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兒童保護(hù)眼睛的方法范文第1篇

近日有家長(zhǎng)反映，用了護(hù)眼燈，孩子的近視度數(shù)反而加深，是不是護(hù)眼燈的質(zhì)量出了問題？專家表示，“護(hù)眼燈”能否“護(hù)眼”并沒有經(jīng)過科學(xué)論證，護(hù)眼燈玩的是概念，用久也會(huì)疲勞。記者調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，護(hù)眼燈沒有“國(guó)標(biāo)”，廠家都是按自己標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)。

“白熾燈的光偏紅，光線里的紅外線成分較高，將電能轉(zhuǎn)化為光源的光效比較低；日光燈的光效比也只有20%，而且光線閃爍性高，所以從光效比的角度而言，節(jié)能燈相對(duì)較好一些。”專家建議：第一，給孩子使用的燈光不要有顏色。不少家庭都安裝了有顏色的吊頂燈，色燈是不適合作為閱讀光源的，視細(xì)胞能夠同時(shí)看到紅、綠、藍(lán)三種顏色，如果光源偏重于單一的一種顏色，對(duì)于視力的損傷較大。浴霸的燈光更是絕對(duì)不能直視，它發(fā)出的是紅外光，嚴(yán)重傷害視力；第二，燈光的亮度適合很重要，“既不要太亮，也不要太暗?！?/p>

“對(duì)于光源而言，越接近日光的燈光越適合眼睛的發(fā)育。因?yàn)槲覀兊纳瞽h(huán)境中最經(jīng)常接觸到的便是自然光?！睂＜艺f，“保護(hù)眼睛指望用什么燈都不靠譜，最有效的就是加強(qiáng)對(duì)眼睛的重視，同時(shí)多做戶外活動(dòng)。父母可以把孩子的書桌放在窗邊，給孩子提供遠(yuǎn)眺的機(jī)會(huì)?！?/p>

適當(dāng)工作的媽媽情緒更健康

美國(guó)北卡羅來納大學(xué)的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)關(guān)于"兒童早期護(hù)理和青年發(fā)展" 的研究，這項(xiàng)研究始于1991年，共有1364名女性在孩子出生后的10年內(nèi)接受了調(diào)查，其中約25％的人在帶孩子期間從事兼職工作。在這項(xiàng)研究中，兼職工作被定義為每周工作1～32小時(shí)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，從事兼職工作的媽媽自我報(bào)告的總體健康狀況顯著好于全職媽媽，前者患抑郁癥的情況也更少。與全職媽媽相比，從事兼職工作的媽媽在介入孩子學(xué)校的互動(dòng)活動(dòng)方面表現(xiàn)也不差，而且在孩子處于學(xué)前階段時(shí)，媽媽對(duì)孩子更敏感，通常也能為孩子提供更多的互動(dòng)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

iPad成兒童視力第一殺手

兒童保護(hù)眼睛的方法范文第2篇

為貫徹上級(jí)部門有關(guān)文件精神，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，促進(jìn)中小學(xué)生身心健康發(fā)展，有效降低近視率，阻止不良視力在青少年中的發(fā)展趨勢(shì)，增強(qiáng)兒童青少年眼睛保護(hù)能力，我校在教育月活動(dòng)中進(jìn)行了一些措施，現(xiàn)小結(jié)如下：

一、指導(dǎo)思想

為了共同呵護(hù)好孩子的眼睛，普及科學(xué)用眼知識(shí)，降低青少年近視率，提高青少年健康水平，樹立“學(xué)校教育健康第一”的指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)預(yù)防近視從今天開始，從一點(diǎn)一滴做起，真正體會(huì)到明亮眼睛帶來的幸福和快樂。

二、組織結(jié)構(gòu)

組長(zhǎng)：

副組長(zhǎng)：

組員：

四、活動(dòng)安排

（一）宣傳啟動(dòng)

按照文件要求，學(xué)校于3月9日進(jìn)行視力保護(hù)宣傳周教育活動(dòng)，開展視力監(jiān)測(cè)，利用校園廣播、led電子顯示屏和主題班會(huì)活動(dòng)等多種途徑向全體學(xué)生宣傳預(yù)防近視知識(shí)，開展愛眼護(hù)眼的教育活動(dòng)。

