音樂健美操要素管理
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【論文摘要】文章從音樂的節(jié)奏、旋律、和聲三大要素入手，提出相對于健美操來說，健美操音樂主要涉及節(jié)奏和旋律兩大要素，并在此基礎上進行音樂作用的探析，從而為今后的健美操教學提供理論依據(jù)，更好地提高其教學效果。
一、音樂的要素
節(jié)奏、旋律、和聲構(gòu)成了音樂的三大要素。而相對于健美操來說，提起音樂，主要涉及節(jié)奏和旋律兩大要素。在節(jié)奏的基礎上賦予一定情調(diào)便形成旋律。健美操練習是在強勁的音樂伴奏下進行的，所以音樂的節(jié)奏和旋律必將影響健美操動作的幅度與力度。音樂的節(jié)奏能加強對動作的記憶。同時，健美操是由類型、方向、路線、幅度、力度、速度等不同的多種動作組成的，而這些動作只有和音樂的節(jié)奏和旋律完美地統(tǒng)一起來，才能產(chǎn)生較好的審美效果。健美操是一門藝術性的項目，在音樂和動作雙重節(jié)奏的旋律法則的作用下，可以提高動作質(zhì)量，增強動作的表現(xiàn)力。
體育美學認為“節(jié)奏就是使不整齊、不規(guī)則的動作或聲音，在單位時間里達到相對規(guī)則的次序。它是體育和藝術（尤其是音樂、舞蹈等）都必不可少的要素之一”。實踐證明,音樂節(jié)奏可以控制和誘導運動員動作的頻率和幅度及比賽中的心理狀態(tài)。因此,在有音樂或類似音樂節(jié)奏變化的環(huán)境中進行體育訓練、運動競賽等,有利于改善神經(jīng)反應的節(jié)律性規(guī)律,提高運動員肌體協(xié)調(diào)能力;同時音樂還有助于約束運動員的注意力和思維,控制其心理活動的指向,使技能練習更具實效,從而達到提高訓練和比賽成績的目的。音樂的節(jié)奏性規(guī)律對運動員心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)能產(chǎn)生積極影響。從生物學的角度講,音樂節(jié)奏能改善神經(jīng)反應的節(jié)律性規(guī)律,使運動員正確感知動作的不同階段和在不同階段采取的不同動作節(jié)奏、速度,并且音樂節(jié)奏直接控制著運動員的動作速度、節(jié)奏以及動作之間的連貫效果。
二、音樂在健美操中的作用
健美操是隨著音樂節(jié)奏的起伏變化來完成動作的,而節(jié)奏是體現(xiàn)力度、情感的基礎,舞者只有準確地把握住節(jié)奏,人體線條的流動和情感流動才能水乳交融地結(jié)合在一起,各個健美操動作才能在方向、力度、幅度、速度等方面顯得更有性格、特點和意義。健美操作為一項體育運動項目，它體現(xiàn)了人體在力量、柔韌、節(jié)奏感、表現(xiàn)力等多方面的綜合能力，是音樂節(jié)奏與身體動作節(jié)奏相結(jié)合的產(chǎn)物，音樂節(jié)奏決定動作的節(jié)奏。練習中借助音樂的節(jié)奏使練習者找到動作節(jié)奏，找到做操的正確感覺。健美操動作之間的連續(xù)性運動，正是在音樂節(jié)奏的映襯下，通過動作之間的長短關系、力的強弱關系、速度的快慢關系、幅度的大小關系等各種動作要素的對比組合，有機地編織在一起，展現(xiàn)出人體動作的“健身、力、美”的效果。音樂節(jié)奏是健美操動作節(jié)奏的關鍵。同時也提高了動作的準確性，更加準確掌握和運用肌肉的收縮和松弛，充分表現(xiàn)出動作的自然、彈性及波浪起伏，有利于正確的掌握動作，增大動作的幅度，增強動作的力度，使動作協(xié)調(diào)較快地形成動作的動力定型，提高教學效果。
在健美操練習中，在音樂伴奏下，使練習者產(chǎn)生聯(lián)想和想象，進而在其頭腦中形成情感的意象，能激發(fā)人體做有節(jié)律的、美觀大方的動作，使練習者得到健美操運動的節(jié)奏感和韻律性的提議，從而得到情感與運動共鳴的享受，并激起練習者在較長時間里喚醒人體運動情緒的狂熱，并使練習者的內(nèi)心受到音樂的感染，起到振奮精神的作用，并將進一步渲染、強調(diào)、烘托動作。利用內(nèi)在情感的表達、情緒的渲染，刺激練習者在練習時能進入角色，隨著音樂節(jié)奏、旋律的起伏變化，做到內(nèi)在情感和外部動作的和諧統(tǒng)一；通過音樂直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮性、靈活性和協(xié)調(diào)性，增大動作的幅度與力度；還可以創(chuàng)造出良好的教學氛圍，激發(fā)一種躍躍欲試的情緒，增強取勝的信心，增強表現(xiàn)力；可以使人的情感運動與音樂的情感發(fā)生直接的聯(lián)系，產(chǎn)生出人體運動美的深刻內(nèi)涵，使人體的動與情、形與神、身與心相互交融產(chǎn)生共鳴。健美操動作只有與音樂的內(nèi)在形象達到高度統(tǒng)一,才能完美、準確地表現(xiàn)出動作的剛勁、連接的巧妙、起伏的柔美,以及動作套路的藝術性和創(chuàng)造性。通過音樂的烘托作用,更加突出了健美操的藝術感染力,使兩者達到“操中有樂,樂中有操”天人合一的境界。在健美操教學中如果忽視了音樂這一重要環(huán)節(jié)，教學效果會受到很大影響。
三、結(jié)論與建議
音樂是健美操的靈魂，而表現(xiàn)力則是實現(xiàn)音樂靈魂的唯一，是健美操藝術的升華；音樂是健美操的基石，沒有音樂就沒有健美操。為使健美操教學獲得更好的效果，必須重視音樂的作用，運用聽、講、看、練、編等教學方法，來提高學生的音樂素質(zhì)、節(jié)奏感，提高學生動作的韻律感及完成動作的協(xié)調(diào)性。同時，還可以提高學生學習健美操的熱情，激發(fā)他們的內(nèi)在情感和表現(xiàn)力。
由于音樂在健美操教學中有著不可取代的作用,其意義是十分深廣的，音樂教育在促進學生德、智、體、美、勞諸方面的全面發(fā)展有著特殊的作用及意義。所以我們的教學內(nèi)容不應當僅僅局限于體能、技巧的訓練,同時應加強學生音樂素質(zhì)的培養(yǎng),使學生在健美操運動中能與音樂進行充分地交流和體驗,并使之體現(xiàn)在健美操運動的動作之中,體現(xiàn)出健美操運動所應當具備的內(nèi)容美和藝術美，從而提高健美操的教學效果。
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