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摘要:健美操運動在高校已廣泛開展。以其具有動感的音樂節(jié)奏和干凈利落的動作,給人朝氣蓬勃,健康向上的精神面貌,深受大學生們的喜愛。拓寬和豐富高校健美操的課堂內(nèi)容,激發(fā)學生對健美操學習的興趣,提高身體素質(zhì),培養(yǎng)其終身體育鍛煉的良好習慣。該文針對當前高校健美操教學的現(xiàn)狀及存在問題,提出了相應的對策,為健美操教學的改革提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞:健美操教學現(xiàn)狀問題對策

健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身運動,是一項以健身、健美為目的,通過徒手和使用健美器械的身體練習,融體操、音樂、舞蹈為一體的運動項目。在我國,最早由北京體育大學于1982年將健美操課程引入高校體育課堂,后被列入高校體育教學大綱,成為普通高校體育選修課程之一,因其時尚、節(jié)奏動感、富于青春活力的特點,深受當代大學生的喜愛。筆者通過對健美操教學中存在的問題進行分析,結(jié)合自身多年從事健美操教學實踐的探索和總結(jié),提出相應的對策。

1健美操運動的特性

1.1健身美體性

健美操以人體解剖學、運動生理學、體育美學等學科為基礎(chǔ),以健身美體為目的。練習健美操,能使身體各部位的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉施加合理的運動負荷,得到充分鍛煉,有效地提高呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的機能,發(fā)展速度、柔韌等運動素質(zhì),不但能增進健康,通過長期的健美操練習,還能矯正身體的不良姿勢,形成正確的姿態(tài)和健美的體型。

1.2藝術(shù)性和觀賞性

健美操的節(jié)奏一般表現(xiàn)為動作力度的強弱和速度快慢上的規(guī)律性交替變化,無論是健身健美操,還是競技健美操,無不表現(xiàn)出“健、力、美”的運動特征,其音樂節(jié)奏明快,伴著舒展、有力的動作,能使學生在鍛煉中得到美的陶冶和享受。

1.3自由性

編排動作、音樂選擇、練習方式及場地的自由選擇度大,這些特點是其他運動項目所不能比擬的。練習者可以根據(jù)需要,隨心所欲地對動作進行組合和編排,也可以根據(jù)自己的喜好,選擇不同節(jié)奏、不同風格的音樂,練習場地也容易解決,加之對器械要求較低,運動量適中,便于練習者自主安排。

1.4休閑和娛樂性

健美操作為一種新興的時尚體育鍛煉項目,正以其獨特的魅力深受廣大群眾的喜愛,人們可以在充滿活力的音樂中,緩解身心壓力,享受快樂。

2健美操教學的現(xiàn)狀及存在的問題

目前高校健美操教學大多單純采取以傳授固定套路動作為主的傳統(tǒng)體育教學模式,通過教師的講解、示范,讓學生進行模仿練習,糾錯后再練習。該模式有利于學生熟練地掌握動作要領(lǐng),在體育教學中曾經(jīng)起過非常重要的作用,但隨著我國素質(zhì)教育改革的不斷深入,傳統(tǒng)的應試教學漸漸顯示出它的局限性和滯后性。

2.1教學內(nèi)容枯燥乏味

隨著社會不斷進步,知識日益更新,高校健美操教學內(nèi)容因其逐漸顯現(xiàn)缺乏啟發(fā)誘導性的弊病已落后于時代步伐,理念急需更新。加之社會各種商業(yè)健身運動培訓機構(gòu)的不斷出現(xiàn),作為主體是年齡多在20歲左右的年輕人,當代大學生已不能滿足高校相對比較單一的教學內(nèi)容。他們更需要能滿足自己個性化需求的健美操教學,改進健美操的教學內(nèi)容是高校大學生的迫切需求。

2.2教學方式簡單傳統(tǒng)

不少高校健美操教學只注重動作技術(shù)的傳授,而忽視對學生健美操學習的興趣、能力及主體學習意識的培養(yǎng)。學生始終處于被動接受學習的狀態(tài),只能嚴格聽從教師指令,按部就班地進行體育學習,對教材教法缺乏思考的余地。這種教學方法在客觀上嚴重地束縛了學生個性的發(fā)展,學生為了記憶和掌握一套技術(shù)動作要反復琢磨和練習,時間一長就會感到枯燥、厭倦,導致學習興趣下降,影響了學生對健美操課學習的積極性。

2.3師資力量有待加強

教師作為學生學習的對象,應具備優(yōu)良的品德和精湛的技術(shù),教師的自身素質(zhì)、業(yè)務水平在健美操教學中顯得尤為重要,教學過程中教師站位不當,示范難看清或口令、節(jié)奏不夠有力度、糾正學生動作的方法不當,挫傷學生自尊心,這些都可能引起學生“怯學”“厭學”的消極心理。此外,隨著今后教學內(nèi)容的不斷拓寬和豐富,現(xiàn)代舞、街舞、拉丁舞、爵士舞等等元素勢必加入,也對任課教師提出了更為嚴苛的要求。然而,現(xiàn)階段高校健美操教師,普遍尚不能適應高校健美操教學發(fā)展與創(chuàng)新的要求。

2.4學生樂感不夠,音樂素材缺乏

在健美操運動中,音樂伴奏是表達情感的一種藝術(shù),它能夠讓學生精神飽滿,使其根據(jù)音樂節(jié)奏自我調(diào)配肌肉的緊張和放松,進一步加速學生學習的進程。健美操動作只有在音樂的襯托下,才更具生命力與藝術(shù)力。然而在實際教學中,有的同學能跟著教師口令把動作做下來,而一跟音樂就出現(xiàn)脫節(jié),這主要是由于學生對伴奏音樂的理解不夠。此外,有些高校教學使用的音樂長期不變換,人為地造成音樂素材缺乏,降低了學生練習時的興趣,也不利于學生掌握音樂節(jié)奏和理解各種音樂風格能力的形成。

