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飲食療法范文第1篇

多種藥物可致腹瀉常年服用多種抗生素和解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥。近年來，常伴有莫明其妙的胃腸道不適和腹瀉。經(jīng)多方診治，發(fā)現(xiàn)原來是常用抗生素和解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥后導(dǎo)致胃腸道菌群失調(diào)、微生態(tài)失衡所致，藥理學(xué)稱之為“藥源性腹瀉”。

除多種抗生素可造成藥源性腹瀉外，多種常用藥，如抗酸類藥、消膽胺等胃腸道藥物，左旋多巴、安寧及抗乙酰膽堿類（阿托品類）等中樞神經(jīng)系統(tǒng)藥物，洋地黃、甲基多巴、奎尼丁等心血管系統(tǒng)藥物，抗癌藥氟尿嘧啶、甲氨蝶呤等，也可引起腹瀉。

眾所周知，正常人腸道內(nèi)寄居著數(shù)以億萬計(jì)的細(xì)菌，形成一個(gè)相互依存、相互制約的平衡微生態(tài)體系，它可促進(jìn)胃腸道內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，阻止致病菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)繁殖，防治腹瀉。

抗生素對(duì)治療細(xì)菌感染起著重要的作用。但抗生素是一把雙刃劍，在殺滅外來致病細(xì)菌的同時(shí)，也會(huì)破壞人體內(nèi)的正常菌群。長(zhǎng)期使用抗生素會(huì)造成腸道內(nèi)微生態(tài)平衡的破壞，益生菌被抑制，少數(shù)致病菌和耐藥菌趁機(jī)異常繁殖，引起腸道菌群失調(diào)，表現(xiàn)出腹瀉等癥狀；并使鈉、鉀、鈣、氮等營(yíng)養(yǎng)元素隨糞便排出體外，造成營(yíng)養(yǎng)不良，此即藥理學(xué)上的“抗生素相關(guān)性腹瀉”。按照病情嚴(yán)重程度可以分為單純性腹瀉、結(jié)腸炎和假膜性腸炎等三種類型。

藥源性腹瀉的飲食療法

為了預(yù)防用藥后胃腸道不適引起的藥源性腹瀉，現(xiàn)介紹一些簡(jiǎn)單易行的飲食療法：

1.飲用酸奶：因酸奶中含有大量的益生菌——乳酸桿菌和雙歧因子，故服用抗生素后應(yīng)喝點(diǎn)酸奶，以補(bǔ)充腸道的有益菌群，每日飲用300～500毫升酸奶有很好的防治腹瀉作用。但兩者不能同時(shí)服，更不要用酸奶送服藥物。

2.服蜂蜜、復(fù)合維生素、活菌制劑乳酶生和微生態(tài)制劑（如整腸生等）：目的是恢復(fù)胃腸道微生態(tài)平衡，可有效地改善胃腸道不適癥狀，防治腹瀉。

3.服用世界衛(wèi)生組織推薦的ORS（口服補(bǔ)鹽液）：其主要成分為葡萄糖、氯化鈉、氯化鉀和碳酸氫鈉（或枸櫞酸鈉）等，以防止脫水而加重病情。

4.應(yīng)食清淡、有止瀉作用的流食：如胡蘿卜湯、蘋果泥湯和炒面糊等。炒面糊易于消化，且炒焦部分形成“活性炭”，在腸中有吸附和止瀉作用。為避免腸道產(chǎn)氣發(fā)酵，應(yīng)忌食牛肉、果汁和山芋等“產(chǎn)氣”食物；忌食高脂肪的油煎與油炸食物、熏肉和臘味等不易消化的食物。

5.服用米湯：糙米加水煮45分鐘，每天喝幾碗米湯，輕癥者可食稀粥。米湯易于吸收，有益于腹瀉者的康復(fù)。

6.藥粥調(diào)理：①食用收斂止瀉的藥粥，如山楂粥、山藥扁豆粥和焦米粥（大米炒黃后煮粥），每日2次，能有效減少腹瀉的次數(shù)。②食用調(diào)節(jié)脾胃的藥粥，如大棗粥、山藥苡仁粥等，每日2次，對(duì)脾胃有很好的補(bǔ)益作用。

7.食用含水分和維生素豐富的飲料：如西瓜汁和西紅柿汁，每日200毫升，能有效補(bǔ)充水分和維生素。

飲食療法范文第2篇

我翻出抽屜里的食療保健驗(yàn)方筆記，遞給丁嬸，“您看看這個(gè)，還可根據(jù)老伴的具體情況選著用用。平時(shí)的飲食調(diào)理很重要哦?！倍鸾舆^去，輕聲念起來。

