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［摘要］為了解應用型高校本科生在撰寫論文過程中的焦慮與壓力狀況，采用半結(jié)構(gòu)訪談法和問卷調(diào)查法對本科畢業(yè)生進行調(diào)查和訪談，結(jié)果表明，約22%的本科畢業(yè)生存在焦慮情緒。同時，分析了本科生畢業(yè)論文寫作過程中的焦慮和壓力來源，并提出了緩解焦慮和壓力的對策。

［關鍵詞］畢業(yè)論文；情緒；壓力

焦慮是一種以顯著的負性情緒、緊張的軀體癥狀以及對未來的擔憂為特點的情緒狀態(tài)[1]。壓力是個人在面對具有威脅性的情景時引起的生理和心理上的反應模式，它是個體的生理、心理反應和刺激情境之間的交互作用[2]。畢業(yè)論文是大學生綜合運用所學專業(yè)知識和技能分析和解決實際問題、進行科學研究的過程，是培養(yǎng)大學生創(chuàng)新能力、實踐能力和創(chuàng)業(yè)精神的重要實踐環(huán)節(jié)，也是高校實現(xiàn)人才培養(yǎng)目標、全面考核大學生專業(yè)素質(zhì)、衡量教學水平、學生畢業(yè)與學位資格認證的重要依據(jù)。壓力和焦慮被定義為一種癥狀，表現(xiàn)為情緒疲憊和個人目標實現(xiàn)程度降低[3]。壓力和焦慮可能是導致本科生學習成績不佳的最早原因[4]。本研究通過半結(jié)構(gòu)化訪談和問卷調(diào)查，從論文完成的主體角度，探索影響本科生畢業(yè)論文寫作中焦慮和壓力的因素，并提出緩解焦慮和壓力的措施，對提高本科畢業(yè)論文質(zhì)量，認真貫徹執(zhí)行《教育部關于狠抓新時代全國高等學校本科教育工作會議精神落實的通知》要求（教高函〔2018〕8號），堅持“以本為本”、推進“四個回歸”，加快振興本科教育，全面提高高校人才培養(yǎng)能力都具有較強的現(xiàn)實意義。

一、本科生畢業(yè)論文寫作中焦慮的狀況

在畢業(yè)論文寫作期間，于2020年4月通過問卷星采用焦慮自評量表（SAS）對本科畢業(yè)生的焦慮狀況進行了調(diào)查，共調(diào)查了36名本科畢業(yè)生，男生11名，女生25名，該問卷有20題，從“沒有或很少有時間有”到“絕大部分或全部時間都有”分別給予1～4級評分。反向計分后將所有題的得分相加得到粗分，用粗分乘以1.25后取整得到標準分，按照中國常模，SAS標準分以50分為分界值，50~59為輕度焦慮，60~69為中度焦慮，70以上為重度焦慮。結(jié)果顯示，36名被試者中，輕度焦慮4人，中度2人，重度2人，畢業(yè)生中存在焦慮的占22.22%。

二、本科生畢業(yè)論文寫作中焦慮和壓力的主要來源

通過半結(jié)構(gòu)化訪談，本科生畢業(yè)論文寫作中主要存在以下幾種焦慮和壓力。

（一）選題的壓力。畢業(yè)論文選題一般在大四上半年，而畢業(yè)生正好面臨實習任務，從訪談中所知，畢業(yè)生在實習崗位工作壓力大、時間長，文獻綜述不夠，導致有的選題不夠新穎，甚至陳舊，選題價值和意義不大；有的選題工作量不足，題目太容易，難度低，意義和價值也不大；有的選題又太難或太大，超出自己的能力范圍，難以完成，或缺乏充足的文獻，沒有前人的研究做基礎，思路不明確，影響后續(xù)研究。

