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摘要：自新課標教育改革以來，大學生心理健康教育是各個高校重點工作之一，教育部要求各高校不僅要做好學生的知識教育工作，更要注重關(guān)愛學生心理健康。而我國學生心理健康教育工作發(fā)展時間相對較短，缺乏相應(yīng)的參考知識內(nèi)容，因此，將茶文化的知識內(nèi)容引入大學生的心理健康教育可以為我國高校學生心理健康宣教提供更多的教育資料，從而為學生心理健康發(fā)展提供文化支持。鑒于此，本文主要通過分析茶文化在大學生心理健康教育的應(yīng)用價值，討論與研究其的具體應(yīng)用途徑。

關(guān)鍵詞：芻議；茶文化；大學生；心理健康；教育

中華茶文化的歷史記載可以追溯到西漢時代，而不同時代的茶文化有著各個時期的文化流行特點。自古以來，我國一直有以茶待客的接待客人的禮儀文化，由此可見，茶文化的影響力巨大，其可以為我國高校大學生心理健康教育提供有效的文化支撐與推進幫助。因此，本文主要通過討論茶文化在大學生心理健康教育的應(yīng)用意義，探討其應(yīng)用的具體方式與途徑。

1茶文化的基本概述

我國飲茶文化歷史悠久，隸屬于世界傳統(tǒng)文化體系的重要組成部分。自我國茶文化形成以來，眾多學術(shù)研究者對茶文化進行了深層次的研究與高度贊揚。與此同時，經(jīng)過歲月與歷代文明的沉淀，逐漸形成以茶道為核心的茶文化，講究以茶道修身養(yǎng)性，并對制茶與飲茶過程中的“和、敬、清、寂、辨、品、泡”進行了更深層次的內(nèi)涵詮釋，進一步規(guī)范了飲茶的流程，提升了茶文化的藝術(shù)美感。而茶文化作為我國傳統(tǒng)文化中最為精髓的組成部分之一，其作用不僅是中國傳統(tǒng)文化博大精深的結(jié)晶，更是為我國青少年的心理健康教育提供了不可替代的傳統(tǒng)文化支持。其中，茶文化中的“和”是和諧發(fā)展的意思，在我國所有高校的心理教育中都明顯表明人與自然應(yīng)和諧相處，這種教育方式不僅可以有效消除學生在思想方面的壓力與消極想法，還可以顯著地樹立學生內(nèi)心中積極交往的自信，從而確保學生在學習階段的心理健康。茶文化中的“清”，即“淡泊寡欲”，無論是哪個階段的學生，一旦存在心理健康隱患就會十分危險，一旦這種隱患沒有及時被發(fā)現(xiàn)或者根除，在積累到一定程度后會使人心理發(fā)生扭曲，嚴重影響心理健康發(fā)展，因此需要定期為學生疏導(dǎo)心理問題，為每個學生做出針對性的排查，引導(dǎo)學生學會控制自身內(nèi)心的欲望，協(xié)助學生養(yǎng)成健康的心理和崇高的道德素養(yǎng)。

2目前大學生心理健康存在的問題

2.1人際交往的矛盾

由于來自全國不同的地區(qū)，大學生的生活習慣或多或少都有所不同，在大學中學生需要以集體住宿的方式與其他學生共同生活，在這其間不可避免的會產(chǎn)生矛盾和摩擦，這就有可能讓大學生的人際關(guān)系產(chǎn)生不和諧。大部分學生離開自己的家鄉(xiāng)，來到一個新的陌生的環(huán)境生活，都需要一個或長或短的適應(yīng)的時期，不管是生活方式還是學習節(jié)奏，或者新學生的認識方面都需要適應(yīng)，其中大部分學生在集體生活中會很快融入，并找到和自己興趣相投的朋友，而另一部分學生則融合較慢，在這個過程中還會因為思念家人而產(chǎn)生悶悶不樂的情緒。另外，為了豐富大學生的生活，讓大學生有更多的機會得到全面發(fā)展，有展示自己的舞臺，在大學中會有非常多的社團活動，學生有非常多的機會參加到公共活動中，學生如果能夠抓住機會讓自己的興趣愛好得到培養(yǎng)，自身的優(yōu)勢就會得到強化，自己的生活也會變得非常充實愉快，相反，學生就會覺得被“孤立”或者“排擠”。在大學生人際交往方面這些都是很容易遇到的問題。

2.2自我認知的困惑

在大學中，學生的學習相比之前有了很大的改變，學習任務(wù)自主性較強，自律性要求很高，大學生對自己大學生活的規(guī)劃決定了學習和娛樂的安排。隨著社會經(jīng)濟發(fā)展的多元化，新職業(yè)也越來越多，在這種社會背景下，部分大學生早早開始創(chuàng)業(yè)。畢業(yè)之后的事情是大學生必須思考的事，可以選擇繼續(xù)學習深造，也可以選擇就業(yè)，或者自主創(chuàng)業(yè)，不管怎么選擇，在接下來的道路上都會存在各種各樣的需要繼續(xù)選擇的岔路口，對于自己的未來，大學生時常感到迷茫和困惑，就算是明確了大方向，也不知道該怎么努力，對于自己的未來沒有十足的把握。

