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1研究目的

心理健康是現(xiàn)代健康概念的重要內(nèi)涵,是中小學(xué)生接受教育及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提,也是學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育的有效途徑之一。隨著我國(guó)獨(dú)生子女群體的日益擴(kuò)大,中小學(xué)生中產(chǎn)生心理障礙的人數(shù)呈上升趨勢(shì)。根據(jù)近年來(lái)中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)發(fā)表調(diào)查報(bào)告表明,全國(guó)中小學(xué)生目前的心理健康狀況令人擔(dān)憂(yōu),心理衛(wèi)生問(wèn)題的檢出率愈來(lái)愈高,并隨年齡的增長(zhǎng)而增加,相當(dāng)一部分學(xué)生存在著學(xué)習(xí)、考試、人際交往、青春期心理適應(yīng)等方面的困擾。因此,中小學(xué)階段的心理健康教育已成為一個(gè)引起普遍重視和亟待解決的問(wèn)題。在學(xué)校體育活動(dòng)中開(kāi)展心理健康教育,目前尚在探索之中,2000年12月,教育部頒發(fā)了新制定的《體育與健康教學(xué)大綱》,在新教學(xué)大綱里,心理健康教育作為體育與健康課的重要組成部分,已充分地體現(xiàn)在學(xué)校體育課程教學(xué)目標(biāo)之中,這為學(xué)校體育開(kāi)展心理健康教育提供了理論與實(shí)踐依據(jù)。本課題從學(xué)校體育學(xué)科發(fā)展建設(shè)角度出發(fā),運(yùn)用體育學(xué)、保健學(xué)、身心醫(yī)學(xué)、教育心理學(xué)、健康心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)的理論知識(shí)與研究成果,采用文獻(xiàn)資料研究、社會(huì)調(diào)查、專(zhuān)家訪談和比較分析等研究方法,來(lái)探討學(xué)校體育對(duì)中小學(xué)生心理健康教育影響的積極效應(yīng)和促進(jìn)作用,試圖為中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育,深化學(xué)校體育教育改革,全面實(shí)施素質(zhì)教育,提供依據(jù)。

2心理健康的內(nèi)涵及中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康(mentalhealth)是一個(gè)極為復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過(guò)程,其內(nèi)容極為豐富。根據(jù)國(guó)內(nèi)外學(xué)者的論述和學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn),我們認(rèn)為,心理健康是指在一定社會(huì)環(huán)境中的個(gè)體,在高級(jí)神經(jīng)功能正常的情況下,智力正常,情緒穩(wěn)定,行為適度,人格完整與協(xié)調(diào),能順應(yīng)社會(huì),具有較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力,并與社會(huì)保持同步,是一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)。心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)非常復(fù)雜的問(wèn)題,目前尚未有權(quán)威的定論。在前人研究的基礎(chǔ)上,綜合國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家學(xué)者的研究成果,以及根據(jù)中小學(xué)生具有的特征、特定的社會(huì)角色的要求與心理健康的基本理論,我們認(rèn)為,中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大致應(yīng)包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容:(1)正常的智力發(fā)展水平;(2)能保持完整統(tǒng)一的人格;(3)恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)識(shí)能力和評(píng)價(jià)能力;(4)能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃的興趣與求知欲望;(5)能協(xié)調(diào)與控制情緒,心情良好;(6)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力;(7)能保持和諧的人際關(guān)系;(8)心理行為符合年齡特征。