①桑參茶：取桑葉9克、人參(切片)6克，沸水沖沏代茶飲。適用于慢性咽喉炎伴咽干、氣短、音啞者。

②黃豆芽湯：將黃豆芽500克洗凈，加水后用旺火煮沸30分鐘，取汁飲。適用于慢性咽喉炎伴濃痰者。

③蒸柿餅羅漢果：取柿餅15克、鮮羅漢果l枚，共蒸至爛熟取食。日服1次。適用于慢性咽喉炎伴肺熱咳嗽、痰濃、便秘者。

④葫蘆茶：取鮮葫蘆30克，水煎代茶頻飲。適用于慢性咽喉炎伴口干、痰濃、咳嗽者。

⑤蜂蜜雞蛋湯：取雞蛋1枚，去殼攪勻，沸水沖熟后加入蜂蜜20毫升、芝麻油數(shù)滴即成。空腹頓服，早晚各服1次。用治慢性咽喉炎。

⑥豆豉姜湯：取豆豉15克、生姜6片，加水煎湯。熱飲，溫覆取汗。適用于外感風(fēng)寒而致咽喉腫痛者。

⑦蘿卜冰糖飲：取新鮮大蘿卜560克，洗凈搗爛絞汁，加入冰糖15克蒸化。趁熱緩緩呷咽。適用于咽喉炎伴咳嗽、胸悶者。

⑧硼砂粳米粥：取粳米150克、硼砂15克，加水煨薄粥。日內(nèi)2次分服。適用于咽喉腫痛、音啞者。

⑨馬齒莧豬肉湯：取鮮馬齒莧90克、瘦豬肉200克，加水共煨湯，以少許食鹽調(diào)服。食肉飲湯，日內(nèi)隨量。適用于咽喉腫痛伴小便短赤者。

⑩咸芥菜汁飲：取鹽漬的陳年芥菜30克，沸水沖燙取汁，溫后含漱及內(nèi)服。日服1次。適用于急性咽喉炎疼痛明顯伴聲音嘶啞者。

飲食療法范文第3篇

失眠是指經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。在中醫(yī)醫(yī)學(xué)上稱之為“不寐”。其病情輕重不一，輕者入寐困難，有寐而不易醒，有醒后不能再寐或寐時(shí)醒等，重者則整夜不能入寐。人的一生1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的，它不但是人體的生理需要，也是維持身體健康的基本手段。正常的睡眠不但有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、保護(hù)大腦的作用，還可消除疲勞、恢復(fù)體力和增強(qiáng)肌體免疫力。但隨著社會(huì)工作緊張壓力的增大及夜間生活的增多，人們心理負(fù)擔(dān)逐漸增加，睡眠問題越來越多，失眠人群也就越來越大。

失眠的辨證

根據(jù)其病機(jī)病理，失眠主要是因肝郁化火、痰熱內(nèi)擾或陰虛火旺，擾動(dòng)心神，神不安則不寐；心脾兩虛、心膽氣虛，心神失養(yǎng)，神不守舍則不寐。

肝郁化火型：主癥為失眠，急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)。

痰熱內(nèi)擾型：主癥為失眠頭重，胸悶痰多，噯氣吞酸，惡心口苦，心煩目眩。

陰虛火旺型：主癥為心煩不寐，心悸不安，頭暈耳鳴，五心煩熱，口干津少。

心脾兩虛型：主癥為多夢(mèng)易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦?，肢倦神疲，飲食無味，面色少華。

心膽氣虛型：主癥為失眠多夢(mèng)，易于驚醒，膽怯心悸，氣短倦怠，小便清長(zhǎng)。

失眠食物療法的應(yīng)用

食物有氣味之偏，病有陰陽盛衰，故飲食必要遵循因人因病、辨證施食，因時(shí)因地、靈活選食，審證求因、協(xié)調(diào)配食的原則，按照飲食有節(jié)、病中忌口，輕者治以食、重者食藥并舉基本要求，合理的運(yùn)用飲食調(diào)護(hù)，以起到事倍功半之效。在家庭生活中，食物的種類繁多，安神助眠的食物多以補(bǔ)益為主，常用的多為蓮子、大棗、百合、龍眼、山藥、鵪鶉、牡蠣肉、黃花魚及動(dòng)物肝臟等。下面簡(jiǎn)單介紹幾種食療的煎煮方法。

大棗5枚，栗米50g，茯神10g，先用水煎煮茯神，取汁液，以茯神藥與大棗、栗米同煮，每日2次早晚服食。大棗甘溫，功善補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，茯神味甘性平，具有養(yǎng)心安神之功效，用于心神不寧、驚悸之癥。正如《名醫(yī)別錄》所述，茯神“止驚悸，善忘，開心益智，安魂魄，養(yǎng)精神”。栗米，即小米，其營(yíng)養(yǎng)成分與普通稻米相似，有健脾和胃作用，《隨息后飲食譜》認(rèn)為栗米功用與秈米相同，而性較涼。

