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【內(nèi)容摘要】隨著我國(guó)教育事業(yè)的不斷發(fā)展，素質(zhì)教育已成為我國(guó)教育發(fā)展的大趨勢(shì)。舞蹈課程是美育課堂中素質(zhì)教育內(nèi)容的基本構(gòu)成之一。文章通過(guò)對(duì)美學(xué)思想的引領(lǐng)、舞蹈素質(zhì)教育課程的認(rèn)知、舞蹈身體素質(zhì)開(kāi)發(fā)等內(nèi)容的表述和分析，進(jìn)一步強(qiáng)化舞蹈素質(zhì)教育課程的研究，說(shuō)明身體素質(zhì)開(kāi)發(fā)課程的重要性和必要性。

【關(guān)鍵詞】舞蹈教學(xué);身體素質(zhì)訓(xùn)練;舞蹈素質(zhì)教育

18世紀(jì)德國(guó)啟蒙文學(xué)代表人物弗里德里希•席勒在《美育書(shū)簡(jiǎn)》中提出：“一個(gè)人的全部發(fā)展應(yīng)分為自然人，審美人和道德人三個(gè)階段。要使自然人成為道德人，除了首先使他成為審美人之外別無(wú)他路?！被貧w學(xué)校教育本體，新時(shí)代學(xué)校美育的構(gòu)建需要從“滲透美的教育”回歸到課堂本身，通過(guò)“審視美的教育”再向“促進(jìn)美的發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)造”進(jìn)發(fā)[1]。美育不僅是對(duì)審美鑒賞能力的培養(yǎng)，還會(huì)影響學(xué)生良好心理素質(zhì)和健全人格的形成，所以在人的全面發(fā)展中有著特殊的地位。

一、從美育思想看舞蹈素質(zhì)教育

要想更好地推動(dòng)中國(guó)舞蹈事業(yè)發(fā)展，需加強(qiáng)行業(yè)的管理，重在創(chuàng)新、研究，以及提升整體藝術(shù)修為?！段璧杆刭|(zhì)教育基礎(chǔ)訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)》的出臺(tái)，對(duì)舞蹈教育教學(xué)具有規(guī)范和指導(dǎo)價(jià)值，這套教學(xué)課程是從人體結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)力學(xué)等角度，助力當(dāng)前舞蹈教學(xué)界科學(xué)地解決舞蹈教育教學(xué)基礎(chǔ)訓(xùn)練中一些現(xiàn)實(shí)難題[2]。在美育的課程范疇中，強(qiáng)化師生對(duì)素質(zhì)教育的認(rèn)知非常必要。舞蹈美育作為素質(zhì)教育的重要組成部分，不是單純的舞蹈技術(shù)的傳授，其要引導(dǎo)人在自由的身體舞動(dòng)中感悟自我，體會(huì)人生乃至生命之美[3]。我國(guó)面向全體學(xué)生的舞蹈素質(zhì)教育課堂實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中獲得實(shí)證，舞蹈教育是美育課堂中不可替代的方式之一。舞蹈素質(zhì)教育課程能讓學(xué)生在舞蹈身體認(rèn)知的前提下，身心和諧，知行一體，發(fā)揮想象力、行動(dòng)力和創(chuàng)造力。通過(guò)學(xué)生的觀察模仿、即興表演、交流合作等課程內(nèi)容的呈現(xiàn)達(dá)到德育、智育、美育的完美結(jié)合。這并不是對(duì)傳統(tǒng)舞蹈精英教育的否定，而是對(duì)其有力的補(bǔ)充。在現(xiàn)今，很多學(xué)校雖設(shè)置了舞蹈課，但存在課程建設(shè)薄弱、課程建設(shè)目標(biāo)模糊、定位不清晰、專業(yè)師資缺失且教師知識(shí)結(jié)構(gòu)單一、適用教材缺失、教學(xué)手段缺少創(chuàng)新、學(xué)生參與程度有限、評(píng)價(jià)機(jī)制不健全等問(wèn)題，對(duì)舞蹈教育傾斜不足，也為開(kāi)發(fā)學(xué)生舞蹈身體的素質(zhì)造成了較大的障礙。缺乏身體開(kāi)發(fā)訓(xùn)練的舞蹈課堂是不完整的，無(wú)法營(yíng)造出和諧的舞蹈表達(dá)語(yǔ)境。顯然，舞蹈課程是舞蹈素質(zhì)教育的一個(gè)“局部”，舞蹈素質(zhì)教育的原創(chuàng)性和自由性是區(qū)別于傳統(tǒng)舞蹈課程的重要部分，應(yīng)達(dá)到計(jì)劃之中、意料之外的課堂呈現(xiàn)[4]。如何在舞蹈素質(zhì)教育的課程中科學(xué)有效地進(jìn)行舞蹈素質(zhì)教育，成為課程發(fā)展的關(guān)鍵。