3我國(guó)中小學(xué)心理健康教育的基本任務(wù)與功能

根據(jù)教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)》的文件規(guī)定,我國(guó)中小學(xué)學(xué)生心理健康教育的基本任務(wù)主要有兩個(gè)方面:一是對(duì)全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育,增加學(xué)生承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);二是對(duì)少數(shù)有心理困擾、心理疾患或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)、輔導(dǎo)與行為矯正。學(xué)校心理健康教育的基本功能主要包括以下幾個(gè)方面:(1)促進(jìn)和維護(hù)學(xué)生的心理健康;(2)開(kāi)發(fā)智力,促進(jìn)能力發(fā)展;(3)提高德性修養(yǎng),培養(yǎng)良好品德;(4)培養(yǎng)學(xué)生主體性,形成完善的人格;(5)養(yǎng)成良好行為習(xí)慣,提高社會(huì)適應(yīng)能力;(6)有助于學(xué)生身體的健康發(fā)展。

4我國(guó)中小學(xué)學(xué)生心理健康狀況及其原因分析

我國(guó)當(dāng)代中小學(xué)生具有眾多的優(yōu)良個(gè)性品質(zhì),如思維敏捷、接受新事物的能力強(qiáng)、知識(shí)面廣、獲取信息能力強(qiáng)等;同時(shí)也確實(shí)存在相當(dāng)一部分學(xué)生心理素質(zhì)不高的問(wèn)題,個(gè)別人的心理問(wèn)題還比較嚴(yán)重,心理健康狀況也令人擔(dān)憂(yōu)。據(jù)上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)(1995)對(duì)1684名中小學(xué)生的抽樣調(diào)查表明,心理障礙檢出率為15•4%,其中,小學(xué)生為23•2%。遼寧教育學(xué)院1995年對(duì)北京、上海的中小學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查表明,有35%的中小學(xué)生存在心理異常,而獨(dú)生子女的心理變態(tài)率達(dá)50%以上。張家治等人(1995)對(duì)初中一年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查結(jié)果表明:有輕度心理障礙的學(xué)生占25%,心理衛(wèi)生指標(biāo)陽(yáng)性項(xiàng)超過(guò)70%的學(xué)生占10•3%。本課題的調(diào)查研究表明:在中小學(xué)生中有相當(dāng)一部分學(xué)生心理上存在不良反映和適應(yīng)性障礙,心理疾患發(fā)生率在25%以上,在敵對(duì)、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感和抑郁等5個(gè)因子均分顯著地高于國(guó)內(nèi)正常青年人水平和國(guó)外同年齡段的中小學(xué)生。中小學(xué)生不良心理現(xiàn)象主要表現(xiàn)在:獨(dú)立意識(shí)欠缺,依附性心理強(qiáng);群體意識(shí)較差,環(huán)境適應(yīng)能力較弱;意志品質(zhì)薄弱,調(diào)控自我與心理承受能力較差;缺乏必要的自我責(zé)任感、群體責(zé)任感和社會(huì)責(zé)任感;缺乏正確的自我認(rèn)識(shí),處理問(wèn)題能力較差;缺乏自信心,易產(chǎn)生孤獨(dú)、寂寞和焦慮、緊張的情緒;大多數(shù)中小學(xué)生以自我為中心,表現(xiàn)出太多的自私心理,缺乏互助與合作精神。造成以上不良心理現(xiàn)象,或產(chǎn)生心理疾患的原因是多方面的。首先是隨著我國(guó)獨(dú)生子女群體的日益擴(kuò)大,家長(zhǎng)的過(guò)分呵護(hù)、溺愛(ài),家庭環(huán)境不和諧,或教育方法不當(dāng)(溺愛(ài)型管教、專(zhuān)制型管教、親子關(guān)系淡薄)是造成這些不良心理現(xiàn)象的主要原因。其次是中小學(xué)長(zhǎng)期實(shí)施應(yīng)試教育,社會(huì)把“升學(xué)率”作為評(píng)價(jià)學(xué)校的唯一標(biāo)準(zhǔn),以及學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)考試分?jǐn)?shù)的過(guò)分追求對(duì)學(xué)校造成的壓力甚大,因而,使學(xué)校難以擺脫“應(yīng)試教育”的影響,導(dǎo)致大多數(shù)學(xué)生缺乏必要的思想道德和心理素質(zhì)教育而產(chǎn)生的不良后果;第三是因?yàn)橹行W(xué)心理健康教育師資隊(duì)伍薄弱,大多數(shù)學(xué)校未開(kāi)展心理健康教育,學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo),造成部分學(xué)生心理健康水平較差。調(diào)查中發(fā)現(xiàn),由于主、客觀因素的影響,我國(guó)大多數(shù)中小學(xué)未能建立心理咨詢(xún)室,而學(xué)校各學(xué)科教師也缺乏必要的心理輔導(dǎo)能力,大多數(shù)教師對(duì)劣勢(shì)學(xué)生的教育處于“說(shuō)服無(wú)用,壓服不得”的兩難境地,不能有效疏導(dǎo)與調(diào)整學(xué)生的心理衛(wèi)生問(wèn)題,從而導(dǎo)致學(xué)生心理困擾,以至心理障礙的發(fā)生。