甘草10g，大棗5枚，小麥10g，用冰水浸泡后小火煎煮半小時(shí)，共2次，合并煎液，每日2次，早晚溫服，喝湯食棗。本品以甘涼小麥為主料，補(bǔ)心陰，養(yǎng)心氣，以安神輔以甘辛之甘草補(bǔ)脾胃而養(yǎng)心氣，使用甘溫大棗健脾益氣，潤(rùn)臟燥，三味合用，溫涼并備，清補(bǔ)兼施，甘潤(rùn)滋補(bǔ)，平燥緩急。本湯能使大腦的異常興奮得到抑制，讓精神神經(jīng)系統(tǒng)的過敏狀態(tài)恢復(fù)正常，使人易于進(jìn)入睡眠狀態(tài)，凡心氣不足，陰虛血少，肝氣郁滯所致的失眠盜汗，精神恍惚，煩躁不安，悲傷欲哭者均可使用本品。

梨3枚，砂糖25g，將梨洗凈切片加水煎煮20分鐘，以砂糖調(diào)味，分2次服用，飲湯服梨，可用于“風(fēng)熱攻心，煩悶恍惚，神思不安”之證。梨味甘微酸，性涼，長(zhǎng)與清熱化痰，生津潤(rùn)燥，配以砂糖補(bǔ)脾潤(rùn)肺合而成為清熱化痰，和中安神之方。適合與痰熱擾心或熱病津傷，心失所養(yǎng)的失眠，煩悶之癥，若風(fēng)邪明澀，可輔以薄荷，以疏散風(fēng)邪。

大棗20枚，蔥白10g，把大棗洗凈劈開，于蔥白一起入鍋加水煎煮15～20分鐘后，濾取湯汁每晚1次，溫?zé)犸嫹?，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。適用于心肝兩虛心慌乏力，食少倦怠、煩悶不得眠者食用。

百合30g，蓮子30g，粳米50g，加水煎煮取汁，每日2次，溫?zé)犸嬘?。百合亦食亦藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載將其列為上品，性為甘平，可安心益智，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，不老延年，具有補(bǔ)中潤(rùn)肺、清心安神之功效。此湯用于病后余熱未盡，心陰不足或心煩不眠。

飲食療法范文第4篇

(1)蛋白質(zhì)：每日每公斤體重以1～1.5克為宜，應(yīng)以素食蛋白質(zhì)為主。葷素雜食、粗細(xì)糧混合食用。這樣可使葷素蛋白質(zhì)互補(bǔ)，從而提高蛋白質(zhì)的生理營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

(2)脂肪：以素油如菜籽油、花生油、豆油、玉米油、芝麻油等為主。據(jù)學(xué)者指出，葷油與素油以1:1或0.7:1的比例為宜。每日脂肪量應(yīng)控制在人體總熱量的30％以下。

(3)碳水化合物：又稱糖類，應(yīng)少吃白糖及其制品。因白糖可使血糖、血脂升高。蔬菜瓜果中所含的果糖，有利于氨基酸的活化及蛋白質(zhì)的合成。在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪的可能性比葡萄糖小，且不會(huì)引起血糖升高。所以，可以多吃蔬菜瓜果類食物。

(4)晨起一杯開水：中老年人由于血管內(nèi)膜發(fā)生變化，血液粘滯性偏高。易導(dǎo)致缺血性肺中風(fēng)。而晚上失水，血液濃縮粘滯性增高，就更易形成血栓。腦中風(fēng)、心肌梗塞多發(fā)生在上午。這與晚上失水而又得不到及時(shí)補(bǔ)充有關(guān)。特別是早晨鍛煉呼吸加快、出汗增多時(shí)更加重了體內(nèi)失水。因此，早晨起床后應(yīng)首先飲一杯開水或生理鹽水，這樣做對(duì)預(yù)防中風(fēng)十分有益。

(成都市第七醫(yī)院主管營(yíng)養(yǎng)師 許文范)

我用磁鐵治療骨質(zhì)增生癥

隨著年齡的增長(zhǎng)，由于骨關(guān)節(jié)長(zhǎng)期磨損，老年人的椎骨、膝、髖、手指關(guān)節(jié)等處容易產(chǎn)生骨質(zhì)增生癥。我就是其中的一個(gè)。自1987年以來，我先后發(fā)生過腰背酸痛、頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、足跟等部位的骨質(zhì)增生，雙手指關(guān)節(jié)發(fā)硬、肩周炎、腰椎勞損等疾病。因?yàn)榈昧诉@種病，每當(dāng)走路和上樓時(shí)膝部和下肢出現(xiàn)鈍痛，甚至雙腳腫脹，伸曲受阻，腰部僵硬，彎腰困難，不能盤坐，臥床翻身及起床時(shí)疼痛難忍，直至發(fā)展到腳趾關(guān)節(jié)變形，給我精神上帶來了極大的痛苦。

