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(一)游戲的選擇選擇游戲應(yīng)與教學(xué)計(jì)劃相吻合，要有計(jì)劃有目的地進(jìn)行。在內(nèi)容選擇上應(yīng)考慮不同素質(zhì)的提高，教材內(nèi)容應(yīng)多樣化。

1選擇一般身體發(fā)展的作為準(zhǔn)備活動(dòng)的游戲(如“拉網(wǎng)撈魚(yú)”等)。

2選擇配合基本教材的作為輔助練習(xí)的游戲(如“迎面接力跑”等)。

3選擇完成某些教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)的為教學(xué)訓(xùn)練手段的游戲(如一些限制性的練習(xí)，矯正八字腳跑，可選用窄跑道比賽的游戲；消除游戲者在練習(xí)中的過(guò)度緊張，可選用轉(zhuǎn)移性及誘導(dǎo)性練習(xí)的游戲等)。

4選擇能使游戲者大腦皮層的興奮性達(dá)到高度集中，把其注意力集中到教學(xué)訓(xùn)練中來(lái)的游戲。

5選擇使學(xué)生在情緒上得到調(diào)節(jié)或在體力上得到恢復(fù)的放松性游戲。選擇游戲不僅是為了更好地完成教學(xué)與訓(xùn)練任務(wù)，還應(yīng)該考慮到通過(guò)游戲培養(yǎng)對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)游戲者的意志品質(zhì)，并對(duì)其進(jìn)行思想政治教育。在進(jìn)行游戲時(shí)，要考慮游戲者的年齡、性別、身體素質(zhì)及訓(xùn)練水平，注意參加游戲的人數(shù)、場(chǎng)地器材設(shè)備和游戲時(shí)間的長(zhǎng)短等情況。組織方法要盡可能簡(jiǎn)便，做到在較短的時(shí)間內(nèi)取得較大的效果。

(二)場(chǎng)地器材的準(zhǔn)備認(rèn)真做好場(chǎng)地器材的準(zhǔn)備工作，是提高游戲教學(xué)質(zhì)量的必要條件之一。場(chǎng)地離建筑物應(yīng)有一定的距離，以免受傷。所劃界線應(yīng)鮮明。場(chǎng)地的大小、所用器材的種類(lèi)等，都應(yīng)根據(jù)游戲的性質(zhì)、游戲者的水平和人數(shù)的多少以及場(chǎng)地器材條件的許可來(lái)決定。有些準(zhǔn)備工作，可在教師的指導(dǎo)下，由游戲者去完成，如事先規(guī)劃場(chǎng)地、自制小沙包等。器材應(yīng)放在不妨礙活動(dòng)的地方。使用器材時(shí)，特別是投擲器材，要加強(qiáng)安全教育，必須在教師的統(tǒng)一口令下投出和回收器材。

(三)游戲的講解

1首先應(yīng)注意教師與游戲者站立的位置，教師應(yīng)站在游戲者都能看得見(jiàn)和聽(tīng)得清的地方，講解要簡(jiǎn)明扼要。并注意不讓游戲者面向陽(yáng)光或迎風(fēng)站立。

2講解游戲的順序?yàn)椤坝螒虻拿Q；場(chǎng)地布置；游戲者的隊(duì)形及站位；游戲的方法；游戲的規(guī)則與要求；游戲的結(jié)果。

3講解的要求：為了讓學(xué)生掌握游戲的過(guò)程和方法，應(yīng)采用講解與示范，既要講解示范游戲的方法、規(guī)則和要求，又要講解示范動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和要領(lǐng)，幫助游戲者掌握正確的動(dòng)作。此外，在講解游戲內(nèi)容時(shí)，還要對(duì)游戲者進(jìn)行思想政治教育及其自然常識(shí)的教育。

(四)引導(dǎo)人的選擇與分隊(duì)

游戲的時(shí)間一般比較短，因此在選擇引導(dǎo)人與分隊(duì)方面也應(yīng)力求簡(jiǎn)單。

1選擇引導(dǎo)人經(jīng)常采用的方法

(1)組織游戲者自己選擇引導(dǎo)人，優(yōu)點(diǎn)是能夠選出較合適的引導(dǎo)人，缺點(diǎn)是需要花費(fèi)一定的時(shí)間。