5學(xué)校體育對(duì)中小學(xué)生心理健康產(chǎn)生的積極影響與效應(yīng)

人的身心發(fā)展是在個(gè)體實(shí)踐活動(dòng)中得以實(shí)現(xiàn)的。人必須通過(guò)各種活動(dòng)(包括身體活動(dòng)、心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng))來(lái)促進(jìn)機(jī)體的正常發(fā)育,增強(qiáng)體質(zhì),發(fā)展個(gè)體心理活動(dòng)能力與個(gè)性。其中,社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是人心理活動(dòng)產(chǎn)生的源泉,它不僅使人的智慧和力量得以外化和對(duì)象化,而且使人的能力、才干、意志、智慧在實(shí)踐中綜合運(yùn)用,實(shí)現(xiàn)內(nèi)心世界的豐富和發(fā)展。只有通過(guò)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),人才能使自己的身心潛能得以充分發(fā)揮。可見(jiàn),人的身心發(fā)展的社會(huì)活動(dòng)性決定了只有在個(gè)體實(shí)踐活動(dòng)中,人方可實(shí)現(xiàn)身心的全面發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)正是以人自身的身體運(yùn)動(dòng)來(lái)滿(mǎn)足個(gè)體及社會(huì)的物質(zhì)需要與精神需要的一種社會(huì)活動(dòng)。學(xué)校體育通過(guò)體育教學(xué)活動(dòng)、健康教育課、課外體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等活動(dòng),來(lái)促使學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng),為學(xué)生身心全面發(fā)展奠定物質(zhì)基礎(chǔ),保證學(xué)生在校期間身體健康成長(zhǎng),使他們精力充沛的學(xué)習(xí)與生活,并對(duì)其終身的健康產(chǎn)生有益的影響。由于身體健康與心理健康的內(nèi)在聯(lián)系,學(xué)校體育在促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展過(guò)程中必然會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生積極影響。

研究表明,在學(xué)校體育活動(dòng)中,教師注意心理教育方法的運(yùn)用,加強(qiáng)心理引導(dǎo),能調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣與積極性,并能有效地調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒,使學(xué)生表現(xiàn)出積極的心境狀態(tài),消除緊張情緒。同時(shí),每天堅(jiān)持參加一個(gè)小時(shí)以上的體育活動(dòng),能使學(xué)生身心愉快,對(duì)生活滿(mǎn)意程度的提高,自信心加強(qiáng),并表現(xiàn)出積極向上、樂(lè)觀進(jìn)取的心理狀態(tài)。從學(xué)校體育的特點(diǎn)與功能來(lái)分析,學(xué)校體育對(duì)中小學(xué)生心理健康的影響作用與效應(yīng)具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