二、舞蹈素質(zhì)教育中關(guān)于舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練的研究

（一）關(guān)于舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練的認(rèn)知

在舞蹈素質(zhì)能力訓(xùn)練，通過(guò)身體的訓(xùn)練讓學(xué)生獲得掌控肌肉、力量、技巧的能力，以訓(xùn)練為核心，發(fā)揮身體肌肉的最大潛能，尊重人體的科學(xué)性和合理性，經(jīng)過(guò)個(gè)性與共性的綜合測(cè)評(píng)后，達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求和目標(biāo)，從而開(kāi)發(fā)出相關(guān)的舞蹈訓(xùn)練項(xiàng)目，進(jìn)而改善和提高舞者的身體控制、協(xié)調(diào)等綜合素質(zhì)能力。舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練要從視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、覺(jué)知意識(shí)以及心臟器官等多個(gè)方面進(jìn)行協(xié)調(diào)，形成一個(gè)有機(jī)運(yùn)動(dòng)的系統(tǒng)，從而達(dá)到舞蹈學(xué)習(xí)者思維靈動(dòng)、動(dòng)作靈活、力量平衡、身體協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

（二）身體素質(zhì)訓(xùn)練在素質(zhì)教育課堂中的運(yùn)用

在素質(zhì)教育課堂中，身體訓(xùn)練包括肌肉速度、力量、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性以及靈敏和柔韌度性等素質(zhì)訓(xùn)練。舞蹈身體訓(xùn)練是為了使學(xué)生擁有更加豐富的肢體語(yǔ)言，完成從思想到身體的統(tǒng)一、從動(dòng)作到技術(shù)的鏈接、從表達(dá)到情感的融合等。所以，在進(jìn)行身體訓(xùn)練的時(shí)候，要格外注意身體各關(guān)節(jié)的正位姿態(tài)，了解舞者的肌肉功能、舞者的軟組織和筋膜組織的作用，并且要求舞者身體具有一定協(xié)調(diào)能力和律動(dòng)性。在舞蹈素質(zhì)教育課程當(dāng)中，只有通過(guò)科學(xué)規(guī)范的階段性身體訓(xùn)練，讓學(xué)生“知其然并知其所以然”，以有目的地練習(xí)，才能實(shí)現(xiàn)量變到質(zhì)變的訓(xùn)練效果。舞蹈教育家吳曉邦說(shuō)過(guò)：“把身體練成一支隨心所欲的筆。”只有良好的身體素質(zhì)才能全面提高學(xué)生的舞蹈綜合素養(yǎng)。當(dāng)下舞蹈素質(zhì)課程中身體訓(xùn)練的時(shí)間多為每周一、二節(jié)課時(shí)，但為了保證身體訓(xùn)練的長(zhǎng)效記憶性，教師還應(yīng)該對(duì)訓(xùn)練的時(shí)長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容、形式做好課堂規(guī)劃，因材施教，以達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。

（三）身體素質(zhì)訓(xùn)練的美學(xué)價(jià)值

舞蹈肢體的表達(dá)可以說(shuō)是舞蹈藝術(shù)與審美的高度結(jié)合，是體育無(wú)法代替的藝術(shù)形式。舞蹈可以帶來(lái)健康美，增強(qiáng)學(xué)生的身體健康；可以帶來(lái)運(yùn)動(dòng)美，學(xué)生通過(guò)舞蹈運(yùn)動(dòng)而熱愛(ài)舞蹈；可以帶來(lái)結(jié)構(gòu)美和造型美；還可以帶來(lái)音樂(lè)美，舞者肢體和音樂(lè)的相互配合所帶來(lái)的美感不僅體現(xiàn)在視覺(jué)上，還體現(xiàn)在舞者的心理上。

三、舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練的作用

把運(yùn)動(dòng)的原理運(yùn)用在舞蹈過(guò)程當(dāng)中就是我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的整體素質(zhì)訓(xùn)練，舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練是以身體肌肉為訓(xùn)練核心，要求舞蹈中的每一個(gè)動(dòng)作都有一定的目的性，即通過(guò)訓(xùn)練使身體肌肉中的配合達(dá)到律動(dòng)性、綜合性、生理性、心理性，最后達(dá)到舞者在進(jìn)行舞蹈表演時(shí)身體更加有張力，更加符合舞蹈的表達(dá)。