（二）落實(shí)開展“愛眼護(hù)眼五個(gè)一”活動(dòng)，

1.進(jìn)行一次國(guó)旗下專題講話。

2.學(xué)一學(xué)“預(yù)防近視”知識(shí)。

3.出一期主題板報(bào)。

4.查一次學(xué)生視力。（醫(yī)務(wù)室檢測(cè)學(xué)生視力，班主任聯(lián)系視力不良學(xué)生家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)一起配合關(guān)注孩子的視力狀況，對(duì)視力5.0以上的學(xué)生做到積極預(yù)防，有效控制，視力4.9以下的小學(xué)生作為重點(diǎn)治療對(duì)象。

5.做好每一節(jié)眼保健操

（三）建立和完善學(xué)生健康檔案，按照《中小學(xué)生近視防控工作方案》的要求，落實(shí)工作措施，完善學(xué)生健康檔案，實(shí)現(xiàn)一人一檔。

（四）完善硬件條件

1.檢查、調(diào)整各班學(xué)生桌椅，教室安裝使用護(hù)眼照明燈，保證燈光亮度符合國(guó)家規(guī)定。

2.檢查學(xué)校各個(gè)場(chǎng)所照明燈，科學(xué)評(píng)估，定時(shí)開啟，保證亮度。

3.結(jié)合學(xué)生視力檢查，對(duì)已近視和接近經(jīng)視的學(xué)生，通知家長(zhǎng)進(jìn)行共同維護(hù)和預(yù)防。

4.進(jìn)一步規(guī)范各班眼保健操糾正、練習(xí)。

5.學(xué)校將學(xué)生視力保護(hù)工作納入學(xué)校管理、教師管理和班級(jí)管理內(nèi)容，落實(shí)各有關(guān)人員的職責(zé)，齊抓共管的防治工作機(jī)制。

6.進(jìn)一步完善學(xué)生在校作息制度，嚴(yán)格按照規(guī)定的課程計(jì)劃，安排每周課程和作息時(shí)間，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間9小時(shí)。

7. 減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，改進(jìn)教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，切實(shí)做到不拖堂。

8.建立健全眼保健操制度，少先隊(duì)和團(tuán)委干部每天督查，將結(jié)果納入班級(jí)量化評(píng)比。

9.每1-2周調(diào)整一次學(xué)生座位。

10.建立視力定期監(jiān)測(cè)制度，每學(xué)期對(duì)學(xué)生視力進(jìn)行1次檢測(cè)，做好各類指標(biāo)的綜合分析（上學(xué)期5月，下學(xué)期10月）。

11.保質(zhì)保量上好體育課、課間操、眼保健操和晚間操。

12.教師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂

兒童保護(hù)眼睛的方法范文第3篇

小學(xué)保護(hù)視力國(guó)旗下的講話范文1

各位老師、同學(xué)：

上午好！

大家好：

如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書本中去了?？磿?、寫字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。

我的演講完畢，謝謝大家！

小學(xué)保護(hù)視力國(guó)旗下的講話范文2

老師們，同學(xué)們，早上好！6月6日也就是這周~~，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國(guó)愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛，從點(diǎn)滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因?yàn)檠劬θ绱酥匾谖覈?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重，

1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。

關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。

不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。有人會(huì)問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。

每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。

第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。

胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽(yáng)光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙！

我的講話完畢，

謝謝大家！

小學(xué)保護(hù)視力國(guó)旗下的講話范文3

各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天，我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛！

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！為了美好的明天讓我們一起努力吧！

小學(xué)保護(hù)視力國(guó)旗下的講話范文4

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天我演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們你知道嗎?國(guó)家每年6月6日定為“愛眼日”?，F(xiàn)如今，我國(guó)青少年的近視率已經(jīng)很高了，走進(jìn)任何一個(gè)小學(xué)的課堂，都會(huì)發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì)，我國(guó)的近視率在不斷地上升，可見保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！

調(diào)查發(fā)現(xiàn)不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1、要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

2、讀書、寫字姿勢(shì)要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。

3、不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書、寫字。

4、不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。

5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧！

小學(xué)保護(hù)視力國(guó)旗下的講話范文5

親愛的.老師、同學(xué)們：

早上好！

今天，我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。

眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶。開車、讀書、認(rèn)人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了無(wú)數(shù)的快樂和幸福，但是親愛的同學(xué)們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些快樂嗎?