（二）論文過程和規(guī)范要求不明確。本科畢業(yè)論文工作是一項系統(tǒng)工程，由一系列環(huán)節(jié)組成，主要包括選題、開題、指導、中期檢查、指導教師和評閱教師評閱、答辯、評定總成績、總結(jié)、評優(yōu)等。有的畢業(yè)生對畢業(yè)論文不夠重視，對其過程以及規(guī)范要求等感到迷茫，無從下手導致焦慮和壓力。

（三）導師關系。指導教師是影響畢業(yè)論文寫作最直接也是最重要的外部支撐。指導教師不積極回應、評估無效、缺乏反饋是與指導教師相關的主要問題[3]。指導教師不夠重視，對論文的關注不夠，導師與學生溝通不足，導師督導不夠以及導師指導水平等均讓學生感到無奈而引起焦慮和壓力。

（四）研究和寫作能力不足。有研究指出，學生綜合分析能力、專業(yè)理論知識、資料收集能力以及寫作和表達能力的不足是學生畢業(yè)論文寫作中最薄弱的方面[5]。特別是研究方法以及SPSS軟件等工具的掌握不夠，影響論文研究與寫作，容易引起焦慮和壓力。

（五）生活和經(jīng)濟壓力。按照教育部對高校畢業(yè)生的畢業(yè)論文管理要求，從選題、文獻整理、調(diào)查、數(shù)據(jù)分析、論文撰寫、修改到畢業(yè)論文答辯等環(huán)節(jié)，對于應用型高校來說，至少需要八周及以上的時間，而畢業(yè)生在大四上學期有實習任務，下學期做兼職、考研復試以及找工作等，忙碌的生活無法保證其用足夠的時間來完成畢業(yè)論文，從而讓畢業(yè)生感到焦慮和壓力。在論文寫作中，學生常常會采用實驗或問卷調(diào)查的方法進行研究，而實驗找被試者有一些困難，且實驗和線下問卷調(diào)查都需要一筆調(diào)查費用，且對問卷數(shù)量要求較多。同時按照學校本科生畢業(yè)論文（設計）學術不端行為檢測及處理辦法，需要對論文進行檢測，為了取得論文答辯的資格，會存在多次昂貴的檢測費用問題。

（六）個人拖延。在訪談的畢業(yè)生中，個人拖延問題也是影響本科生在畢業(yè)論文寫作期間焦慮和壓力的原因之一。有的學生期望值高，對畢業(yè)論文存在的困難估計不足而拖延，有的沒有養(yǎng)成良好的學習習慣，有的對自己是否能完成畢業(yè)論文缺乏信心等均容易拖延，影響畢業(yè)論文的完成，導致焦慮和壓力。

（七）就業(yè)壓力。隨著高校的不斷擴招，畢業(yè)生就業(yè)壓力一直在不斷增大，2020年又恰逢特殊情況，就業(yè)形勢更加嚴峻，無法進行團體施測以及招募被試進行實驗研究，不得不更換畢業(yè)論文題目，重新設計，進展延后，同時，無法查閱足夠的文獻、不確定性等都會影響畢業(yè)生論文寫作，存在緊迫感，引起焦慮和壓力。

三、本科生畢業(yè)論文寫作中焦慮和壓力的管理

（一）學會時間管理，保證充足的時間、精力投入。有調(diào)查顯示，只有24.87%的學生自認為對畢業(yè)論文投入時間較多[5]。因畢業(yè)論文寫作期間要進行實習、兼職或考研、找工作等，任務多，時間緊，有效的時間管理顯得非常重要。有研究表明，時間管理傾向與焦慮情緒呈負相關。訓練時間管理傾向，可以減少焦慮體驗。[6]同時，學生的時間管理技能與學業(yè)拖延之間存在顯著負相關[7]。因此，應開展大學生時間管理能力的指導工作，培養(yǎng)學生管理時間的能力，提高時間利用效率，從而改善個人拖延，緩解畢業(yè)生的焦慮和壓力。

