù)訓(xùn)練，是確保其在后期發(fā)展過(guò)程中充分發(fā)揮自身運(yùn)動(dòng)潛力，達(dá)到較高的運(yùn)動(dòng)水平，并在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持自身運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)的關(guān)鍵。

為了確保少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)訓(xùn)練活動(dòng)的有效開(kāi)展，一是要注意結(jié)合少年兒童運(yùn)動(dòng)員的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)來(lái)組織和安排訓(xùn)練內(nèi)容，確保所組織的內(nèi)容符合少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員的身心特點(diǎn)和技能發(fā)展規(guī)律；二是要注意在訓(xùn)練的過(guò)程中，有意識(shí)的應(yīng)用游戲、競(jìng)賽等少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員感興趣的訓(xùn)練形式，以盡可能的將枯燥的基本功訓(xùn)練變得生動(dòng)有趣；三是在開(kāi)展基本技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，一定要重視技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性和一致性，注意強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員對(duì)基本技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的準(zhǔn)確理解和基本技術(shù)動(dòng)作的靈活運(yùn)用；四是在開(kāi)展少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，還要注意少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的初步培養(yǎng)。對(duì)羽毛球戰(zhàn)術(shù)的準(zhǔn)確理解和靈活運(yùn)用也是一名優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員的基本功。雖然少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中受訓(xùn)的對(duì)象都是少年兒童，但是，仍然要從啟蒙階段就將羽毛球的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)傳遞他們，并在訓(xùn)練的過(guò)程中有意識(shí)的啟發(fā)他們進(jìn)行運(yùn)用，以初步的培養(yǎng)他們的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，為他們的后續(xù)發(fā)展奠定必備的基礎(chǔ)。

三、重視少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)

隨著現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)的迅速發(fā)展，羽毛球賽事的競(jìng)爭(zhēng)性和激烈程度開(kāi)始越來(lái)越高。而在緊張激烈的現(xiàn)代羽毛球比賽中，運(yùn)動(dòng)員要想取得理想的運(yùn)動(dòng)成績(jī)不但要具備良好的身體素質(zhì)水平和技戰(zhàn)術(shù)水平，同時(shí)還要有良好的意志品質(zhì)來(lái)做保障。所以，在開(kāi)展少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中，就要有意識(shí)的培養(yǎng)他們不屈不撓、敢于拼搏等良好的意志品質(zhì)。

但是，由于少年兒童的心智特點(diǎn)決定了，其在這一階段仍然是無(wú)意注意占優(yōu)勢(shì)的，所以非常容易受到外界因素的干擾，而這無(wú)疑是不利于其良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)的。因此，針對(duì)少年兒童的這一心智特點(diǎn)，教練員就要注意有針對(duì)性的進(jìn)行注意力集中訓(xùn)練，通過(guò)注意力訓(xùn)練讓少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)將注意力全神貫注的集中到當(dāng)前的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練任務(wù)上，從而提高他們的注意能力，加強(qiáng)其意志的努力程度，促進(jìn)其良好的意志品質(zhì)的培養(yǎng)與發(fā)展。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，少年兒童階段是羽毛球運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)基本技術(shù)、發(fā)展身體素質(zhì)的重要階段，教練員只有結(jié)合少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員的身心特點(diǎn)，有針對(duì)性的開(kāi)展科學(xué)、合理的身體素質(zhì)訓(xùn)練、基本功訓(xùn)練以及意志品質(zhì)訓(xùn)練，才能夠?yàn)樗麄兊暮罄m(xù)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：