據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生眼病眼疾率達(dá)56%。而導(dǎo)到高中學(xué)生眼疾率達(dá)85%。保護(hù)眼睛和預(yù)防近視是一項(xiàng)緊迫的任務(wù)！

為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點(diǎn)：

1、教室里要保持足夠的光線，當(dāng)光線不足時(shí)，及時(shí)把燈打開。

2、每天堅(jiān)持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。

3、建立一個(gè)良好的閱讀和寫作習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部應(yīng)該筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時(shí)看書，不要躺下看書，也不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，保持一定的距離和正確的姿勢(shì)。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出教室，望向遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。

6、平時(shí)不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)。

兒童保護(hù)眼睛的方法范文第4篇

   請(qǐng)照顧好我們的眼睛演講稿

  老師們，同學(xué)們，大家好！今天我演講的題目是：愛護(hù)眼睛預(yù)防近視。

  如果有天，睜開雙眼，發(fā)現(xiàn)世界漆黑一片。你會(huì)不會(huì)恐慌，害怕？手足無(wú)措？如果原本習(xí)以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消失吧，你又會(huì)不會(huì)后悔流淚？

  在電腦手機(jī)風(fēng)靡全球時(shí)，它更帶來了一副永遠(yuǎn)也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會(huì)惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么？

  在這里我從一個(gè)近視者的身份懷著悲痛的心情向大家發(fā)出以下倡議：

  1、看書時(shí)坐姿端正，不可彎腰駝背，靠的很近或者趴著做功課，這樣易造成睫狀體緊張引起近視

  2、讀書寫字時(shí)，光線要明亮，柔和，穩(wěn)定，不寫過小的字，避免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)。

  3、看電視，電腦一小時(shí)，休息十分鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以觀看遠(yuǎn)處景物。

  4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào)節(jié)。

  5、營(yíng)養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充維生素A和胡蘿卜素等。

  6、不要用手揉眼睛，注意預(yù)防眼外傷及傳染性眼病。

  在我們美好的校園里，本應(yīng)該朝氣蓬勃的學(xué)生們卻帶上了笨重的眼鏡。是的，游戲中的刀光劍影，英雄豪杰確實(shí)令人著迷，但它終究是個(gè)虛擬世界，為圖虛擬世界中一時(shí)颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實(shí)世界中的清明視野，你，真的要付出這樣的代價(jià)嗎？

  或許周圍的大街小巷你早已看厭，但回憶起來總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿陽(yáng)光。去看看山，看看水，看看這大千世界，比游戲待機(jī)時(shí)間更長(zhǎng)的是腳下的路，比各種游戲更美的是萬(wàn)物的景色。同學(xué)們，抬起你的頭來，放眼遠(yuǎn)眺，看看高遠(yuǎn)的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的青春年華有無(wú)限的美好！’謝謝大家，我的演講到此結(jié)束！

   請(qǐng)照顧好我們的眼睛演講稿

  敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

  大家早上好!同學(xué)們，今天國(guó)旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。

  下面，我向大家提幾個(gè)建議：

  1. 認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

  2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

  3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

  4. 保證充足的睡眠。

  5.多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

  同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

  常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

  婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

   請(qǐng)照顧好我們的眼睛演講稿

  在進(jìn)入電腦時(shí)代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對(duì)電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂，其中有些同學(xué)會(huì)感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長(zhǎng)期接觸電腦熒屏究竟對(duì)人的眼睛哪些影響呢? 專家認(rèn)為電腦熒屏對(duì)眼睛有下面一些影響：

  眼脹和頭痛：由于長(zhǎng)時(shí)間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌--尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng)，久之睫狀肌就會(huì)疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長(zhǎng)時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。