（二）提高師生對畢業(yè)論文的重視程度。有調(diào)查顯示，不論教師還是學生，對畢業(yè)論文的價值和重視程度都不夠，58.88%的學生認為畢業(yè)論文對未來就業(yè)或讀研不重要[5]，對應用型高校而言，本科畢業(yè)論文是培養(yǎng)應用型人才，提高應用能力的重要環(huán)節(jié)?？赏ㄟ^開展動員會、研討會、嚴格的監(jiān)管制度、不定期訪談、定期反饋等活動來強化對畢業(yè)論文研究的重視。

（三）培養(yǎng)學生的研究興趣，提高其積極性。針對學生畢業(yè)論文內(nèi)在動力不足，可開展學術活動、報告及參與大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目等活動來激發(fā)學生對本專業(yè)研究的興趣，激發(fā)其科研的激情。同時形成教學、實習、論文和就業(yè)相互促進的良性運行機制，將論文選題、內(nèi)容與畢業(yè)實習或未來工作相聯(lián)系。

（四）課程設計合理，強化訓練，提高科研能力。應用型高校的課程設置應突出應用型。畢業(yè)論文要與實習或未來工作相聯(lián)系，專業(yè)設置要與社會需求相結(jié)合。從大一開始，引導學生結(jié)合專業(yè)課程，強調(diào)文獻綜述及學生綜合分析問題與解決問題的能力，進行專業(yè)文獻閱讀、撰寫小論文訓練、課題研討會等活動，強化訓練研究能力。畢業(yè)論文開始前，應適當開展與畢業(yè)論文相關的文獻綜述、寫作規(guī)范等專題講座，讓畢業(yè)生熟悉畢業(yè)論文的程序，了解每個程序的規(guī)范性要求及注意事項，減輕迷茫而引起的焦慮情緒。

（五）規(guī)范導師指導行為，增強導師指導的有效性。教育部近日了《研究生導師指導行為準則》，規(guī)范導師的指導行為，有助于緩解學生在畢業(yè)論文寫作中因教師指導不力帶來的焦慮和壓力。畢業(yè)論文指導環(huán)節(jié)多，而指導教師需要投入更多時間，遠大于學校給予的工作量?？啥ㄆ诨虿欢ㄆ诘赝ㄟ^微信、QQ等開展線上或線下小組內(nèi)的課題研討，加強師生溝通并及時反饋，充分發(fā)揮導師的作用。同時，提升導師的科研水平也可增強指導的有效性。

（六）重視畢業(yè)論文過程的管理。針對選題的壓力，選題要雙向選擇，導師嚴格把關，學術委員會最后審核。從學校到院系再到指導教師，要嚴格執(zhí)行本科畢業(yè)論文管理制度和規(guī)定，按照各環(huán)節(jié)時間節(jié)點進行過程管理。除了線下監(jiān)管以外，可充分發(fā)揮大學生畢業(yè)論文網(wǎng)上管理系統(tǒng)的作用，用網(wǎng)絡進行過程管理，讓畢業(yè)論文無紙化辦公，以學生自主管理為主，管理員操作為輔，提高畢業(yè)論文的管理效率。

（七）合理設置目標，培養(yǎng)學生積極的心態(tài)。本科生在畢業(yè)論文寫作中會遇到一些難以估計的困難和問題，應正確認識自我，對自己提出適當?shù)哪繕艘?，同時，明確畢業(yè)論文寫作的意義，采取積極態(tài)度，不逃避，化壓力為動力，以樂觀、自信的心態(tài)去應對論文寫作中的一切，盡量在“必要的壓力”和“放松”之間保持平衡。同時，維持生活規(guī)律，堅持適量運動，尋求導師、同學乃至親朋好友的社會支持，以積極、健康的心態(tài)共同來完成畢業(yè)論文任務。

作者:寧盛衛(wèi) 李秀麗 姜鳳云 單位:海南熱帶海洋學院