(2)教師指定引導(dǎo)人，這種方法節(jié)省時(shí)間，也能挑選出合適的引導(dǎo)人來(lái)，但對(duì)其他參加者的主動(dòng)積極性有所限制。

(3)前一個(gè)游戲的優(yōu)勝者當(dāng)引導(dǎo)人，這是鼓勵(lì)優(yōu)勝者的一個(gè)好辦法。在游戲教學(xué)中，切忌把做引導(dǎo)人當(dāng)作懲罰的手段。

2經(jīng)常采用的分隊(duì)方法

(1)固定隊(duì)分隊(duì)的方法。是根據(jù)游戲者的健康和體質(zhì)的情況大致均等的原則，事先進(jìn)行分隊(duì)，比較簡(jiǎn)便，實(shí)力也大致均等。

（2)報(bào)數(shù)分隊(duì)的方法。如果事先沒(méi)有分好固定隊(duì)，可進(jìn)行報(bào)數(shù)分隊(duì)，這種方法簡(jiǎn)單，但有時(shí)實(shí)力不等。

(3)隊(duì)長(zhǎng)挑選人的方法。在高年級(jí)，人數(shù)較少進(jìn)行競(jìng)賽性游戲時(shí)，可采用這方法。優(yōu)點(diǎn)是兩隊(duì)實(shí)力均等，缺點(diǎn)是每個(gè)隊(duì)長(zhǎng)都不愿意挑活動(dòng)能力較差的，使一些游戲者的積極性受到壓抑，并且浪費(fèi)時(shí)間。因此在采用這種方法時(shí)，當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)挑選了幾個(gè)人以后，可把其余的人平均分配，避免對(duì)“弱者”產(chǎn)生不良影響?？傊?，引導(dǎo)人的選擇與分隊(duì)所采用的方法，應(yīng)根據(jù)游戲的性質(zhì)、學(xué)生的情況、人數(shù)的多少以及時(shí)間的長(zhǎng)短等來(lái)決定。

(五)游戲的領(lǐng)導(dǎo)

游戲應(yīng)在教師規(guī)定的信號(hào)下開(kāi)始，在進(jìn)行中，教師應(yīng)觀察游戲者的行動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充說(shuō)明游戲的方法和規(guī)則，使游戲能正確地進(jìn)行；及時(shí)教育參加者自覺(jué)遵守規(guī)則、尊重裁判員，對(duì)于違犯紀(jì)律的行為，應(yīng)根據(jù)不同情況進(jìn)行教育；教師要善于觀察與調(diào)整游戲的活動(dòng)量，如發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不足或過(guò)大時(shí)，應(yīng)增減活動(dòng)的緊張程度、比賽的次數(shù)，擴(kuò)大或縮小場(chǎng)地，或者進(jìn)行輪流活動(dòng)和短時(shí)間的休息(休息時(shí)，可評(píng)定學(xué)生在執(zhí)行規(guī)則方面的情況，提示游戲者要遵守規(guī)則，注意安全和研究戰(zhàn)術(shù)等)。如發(fā)生偶發(fā)事件應(yīng)及時(shí)進(jìn)行教育。

(六)裁判員和裁判工作戲過(guò)程中，裁判員要嚴(yán)肅、認(rèn)真、公正、準(zhǔn)確。

只有客觀地評(píng)定游戲結(jié)果和監(jiān)督遵守規(guī)則的情況，才能保證游戲的教育作用，否則就會(huì)降低游戲者的情緒，甚至?xí)l(fā)生互相爭(zhēng)執(zhí)。裁判員通常是由教師擔(dān)任，也可以由游戲者擔(dān)任，以培養(yǎng)他們的獨(dú)立工作能力。教師要全面觀察整個(gè)游戲的過(guò)程，保證游戲的順利進(jìn)行。

(七)游戲的結(jié)束與總結(jié)