患病的頭一年，常到醫(yī)院做理療、臘療、紅外線、超聲波、打針、搽藥水、服藥、照光、拍片，但都無法根治。以后在雜志上看到磁鐵治病的有關(guān)報(bào)道，便開始在自己身上試驗(yàn)起來，初期不懂如何使用磁鐵，療效不佳。后經(jīng)反復(fù)實(shí)踐使用，現(xiàn)在身上患了骨質(zhì)增生，一般只需3～8天時(shí)間，就能神奇般的好轉(zhuǎn)。近幾年來我采用磁鐵療法治好了多種疾病。

主要治療辦法：

(1)根據(jù)骨質(zhì)增生的不同部位和腫痛輕重情況選用不同的磁鐵或喇叭磁鐵(磁力較強(qiáng)的好)。

(2)把磁鐵緊貼在最痛的皮肉部位上，外加口罩、布帶包扎，不使松動(dòng)，可提高磁療效果。

(3)磁療一般可在晚間做，白天工作勞動(dòng)不受影響。(對(duì)跌傷扭傷腫痛也有同樣效果。)

(福建省建甌市勝利路31號(hào)離休干部　王麗梅)

按摩能治便秘

我患習(xí)慣性便秘已有30多年。早先在發(fā)病時(shí)，服用一些麻仁丸，清寧丸后也就好了。可是去年春天開始，我的便秘變得很頑固，看病吃藥，收效甚微，深受其苦。后經(jīng)人介紹用按摩腹部的方法治療，我又結(jié)合每天清晨喝一杯蜂蜜沖泡的開水，吃些番薯等方法，獲得了意外的好療效?，F(xiàn)在我每天早晨都有一次大便，再也不用吃藥了，心情也變得輕松愉快。我的做法是：

早晨睡醒起床前仰臥在床上，把身體和衣褲放松，用右手掌壓在左手背上，在腹部順時(shí)針方向揉摩36周，接著向相反方向又揉摩36周，再由上向下揉摩36下，這時(shí)腹腔會(huì)有舒適感，有時(shí)會(huì)有咕嚕聲，下腹部有鼓實(shí)的腸體觸摸到，這都說明按摩在起作用。起床后往往就會(huì)有便意，即可蹲坑，并逐漸養(yǎng)成了每天大便的好習(xí)慣。如果沒有便意，也不用急，趁空腹時(shí)，漱洗后喝一杯用一匙蜂蜜泡的開水，盡量多喝一些，然后吃了粥和面包，再到室外散步活動(dòng)一下，一般就會(huì)有便意的。平時(shí)還要多吃番薯、水果、青菜，少吃辛辣、油煎的食物，保持身心的愉快。

(衢州市西水巷一號(hào)宿舍樓 沈 明)

達(dá)克寧霜?jiǎng)┛芍文_氣

飲食療法范文第5篇

痛經(jīng)與不孕的關(guān)系十分密切，據(jù)臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。大量臨床資料表明，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并且發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕。同時(shí)也證明古人所謂“種子先調(diào)經(jīng)，經(jīng)調(diào)孕自成”的觀點(diǎn)正確。

全球有80%的女人每月被痛經(jīng)困擾。因此，如果我們女性能掌握一些治療和緩解痛經(jīng)的小偏方，算得上是對(duì)自己最貼心的關(guān)愛了。

第一個(gè)偏方：益母草煮雞蛋。取雞蛋2個(gè)，益母草30克，元胡15克（一般中藥店都有賣），放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經(jīng)前1?2天開始服，每日一劑，連服5?7天。除了吃益母草煮雞蛋外，氣滯血瘀型痛經(jīng)患者平日還應(yīng)多吃一些具有舒肝理氣、活血調(diào)經(jīng)作用的食物，如白蘿卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不錯(cuò)的選擇。

防治痛經(jīng)的方法很多，平時(shí)要注意飲食均衡，雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善身體健康狀況很有幫助。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩。適當(dāng)補(bǔ)充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。經(jīng)期要少吃咖啡、茶、可樂、巧克力，因?yàn)檫@些食品和飲品中所含的咖啡因，會(huì)使你神經(jīng)緊張，促成經(jīng)期的不適。建議多喝點(diǎn)生姜水和紅糖水。如果在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，就要少飲或者不飲酒，因?yàn)榫凭珜⒓又亟?jīng)痛。保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。如果有條件，在溫水缸里加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩解經(jīng)痛。在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。