（一）律動(dòng)性

在舞蹈素質(zhì)教育課堂當(dāng)中要求學(xué)生利用科學(xué)高效的訓(xùn)練提高自身對(duì)肌肉、力量和技能的控制能力，就必須考慮到學(xué)生的肌肉律動(dòng)性。舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練中如何提高肌肉的律動(dòng)是很關(guān)鍵的訓(xùn)練內(nèi)容。在訓(xùn)練當(dāng)中，舞者要對(duì)腿部、腰部、腹部、背部肌肉有著較強(qiáng)的控制力，通過(guò)節(jié)奏快慢、大小、用力方式的不同讓舞者在律動(dòng)的過(guò)程中完成身體平衡、身體肌肉收縮、力量控制、身體動(dòng)作連貫性以及動(dòng)作的幅度空間等訓(xùn)練要求。這些都可以讓學(xué)生感受到不同舞蹈動(dòng)作的屬性，進(jìn)而把握舞蹈表演中所需要的律動(dòng)性，提升舞蹈表現(xiàn)力。

（二）綜合性

舞蹈素質(zhì)教育課堂要求學(xué)生有基礎(chǔ)性舞蹈綜合素質(zhì)修養(yǎng)。學(xué)生要對(duì)音樂(lè)有感知力、對(duì)肌肉要有控制力、對(duì)舞蹈技巧要有完成力、對(duì)舞蹈情感要有把握力。舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練是要提高舞者的身體各部位的運(yùn)動(dòng)能力，提高學(xué)生身體的穩(wěn)定性和爆發(fā)力。舞者在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，動(dòng)作節(jié)奏需要有快有慢，力量需要把控大小，空間需要注重上下左右，技巧需要“快、閃、飄”，只有這樣才能夠保證動(dòng)作的高完成度，保證綜合素質(zhì)平衡發(fā)展。學(xué)生通過(guò)舞蹈身體素質(zhì)中的發(fā)力、著力、關(guān)節(jié)、肌肉收縮等訓(xùn)練，進(jìn)行有效的肌肉伸展，使動(dòng)作間的完成有效配合，不僅提高舞蹈表現(xiàn)力，展示舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)的獨(dú)特性，還能提升對(duì)藝術(shù)整體的感知力。學(xué)生在舞蹈表演過(guò)程中應(yīng)做到“心隨舞動(dòng)、身隨心動(dòng)”，自信、自然地釋放出美感。

（三）生理性

舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練也要切實(shí)關(guān)注生理性，即學(xué)生身體的變化。素質(zhì)教育課堂應(yīng)該在生理上和心理上對(duì)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的關(guān)注。因?yàn)槲璧干眢w素質(zhì)訓(xùn)練遵循全面鍛煉和循序漸進(jìn)的原則，所以訓(xùn)練內(nèi)容要和學(xué)生的生理特點(diǎn)和心理負(fù)荷能量相適應(yīng)。舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容層次應(yīng)該與學(xué)生所在年齡階段的生理特征相符，注重學(xué)生的身體素質(zhì)，確保形態(tài)控制的能力和發(fā)展需求相適應(yīng)，把控身體素質(zhì)訓(xùn)練的系統(tǒng)性。身體素質(zhì)訓(xùn)練可以提高舞者的形體素質(zhì)和舞蹈技術(shù)，提高舞者骨骼、肌肉、韌帶等身體器官的靈活性，進(jìn)而讓舞者保持身心健康。

（四）心理性

心理性教育是舞蹈素質(zhì)教育區(qū)別于普通教育的基本點(diǎn)，其不僅要讓學(xué)生通過(guò)舞蹈教育提高自身素質(zhì)，還要通過(guò)舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練提高學(xué)生心理承受能力，并提升其對(duì)舞蹈的熱情。舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，讓學(xué)生用身體語(yǔ)言流暢地表現(xiàn)出豐富的舞蹈語(yǔ)境。在訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)學(xué)生自身耐力、毅力和堅(jiān)韌性的培養(yǎng)也是心理健康培養(yǎng)的重要內(nèi)容。同時(shí)，舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)心理是一種美的藝術(shù)熏陶。節(jié)奏、動(dòng)勢(shì)、力量等訓(xùn)練元素都是讓學(xué)生感受到對(duì)身體的駕馭能力，其能較好地提升學(xué)生的藝術(shù)審美。

四、結(jié)語(yǔ)

舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練是素質(zhì)教育中非常重要的課程，舞蹈素質(zhì)教育為當(dāng)代素質(zhì)教育提供了新的發(fā)展方向和發(fā)展思路，其能提高舞者的身心健康，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)美的感知，進(jìn)而能推動(dòng)素質(zhì)教育的前進(jìn)。舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練能培養(yǎng)創(chuàng)新型人才應(yīng)具備的能力，真正實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的有教無(wú)類，實(shí)現(xiàn)學(xué)生素質(zhì)能力的全面提升。素質(zhì)教育和舞蹈教育的齊頭并進(jìn)將開(kāi)啟未來(lái)美育的新篇章。

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作者:譚慧玲 劉維貞