3提高健美操教學效果的對策

3.1精心設(shè)計教學內(nèi)容

健美操教學內(nèi)容的安排合理與否,是教師完成教學任務的前提和保證?，F(xiàn)今的大學生思維方式活躍,往往希望能在健美操課堂上能學習到一些新的有價值的東西,教學內(nèi)容的選擇要保證具有全面性、針對性和有效性,不能規(guī)定太死、太具體,使教師能針對不同的教學對象,選擇科學可行的具體內(nèi)容。為增強學生的興趣,提高教學質(zhì)量,健美操教師可以在課堂中給他們適當加入現(xiàn)代舞、拉丁舞、爵士舞、健身街舞、健身瑜伽、搏擊操、踏板操等流行元素的內(nèi)容,擴展和豐富教學內(nèi)容。

3.2改進完善教學方法

教學方法是教學活動的重要環(huán)節(jié),合理地選擇教學方法可以大大地提高教學效率,為最大程度地實現(xiàn)教學目的,教學方法的選擇應有利于知識的傳授和技能的形成。為此,我們在教學實踐中,應不斷改進,尋求多樣的、多層次的教學方法,使之更為科學地符合教學的需要。

3.2.1重視學生的主體地位

現(xiàn)代教學理論重視學生的主體作用,主張教師的主導作用和學生主體作用的辯證統(tǒng)一和合理配置。學校在制定教學計劃時,應給予任課教師更為寬松的教學環(huán)境,留出一定的空間由教師支配,鼓勵教師大膽改進教學方法。教師不應僅僅停留在讓學生學會幾套動作,更重要的是在教學過程中應激勵學生,啟發(fā)學生,從長遠目標出發(fā)注重學生的主動性、創(chuàng)新性及探索性的培養(yǎng),設(shè)計出合理有效的教學組合,變傳統(tǒng)被動式教學為主動式教學。例如把學生分成不同的小組進行小組觀摩評比和小組創(chuàng)編競賽等等,啟發(fā)學生創(chuàng)造性地學習,讓學生善于發(fā)現(xiàn)、分析、解決問題、總結(jié)規(guī)律,開闊思維、豐富多樣性,提高學生創(chuàng)造性學習的能力。給學生提供一個良好的自我展示的舞臺,滿足其表現(xiàn)欲望的需求,同時也提高了學生的自信心以及對健美操的了解和認識。

3.2.2嘗試多媒體教學

隨著科學技術(shù)的迅速發(fā)展,現(xiàn)代化的教學手段運用于體育教學提高教學質(zhì)量,已是一個主流的發(fā)展趨勢。健美操教學也應該嘗試充分地利用多媒體技術(shù),當戶外教學課受到天氣影響不能正常開展時,可以把教學課安排到多媒體教室里去,通過采用電視、錄象、圖片等教學手段,既可以對優(yōu)秀的健美操片段進行賞析,也可以把學生的動作拍成DV,讓學生自己觀看動作,糾正錯誤,讓學生對動作的特點有更直觀、準確的把握,教師的教學效率也將得到極大提升。

3.2.3成立課外組織

單純依靠課堂教學畢竟有限,因此,在健美操課之外,為滿足學生興趣愛好,可以在專業(yè)教師的指導下成立健美操協(xié)會、健美操俱樂部等相關(guān)組織,形成具有一定規(guī)模、固定活動時間、活動地點、活動內(nèi)容安排的組織機構(gòu),使學生可以自由地安排時間,積極主動地參與活動,帶動各種健美操競賽及活動的開展,也是對學生進行終身體育意識及自我鍛煉能力的另一種教學模式。

3.3提高健美操教師素質(zhì)水平

在健美操教學中,學生主要是通過模仿教師的動作學習技術(shù),為了提高教學質(zhì)量,師資力量水平顯得尤為重要,健美操教師應該具有先進的教育理念、教學方法、扎實的專業(yè)知識和技能水平,并有著良好的個人形象,能夠營造良好的教學氛圍。學校應對現(xiàn)有的健美操教師,根據(jù)自身專業(yè)素質(zhì),有計劃地加大培訓力度,使得健美操教師可以不斷地提高能力,將新的經(jīng)驗轉(zhuǎn)化到教學水平上來。

3.4加強學生樂感的培養(yǎng),科學選用音樂

音樂是健美操的靈魂,貫穿于教學始終,音樂配合的好壞直接影響學生動作完成的效果。科學合理地選擇音樂,可以使學生在完成動作的過程中體驗到其中的愉悅,從而激發(fā)學生的情感,增強健美操的生命力和藝術(shù)性。此外,在健美操教學中,要提高健美操動作的表現(xiàn)力,幫助學生理解健美操音樂的特征,培養(yǎng)其樂感理解能力至關(guān)重要。

4結(jié)語

當前普通高校健美操課深受傳統(tǒng)體育教學的影響,在一定程度上限制了學生的個性發(fā)展,影響了學生的學習興趣。我們應從健美操教學實際出發(fā),改進教學思路,從教學內(nèi)容、教學方法、教師素質(zhì)和教學配樂等多方面入手,革新教學,采取積極有效的方法,提高高校健美操教學效果,培養(yǎng)大學生多種能力和素質(zhì),使其養(yǎng)成終身體育的習慣,從而更好地促進健美操運動的普及和發(fā)展。

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作者：朱昱 謝玉蓓 單位：南昌大學體育系