2.3同輩比較的壓力

大學是各種人才聚集的地方，一所大學越是知名，優(yōu)秀的人才就會越多。很多學生在進入大學前在各自的學校中都是十分優(yōu)秀的，但隨著升入大學，眼界得以開闊，接觸的人也越來越多，看到比自己更加優(yōu)秀的學生，在心理方面肯定會存在落差。從前同一水平的朋友在進入不同的大學以后，隨著時間的推移，會出現(xiàn)大小不同的差距，這種差距的增加，會讓能力較差的一方出現(xiàn)自卑的情緒。即使兩個學生考入同一所大學，選擇同一個專業(yè)，進入到同一個班級，由于大學學習與高中不同，不同學生之間的自律性不同，學習方式存在差異，不同的時間管理方式，畢業(yè)后的目標方向都有可能是不同的，在這些條件影響下，還是會讓兩者中間產(chǎn)生差距，自卑的情緒依然會出現(xiàn)在能力較差的一方，這些都是在大學生同輩比較方面需要面對的壓力。

3茶文化在大學生心理健康教育中的應(yīng)用意義

3.1修養(yǎng)大學生心性

在當前時代中，部分大學生通常會在人際交往與學習過程中出現(xiàn)內(nèi)心焦慮、緊張乃至害怕等負面情緒。例如，某些大學生和同學出現(xiàn)意見分歧或者矛盾摩擦時，情緒就會變得異常激動，內(nèi)心不甘屈于人下，此時結(jié)果往往是雙方爭執(zhí)不休甚至會出現(xiàn)肢體沖突，這就是心性急躁、毛躁的表現(xiàn)之一。而我國的茶藝文化恰好可以修煉心性使人內(nèi)心安定，還可以通過對茶文化的深入體會來怡情養(yǎng)心。眾所周知，茶需以現(xiàn)燒的沸水進行沖泡，學生必須學會有足夠耐心去等待。完整的沖茶流程細化后步驟眾多，從最初茶杯的放置位置到最后的飲茶，每一個步驟都有其講究與內(nèi)涵，需學生凝神靜氣，放下心中浮躁情緒、內(nèi)心平靜、不急不躁方可作出一杯好茶。而茶的口感卻會根據(jù)沖茶時流程步驟不同、茶種類不同、品質(zhì)不同以及沖泡時間的長短略有變化，若想在茶中品嘗出層次感，還需將沖茶的每一步嚴格按要求與流程方能完成，進而才可以體會到茶入口后的初苦后甘。其中，這個過程極為枯燥緩慢，心浮氣躁之人往往無法體會其中的樂趣、享受飲茶時那份成果收獲之情。所以，在我國茶文化中的“靜”與“慢”，可以極大程度降低大學生內(nèi)心的急躁情緒，有效地幫助大學生心性修煉與情緒控制，讓大學生的言行舉止充滿沉穩(wěn)和耐心，這樣可以化解生活中以及校園中很多雞毛蒜皮的小事之中的矛盾與摩擦，遇到大事時也不會自亂陣腳，從而減少大學生滋生出不穩(wěn)定的情緒和不健康的心理。因此，茶文化的結(jié)合可以讓大學生取得茶文化精神滋養(yǎng)，從而修正思想道德的修養(yǎng)方向，改變自己的錯誤行為，重新塑造優(yōu)秀的人格，無疑有助于大學生修身養(yǎng)性。

3.2為學生心理健康發(fā)展提供文化支持

自我國教育改革開放以來，隨著教育體制的優(yōu)化，我國在各階段的教育中引進了大量西方的教學觀念，中西方教育觀念的差異也造成了教育方式方法的沖突。西方發(fā)達國家的心理健康教育理念專業(yè)性與指導(dǎo)性相對較強，其中包含政治思想認知、歷史內(nèi)容概述以及經(jīng)濟發(fā)展理論，但是我國在此類教育方面更注重的立人修身。茶文化作為我國國粹文化，其影響力在我國乃至世界是巨大的，因此，大學生心理健康教育通過茶文化的知識引入，可以有效為大學生心理健康發(fā)展提供文化支持，有效糾正學生的思想道德，加強學生的道德素養(yǎng)，并幫助大學生樹立正確的品格。3.3養(yǎng)成良好的行為道德規(guī)范在引導(dǎo)大學生心理健康教育的活動中，如何規(guī)范學生行為的道德標準是心理健康教學任務(wù)中最為重要的方面。而茶文化正好體現(xiàn)了廣大勞動人民的鍥而不舍、淡泊名利等高尚的道德規(guī)范品格，因此，各個高校在大學生心理健康教育中引入茶文化內(nèi)容可以更好地指導(dǎo)學生養(yǎng)成良好的行為道德規(guī)范，提高大學生的品行修養(yǎng)，推動學生心理健康教育工作的健康發(fā)展。