5•1學(xué)校體育能有效促進(jìn)學(xué)生智力與能力的發(fā)展

體育是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過(guò)程。在此過(guò)程中練習(xí)者必須組織好自己的注意力,有目的地感知、觀察、記憶和思維。在運(yùn)動(dòng)的環(huán)境中,體育活動(dòng)有助于學(xué)生對(duì)事物做出迅速正確的判斷,提高認(rèn)知能力。因此,經(jīng)常參加體育活動(dòng)能改善學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能,提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用,使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)移過(guò)程得到加強(qiáng)。從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性,促進(jìn)人體感知能力和觀察能力的發(fā)展,并使思維的靈活性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度等得到改善與提高。同時(shí),學(xué)校體育活動(dòng)的多樣性能有效培養(yǎng)學(xué)生的智慧與實(shí)踐能力。

5•2學(xué)校體育能提高學(xué)生德性修養(yǎng),培養(yǎng)良好的品德

體育活動(dòng)對(duì)中小學(xué)生形成良好品德的促進(jìn)作用是不可忽視的。個(gè)體良好的品德形成不但與學(xué)生的理想、信念有密切關(guān)系,而且與體育等實(shí)踐性較強(qiáng)的課程緊密聯(lián)系。由于中小學(xué)長(zhǎng)期實(shí)施應(yīng)試教育,學(xué)生缺乏必要的思想道德和心理素質(zhì)教育,學(xué)生表現(xiàn)出較多的不良心理現(xiàn)象,如自私、缺乏社會(huì)責(zé)任感等。體育是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)和合作性均很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),活動(dòng)中需要密切配合與合作,否則難以完成任務(wù),因而,在體育活動(dòng)的過(guò)程中,能培養(yǎng)中小學(xué)生社會(huì)責(zé)任感、集體主義精神和開(kāi)拓精神;并能有效培養(yǎng)學(xué)生的自信、自立、自強(qiáng)、堅(jiān)毅和拼搏等優(yōu)良的個(gè)性品質(zhì)和吃苦、耐勞的精神。

5•3學(xué)校體育能凈化學(xué)生的情感,達(dá)到治療心理疾病的目的

研究表明,身體運(yùn)動(dòng)改善了自我概念,有利于培育學(xué)生豐富的情感,陶冶學(xué)生情操。體育活動(dòng)能帶來(lái)流暢的情緒體驗(yàn),并能培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)和活潑愉快、積極向上的精神。這些效益可能來(lái)自持續(xù)鍛煉所產(chǎn)生的心理影響。學(xué)生參加體育鍛煉的內(nèi)容和形式絕大多數(shù)是根據(jù)自身的興趣、能力和條件等選擇的,他們一般都能夠很好地勝任體育鍛煉的內(nèi)容,這有助于增強(qiáng)個(gè)體的自信心和運(yùn)動(dòng)興趣。體育活動(dòng)能使學(xué)生不良情緒得到合理形式的宣泄,使學(xué)生的精神狀態(tài)達(dá)到平衡而取得緩和,從而消除學(xué)生心理上的疲勞,促進(jìn)學(xué)生的心理健康。同時(shí),據(jù)國(guó)外報(bào)道,許多國(guó)家已將體育活動(dòng)作為治療心理疾病的一種方法。根據(jù)學(xué)者基恩(Kyan)的一項(xiàng)調(diào)查顯示,在1750名心理醫(yī)生中,有60%的人認(rèn)為應(yīng)將體育活動(dòng)作為一種治療手段來(lái)消除焦慮癥;80%的則認(rèn)為體育活動(dòng)是治療抑郁癥的有效手段之一。現(xiàn)代心理學(xué)研究也表明,焦慮和緊張的心理狀態(tài)會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)的加強(qiáng)而逐步降低其強(qiáng)度,激烈的情緒往往在體能的消耗中逐漸減弱,最后會(huì)平靜下來(lái)。日本田園都市厚生學(xué)院院長(zhǎng)春山茂雄在《腦內(nèi)革命》一書(shū)中為倍受心理壓力折磨的現(xiàn)代人提供了3條解除壓力的途徑,即冥想、運(yùn)動(dòng)、飲食。體育鍛煉在減輕壓力方面起著重要作用,其原因是:壓力使能量抑制在體內(nèi),造成緊張和其他有害的影響,體育運(yùn)動(dòng)有助于釋放這種被抑制的能量,有助于頭腦轉(zhuǎn)向其他事情而忘掉郁積的失意和壓抑。臨床研究也表明,慢跑、散步和太極拳等中低強(qiáng)度的有氧體育活動(dòng),對(duì)治療抑郁癥和抗抑郁效能十分明顯,能減輕癥狀,增強(qiáng)自尊心和自信心;而中等強(qiáng)度的體育鍛煉對(duì)調(diào)節(jié)情緒,保持良好的心境有著積極的作用。