  容易近視：青少年長(zhǎng)期接觸電腦熒屏(或者長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲機(jī))，眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng)，就會(huì)造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變成真性近視。

  易患干眼癥：長(zhǎng)時(shí)間專心致志面對(duì)電子游戲機(jī)或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤(rùn)，久而久之會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。 以上這些電腦熒屏對(duì)眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議：

  1 、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度，減少對(duì)眼睛的閃爍刺激。

  2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時(shí)后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

兒童保護(hù)眼睛的方法范文第5篇

以下個(gè)改善電腦顯示器屏幕質(zhì)量和眼睛的自我保健方法是需要注意的：

1　操作電腦的最佳距離應(yīng)保持在50～60厘米，如果顯示器屏幕尺寸較大，可酌情拉長(zhǎng)距離至70厘米。

2　顯示器屏幕的亮度要適中，不可過亮，背景盡量選擇多色素的。

3　電腦放置的高度最好以顯示器上端位于水平視線向下30°，顯示器向上略傾斜10°；坐椅的高度以膝蓋自然彎曲90°或略向前傾，腳可平放于地面為宜。

4　上網(wǎng)時(shí)間不要過長(zhǎng)，最好每2個(gè)小時(shí)休息5～10分鐘，站起來活動(dòng)一下身體，還可熱敷眼睛或閉眼按摩眼球。

5　經(jīng)常清潔電腦顯示器屏幕?；覊m會(huì)降低屏幕的能見度。

6　最好是正對(duì)顯示器屏幕而坐，勿將電腦斜置側(cè)旁，否則時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)使兩眼的調(diào)節(jié)不平衡。不僅如此，還會(huì)引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而出現(xiàn)勞損。

7　要保持工作環(huán)境的通風(fēng)良好、光線充足、溫濕度適中。

8　電腦顯示器的后面應(yīng)保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴(kuò)展的空間。

9　多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等護(hù)眼食物。

10　家長(zhǎng)可以利用寒假時(shí)間領(lǐng)孩子到醫(yī)院做眼部健康檢查，如果發(fā)現(xiàn)孩子有假性近視，可選用藥物治療。

此外，保證充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)體力的重要因素。因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞。同時(shí)，在睡眠時(shí)內(nèi)分泌激素增多，這對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育也很重要。

盡量把孩子的寒假生活安排得有規(guī)律，讓他們多參加體育鍛煉、室外運(yùn)動(dòng)等，控制用電腦、看電視的時(shí)間；每天堅(jiān)持做眼保健操。如已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有視力改變、斜視等情況應(yīng)及時(shí)就診。

希望孩子們保護(hù)好眼睛，過一個(gè)愉快的寒假。

急性細(xì)菌性痢疾的治療

李增烈

細(xì)菌性痢疾的元兇是痢疾桿菌，業(yè)內(nèi)稱為志賀菌，以紀(jì)念其發(fā)現(xiàn)者――日本著名醫(yī)生志賀潔(1870-1957)。

我國(guó)每年腹瀉發(fā)病數(shù)約8.3億人次，其中菌痢占10％-20％，人群普遍易感，但以學(xué)齡前兒童及青少年最多。10-100個(gè)志賀菌就可導(dǎo)致發(fā)病，受涼、過勞、暴飲暴食、慢性消耗性疾病及胃腸功能紊亂會(huì)促使其發(fā)病。

痢疾桿菌死活都在放毒

志賀菌存在于患者和帶菌者的糞便中，通過被糞便污染的手以及蒼蠅又可污染食物或水，被污染的食物或水一旦被人食入即可導(dǎo)致發(fā)病。活菌放出外毒素，引起一系列臨床癥狀；死菌在體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)毒素，引起全身癥狀――發(fā)熱、毒血癥、休克。可惡的是，志賀菌體外生存能力較強(qiáng)，溫度越低存活時(shí)間越長(zhǎng)。所幸的是，多種常用消毒劑可將其殺滅。

六大癥狀

菌痢的典型表現(xiàn)為畏寒、高熱、腹痛、腹瀉、膿血便及里急后重等。其中，膿血便及里急后重(嚴(yán)重下墜、便不盡感)最為突出。

合理治療