3.4傳統(tǒng)茶文化

茶文化是我國祖祖輩輩從事有關(guān)茶活動的心得與體會，茶文化不僅記錄著我國從古至今的發(fā)展歷程，更是我國文化前行的刻印。茶文化不僅在當代作為世界文明中傳統(tǒng)文化的精髓，更是古代中國具備先進文明和先進文化的象征。因此，在高校心理健康教育體系中融入茶文化知識與內(nèi)涵，不僅可以正確引導(dǎo)大學生健康心理發(fā)展，還可以進一步在新一代年輕群體中弘揚我國傳統(tǒng)茶文化，讓學生了解中華茶文化的魅力與文化底蘊，并幫助大學生樹立高尚的文化品格，從而正確引領(lǐng)文化時尚發(fā)展方向。

4文化在大學生心理健康教育的應(yīng)用途徑

4.1茶會疏解心理負面情緒

在大學生的心理健康教育活動開展時，可以將我國茶文化融于到教學理念和方式中，同時教師還可以為學生提供自由表達的場所，讓學生通過茶來作為自身情緒排解的載體與媒介。通過研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，所有嚴重的心理疾病與扭曲的心理狀態(tài)，最開始都只是一種輕微的心理負面情緒，只有及時發(fā)現(xiàn)和避免學生因日復(fù)一日的負面情緒累積導(dǎo)致學生內(nèi)心不堪重負出現(xiàn)問題，才能保證學生的負面情緒不會像滾雪球一樣越來越大直到最后形成扭曲的心理。而和較為專業(yè)和拘謹?shù)恼叫睦碜稍兿啾?，在輕松愜意的環(huán)境、舒適緩慢的茶會節(jié)奏中，學生才會像與自己朋友日常聊天一樣將自身所有的煩惱以及自身所面臨的困惑有一說一的全部袒露出來，而教師們可以采取朋友的角度和語氣對學生遇到的問題提出自身的看法以及有效地解決手段，以此來寬慰、勸說學生，同時也可以向?qū)W生分享自己的人生經(jīng)歷與經(jīng)驗，通過讓學生借鑒，使學生從中吸取到對自身有用的意見或建議，以此來讓學生獲得啟發(fā)。通過使學生在此活動中及時卸下心理上的包袱并調(diào)整自身情緒，從而使學生的心理狀態(tài)保持健康水準。

4.2茶文化創(chuàng)新心理健康教育手段

茶文化在心理健康教育的有效應(yīng)用，應(yīng)充分結(jié)合茶文化的知識文化內(nèi)容，逐步嘗試創(chuàng)新心理健康教育手段。其具體創(chuàng)新手段不僅要完成常規(guī)的心理輔導(dǎo)教育教學，還要通過在高校的校園與課堂環(huán)境中融入茶文化主題進行逐步創(chuàng)新教育方法，并要結(jié)合現(xiàn)代信息化教學方式進行宣揚茶文化中的不急不躁、淡泊名利、寧靜致遠等高尚的茶道精神。與此同時，在茶文化的引入過程中，要正確滲透品茶、茶道等文化內(nèi)容，并嘗試通過不同教學場景與教學活動讓學生真正體會到茶文化的魅力所在，同時教師在實際教學時要注意依照學生的性格特點與愛好，利用學生喜歡的教學方式引入茶文化，帶領(lǐng)學生挖掘茶文化的深層次意義與教育價值。

4.3茶文化與其他文化的融合教育方式

通過將傳統(tǒng)茶文化結(jié)合當代大學生的特點改良創(chuàng)新后得到適用于校園的校園茶文化，讓此創(chuàng)新后的茶藝文化成為校園文化的一部分。讓茶文化激發(fā)學生熱情，將茶文化深深播種在學生的心中，使其成為學生們精神支柱，為學生們的文化自信與道德修養(yǎng)提供強有力的基礎(chǔ)。通過加強茶文化在校園內(nèi)的傳播，使校園內(nèi)茶香飄散，讓學生對茶文化有切身的體會，領(lǐng)悟茶文化中的奧妙。比如，可創(chuàng)辦以校園為主題的“千人茶會”，讓學生們深刻體會到茶的恬靜清雅、獨善其身、儉以養(yǎng)德的特點，通過沖茶、品茶，使其從感官到內(nèi)心、從上至下各個方面領(lǐng)會茶飲中的自然大雅之道，使學生領(lǐng)悟本性天真、平淡的境界。綜上所述，各高校要重視大學生的心理健康教育工作，教師可以利用茶文化開展心理健康梳理工作。與此同時，茶文化豐富的文化底蘊不僅可以有效幫助我國大學生心理健康教育體系的進一步完善與推動，還可以指導(dǎo)學生養(yǎng)成良好的行為道德規(guī)范，幫助學生樹立正確的價值觀與品格，并進一步弘揚我國傳統(tǒng)茶文化。此外，用茶文化理念疏導(dǎo)大學生們的心理，對其進行有效的心靈健康教育，可以使其摒棄外在壓力，聚精會神學習，一心一意進行學術(shù)研究，為將來學有所成奠定強有力的基礎(chǔ)。

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作者:郭雅榮 單位:中北大學