5•4學(xué)校體育有助于發(fā)展學(xué)生個(gè)性,提高社會(huì)適應(yīng)能力

體育鍛煉能培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和社會(huì)性。獨(dú)立性就是個(gè)性,是把依賴(lài)性的態(tài)度和行為轉(zhuǎn)換為自主的態(tài)度和行為,它是以遺傳傾向很強(qiáng)的氣質(zhì)為中心,并在社會(huì)條件與教育影響下所形成的一個(gè)人的比較固定的心理特征。從心理學(xué)的角度講,人的個(gè)性就是人體各種心理特征的綜合,具體表現(xiàn)在興趣、愛(ài)好、才能、氣質(zhì)、性格等方面。各種體育活動(dòng)同個(gè)性有著密切的聯(lián)系,對(duì)培養(yǎng)和發(fā)展人的個(gè)性有很大的作用。實(shí)踐表明,經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人,興趣廣泛,性格開(kāi)朗,豁達(dá)大方。社會(huì)性指人的生存所必需的社會(huì)適應(yīng)性,是把以自己為中心的態(tài)度和行為轉(zhuǎn)化為社會(huì)的態(tài)度和行為。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及生活節(jié)奏的加快,許多學(xué)生越來(lái)越缺乏適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)關(guān)系,人與人之間關(guān)系也趨向冷漠。體育活動(dòng)是一種人與人之間的相互交往的很好形式,能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育活動(dòng),可以增進(jìn)人與人之間的交往和交流,有利于培養(yǎng)學(xué)生處理各種人際關(guān)系的能力,可以發(fā)展學(xué)生對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。調(diào)查表明,通過(guò)體育鍛煉會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿(mǎn)足,豐富發(fā)展個(gè)體生活方式,這有利于消除學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱,消除精神壓力和孤獨(dú)感,給個(gè)體帶來(lái)心理上的益處。同時(shí),通過(guò)學(xué)校體育教學(xué),有助于提高學(xué)生的自我責(zé)任感、群體責(zé)任感和社會(huì)責(zé)任感,學(xué)會(huì)尊重他人和關(guān)心他人,并以積極的態(tài)度關(guān)心自身、家庭和群體的健康。

5•5學(xué)校體育能培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與協(xié)作精神

學(xué)校體育以其豐富多彩內(nèi)容和競(jìng)技抗?fàn)幍男问轿鴮W(xué)生前來(lái)參與,在體育活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的過(guò)程中,始終貫穿著競(jìng)爭(zhēng)與奮發(fā)向上的精神。包括在一般的體育游戲中,也充滿(mǎn)著你追我趕、爭(zhēng)強(qiáng)斗勝的競(jìng)爭(zhēng)。學(xué)生經(jīng)常從事體育鍛煉、參加體育游戲和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽,可增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神。因此,學(xué)校體育是培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神的最佳課堂。一些集體性的體育活動(dòng),由于抗?fàn)幖ち?集體配合性強(qiáng),在活動(dòng)中不僅要充分發(fā)揮參與者的身體機(jī)能,技術(shù)和心理的能力,而且需要大家同心協(xié)力,默契配合,相互理解,才能取得一定的成效。因此,通過(guò)這類(lèi)的體育活動(dòng)可有效地培養(yǎng)學(xué)生具有現(xiàn)代人在競(jìng)爭(zhēng)中善于與人協(xié)作共事的群體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