提前或延遲結(jié)束游戲，其效果都不好，而應(yīng)在規(guī)定的時(shí)間或規(guī)定的次數(shù)后結(jié)束，或當(dāng)學(xué)生較滿足，還有余興，但又不太累的情況下結(jié)束游戲。在游戲結(jié)束前，教師應(yīng)預(yù)先提出結(jié)束的時(shí)間。游戲結(jié)束后，對(duì)游戲應(yīng)進(jìn)行總結(jié)，首先要公正地評(píng)定游戲的結(jié)果。對(duì)整個(gè)游戲與個(gè)別人要作出獎(jiǎng)評(píng)，指出各隊(duì)在發(fā)揮集體力量和遵守規(guī)則、執(zhí)行規(guī)則方面，在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和發(fā)揮上的優(yōu)缺點(diǎn)。對(duì)在游戲中表現(xiàn)好的，應(yīng)提出表?yè)P(yáng)，對(duì)游戲的失敗者，不應(yīng)指責(zé)，而要多從積極方面鼓勵(lì)他們，克服缺點(diǎn)，爭(zhēng)取下次取得勝利。

總之，在總結(jié)中，評(píng)定要公平合理，要肯定成績(jī)，指出不足，以使參加者通過(guò)游戲受到教育，學(xué)得知識(shí)和技能。

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是由骨、骨連接和骨骼肌三部分組成的。骨借關(guān)節(jié)相連，構(gòu)成人體支架，骨骼肌附著于骨，在神經(jīng)和神經(jīng)體液調(diào)節(jié)下進(jìn)行收縮和舒張，產(chǎn)生各種運(yùn)動(dòng)。青春期運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的發(fā)育包括形態(tài)發(fā)育和機(jī)能發(fā)育兩方面。骨在青春期的發(fā)育是人一生中變化最大的時(shí)期，包括變長(zhǎng)和增粗，其中以長(zhǎng)骨（上、下肢骨）的變化最為明顯。長(zhǎng)骨的每根骨的兩端都長(zhǎng)著軟骨（稱骺軟骨），內(nèi)有軟骨細(xì)胞，它在青春期迅速繁殖、成熟、肥大；隨著血液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充分供給，促使軟骨骨化，這些骨頭就使勁往兩頭長(zhǎng)出，下肢骨變長(zhǎng)，人的身體顯著長(zhǎng)高。與骨頭變長(zhǎng)的同時(shí)，骨膜內(nèi)的成骨細(xì)胞也不斷地增殖，產(chǎn)生新的骨組織，使骨的表面增厚，使骨增粗。與此同時(shí)，貼附在骨上的筋腱也逐漸變得粗壯。決定人高矮的因素是下肢骨和脊椎骨，青春期下肢骨和脊椎骨的發(fā)育特別迅速，所以身高增長(zhǎng)快。人的身高，十七八歲前主要靠下肢骨的發(fā)育，十七八歲以后靠脊柱的發(fā)育。女性的身高發(fā)育多在19歲停止，至多23歲；男性的身高發(fā)育停止多在23歲，個(gè)別可到26歲。

青春期也是肌肉發(fā)育最迅速的時(shí)期，隨著有規(guī)律的體育鍛煉，肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá)，青少年體重的增加，約有一半是由于肌肉的增長(zhǎng)。同時(shí)，肌肉的運(yùn)動(dòng)功能也迅速提高。以肌力為代表，包括握力、拉力、肌耐力等，青春期男女都有一個(gè)突增階段，突增年齡女孩為IO？11歲，男性比女性晚2年。突增幅度則男性明顯高于女性。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)如速度、耐力、下肢爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、靈活性等的提高也與形態(tài)、功能的發(fā)育相一致。女性在11？14歲以前，男性在19歲以前，各項(xiàng)指標(biāo)均隨年齡的增長(zhǎng)而提高。男性的突增高峰在19？22歲；女性11？14歲出現(xiàn)第一次高峰，14？17歲有所下降，19？25歲出現(xiàn)第二次高峰。12歲以前男性各項(xiàng)指標(biāo)略高于女性、13？17歲后差別迅速增大，18歲以后更大并漸趨穩(wěn)定。其中速度、耐力和腰腹肌力發(fā)育較早，其次是下肢爆發(fā)力、臂肌靜止耐力等。最大耗氧量是反映機(jī)體有氧能力大小的主要指標(biāo)，青春期前男女無(wú)明顯差別，青春期開(kāi)始后，男女兩性的最大耗氧量均隨著年齡增長(zhǎng)而增大，但男性增大更顯著，青春后期女性最大耗氧量的平均值僅為男性的70％左右。青春期運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的機(jī)能方面，男性和女性存在著明顯差異，因此，在制訂體育鍛煉計(jì)劃和安排勞動(dòng)時(shí)，男女應(yīng)有所區(qū)別。女孩子應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，盡量減少這種不利因素。