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一、體育教育與心理教育的關(guān)系

心理健康、生理健康在學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)中扮演重要的角色。因為生理、心理分割不開，而高校體育教育又是生理健康教育的重要組成部分。所以，高校體育教育也慢慢被人們以心理健康教育的內(nèi)容所接受。按照目前的狀況可以從以下兩點，探討兩者的關(guān)系。

（一）體育教育能夠培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)高校開展了一系列的體育教育活動為了能夠促進大學(xué)生的身體健康，進一步的加強大學(xué)生的身體素質(zhì)，而身體健康又有利于大學(xué)生的心理活動，促進大學(xué)生心理健康。在教學(xué)任務(wù)中，科學(xué)的安排日常身體活動和體育項目，在形式和內(nèi)容上略有不同，要求學(xué)生有良好的運動細胞（包括：運動距離知覺、速度知覺）和注意力。這種運動如果單單是依靠自身的發(fā)展形成的心理水平是不可能完成的，因此要想完成這個運動需要不斷的去提高原有的心理水平，來調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。同時，科學(xué)的安排體育運動能夠使學(xué)生產(chǎn)生愉悅、開心等有積極作用的情緒，有效的減少進入大學(xué)后產(chǎn)生的自卑、緊張的消極情緒，從而調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)，促進心理健康發(fā)展。

（二）體育教育對提高大學(xué)生的自信心有積極作用在高校中開展的體育教育活動有別于大學(xué)生的其他教育活動，一方面不只是簡單的提高學(xué)生的身體素質(zhì)，另一方面還可以間接地培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)。例如緊張是體育教育活動的顯著特點，在緊張的氣氛中，大學(xué)生承受壓力的能力得到了鍛煉；而體育教育活動的另一特點競爭性，則可以在活動中激發(fā)他們的競爭意識以及勇于挑戰(zhàn)的品質(zhì)。此外，合理的、科學(xué)的安排具有針對性的體育教育活動，還有助于提高學(xué)生的自信心，收獲在課堂上所收獲不到的專屬運動的喜悅。與此同時，通過體育教育活動的合作，還可以培養(yǎng)大學(xué)生的合作意識，提高他們的人交往能力。

（三）體育教育能夠增強大學(xué)生團隊合作精神調(diào)查研究顯示，計劃生育政策和優(yōu)生優(yōu)育的倡導(dǎo)下，現(xiàn)在的80、90后，都是在長輩們的疼愛下長大的，在這種氛圍中的成長，使得他們身上都出現(xiàn)了許多時代特性。例如，自私、脆弱、容易以自我為中心，但是一旦面對社會他們就難以面對挫折。高校體育教育，合理安排體育活動，幫助他們面對問題，解決問題，在培養(yǎng)集體意識起著重要作用。參加體育鍛煉，也可以是參加者變得更加的活潑，在活動中構(gòu)建和諧的團隊精神。

（四）體育教育能夠提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力體育教育活動需要學(xué)生全身心的投入，在活動過程中要求參加者始終保持敏捷的思維和靈活的身體才能很好的順利的完成活動。這樣，不僅能鍛煉大學(xué)生體能，又能強化大學(xué)生思維能力。此外，在體育教育活動中大學(xué)生還能親身感受社會環(huán)境，進一步提高大學(xué)生的適應(yīng)能力力。體驗活動中的成功與失敗，提前的感受以后可能會遇見的成功與失敗。

二、在體育教育中滲透心理教育的對策

（一）以人為本，體現(xiàn)大學(xué)生的自主性最近幾年，在新課改和素質(zhì)教育的號召下，學(xué)生的主體地位的重視只是表面的現(xiàn)象，實際上在切實的行動中學(xué)生的主體地位依舊沒有得到重視，這與目前的的教學(xué)方法有著很大的關(guān)系。目前的教學(xué)方法對老師而言省時省力，不需要他們做任何的研究也不需要他們?nèi)フ髑髮W(xué)生的意見，完全取決于教師本身。這樣做的缺點是教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)結(jié)果得不到保障。因此，高校的體育教師需要轉(zhuǎn)變自己的思想與態(tài)度，改變自己的教學(xué)觀念與方法，把大學(xué)生當成教育主體來對待，積極的調(diào)動大學(xué)生的主觀能動性，自覺地開展體育活動。在實施的過程中應(yīng)注意，對學(xué)生提出的意見要認真對待，尊重學(xué)生個性的發(fā)展，對學(xué)生合理性的要求要盡量滿足。只有這樣從學(xué)生的角度入手，理解學(xué)生興趣的所在，不斷地使體育教育豐富化和多元化，今兒調(diào)動學(xué)生的興趣，吸引大學(xué)生積極主動的參加體育活動，實現(xiàn)預(yù)期的目標。

（二）高校體育教育可以培養(yǎng)大學(xué)生的自律能力在我國大學(xué)生中80后占主導(dǎo)地位，自律性差是他們表現(xiàn)出來的通病。因此培養(yǎng)大學(xué)生的自律能力是能力培養(yǎng)的重要階段。體育教育在高校中的設(shè)置，適當?shù)幕顒釉O(shè)置，合理的獎懲制度都為營造好的體育鍛煉氛圍奠定了基礎(chǔ)，在提高體質(zhì)的同時，大學(xué)生的自律性也得到了鍛煉，心理環(huán)境得到了良好的維護，學(xué)生的心理和體育都得到了鍛煉，學(xué)生的綜合能力也日益提升。

（三）多種多樣的校園活動，提升大學(xué)生的心理適應(yīng)能力進入到大學(xué)之后，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活與以前高中生活和初中生活有著天壤之別。沒有了父母的管制，一切都是由自己按安排的，使學(xué)生感到了之前所沒有過的自由，心理和身體慢慢的松散。大學(xué)的教育體制與高中和初中也不同，學(xué)生的學(xué)習完全取決于自身的自覺性，上課時間具有彈性的，有很多的空閑時間，會讓剛剛步入大學(xué)的同學(xué)有些難以招架，會因為空閑時間太多而感到孤獨、空虛。鑒于這種情況，高校應(yīng)該針對學(xué)生的空余時間采取一些相應(yīng)的措施，來盡可能地豐富學(xué)校生活，讓學(xué)生充實的度過每一天，慢慢地愛上大學(xué)生活。

作者：喬立波郭明張霈單位：河北工業(yè)大學(xué)體育部