5•6學(xué)校體育能培養(yǎng)進(jìn)取精神,提高學(xué)生的意志力

體育常常意味著競(jìng)爭(zhēng),意味著達(dá)到某一級(jí)運(yùn)動(dòng)水平或鍛煉標(biāo)準(zhǔn),而這一過(guò)程則要求學(xué)生付出努力與汗水。體育活動(dòng)的激烈與艱辛,使參與者必須承受一定的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷,能磨練人的意志,付出極大的努力。在從事體育鍛煉和進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的過(guò)程中,必定會(huì)遇到失敗、困難、挫折、疲勞、受傷等因素的影響,因此,在長(zhǎng)期的學(xué)校體育活動(dòng)中,由于受到上述各種不同的考驗(yàn),能培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取,勇于探索和克服困難的精神,并能有效培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔、果斷勇敢、持之以恒的優(yōu)良意志品質(zhì),以達(dá)到挑戰(zhàn)自我,磨練意志。

5•7學(xué)校體育有助于緩解學(xué)生精神壓力,消除其心理緊張

眾所周知,現(xiàn)代的青少年學(xué)生面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)和來(lái)自多方的壓力,普遍感到厭倦和壓抑,易于引起個(gè)體心理上的不平衡,從而導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。很顯然,處于這種心理的青少年學(xué)生十分渴望能從壓力下解脫和人性復(fù)歸。學(xué)校體育較好的滿(mǎn)足了這一需求。體育運(yùn)動(dòng)有助于緩解肌肉緊張和學(xué)習(xí)、生活緊張。我國(guó)著名心理學(xué)家陳仲庚(1992)認(rèn)為,在業(yè)已發(fā)現(xiàn)的可以降低個(gè)體生活中心理壓力的因素中,有兩個(gè)因素最為突出:即社會(huì)支持和身體鍛煉。而參加體育鍛煉,增加了社會(huì)交往,從而易于獲得社會(huì)支持。研究表明,定期有氧鍛煉可以減少正常自主反應(yīng)引起的緊張。有學(xué)者認(rèn)為(季瀏,1998),體育鍛煉可作為”緩沖器”,它可以降低個(gè)體應(yīng)激生活事件所帶來(lái)的緊張水平。因此,學(xué)生參加學(xué)校體育活動(dòng),有利于緩解學(xué)生精神壓力,消除學(xué)生的心理緊張。

6結(jié)束語(yǔ)

學(xué)校體育對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康有著積極的影響作用,能有效地調(diào)節(jié)學(xué)生身心矛盾,減輕學(xué)生心理壓力,增進(jìn)學(xué)生心理健康,提高學(xué)生心理素質(zhì)。它在培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)、健康意識(shí)、主動(dòng)探索與勇于實(shí)踐的精神,以及充分發(fā)展個(gè)性等方面具有積極的意義。建議教育管理部門(mén)加強(qiáng)學(xué)校體育工作組織領(lǐng)導(dǎo),大力推廣和實(shí)施體育與健康教學(xué)大綱,并加強(qiáng)中小學(xué)生的心理健康教育,把中小學(xué)生心理健康教育列入課程建設(shè)之中,并落實(shí)到實(shí)處。同時(shí)建立一支自身心理健康,懂得教育心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí),掌握心理輔導(dǎo)技巧和心理訓(xùn)練方法的中小學(xué)體育教師隊(duì)伍,加強(qiáng)中小學(xué)體育教師的人格、德行修養(yǎng),提高教師的心理健康教育能力和心理輔導(dǎo)水平,這是學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生心理健康教育,提高學(xué)生心理素質(zhì)水平的關(guān)鍵與有效方法。