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[論文關(guān)鍵詞]歌唱機(jī)理噪音保護(hù)

[論文摘要]如何保護(hù)嗓子，歌唱的機(jī)理是怎樣的，這是所有噪音職業(yè)工作者尤其是廣大專業(yè)和業(yè)余聲樂、戲曲工作者所關(guān)心的問題，要保護(hù)好嗓子，首先必須對人體發(fā)聲器官的解剖構(gòu)造、發(fā)聲生理有所了解。

發(fā)聲系統(tǒng)的器官可分為四個部分：1、動力部分即呼吸器官，包括肺、氣管、胸廓、橫膈、腹肌等；2、聲源部分即振動器官，包括喉部聲帶：3、聲腔部分即共鳴器官，包括喉腔、咽腔、口腔鼻咽腔等；4、語音部分即吐字器官，包括唇、齒、牙、舌、喉。

人類發(fā)聲生理的全過程是由大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制，它發(fā)出發(fā)聲運(yùn)動信息，通過運(yùn)動神經(jīng)輸出，到達(dá)各部發(fā)聲器官。首先是呼吸器官，在呼吸肌的作用下，使肺、胸廓擴(kuò)大與收縮，產(chǎn)生發(fā)聲動力的氣息。這氣息通過由喉肌作用閉合的聲門；引起聲帶振動，產(chǎn)生喉頭原音，聲音經(jīng)過喉腔、咽腔、口腔的過濾、共鳴的擴(kuò)大，再經(jīng)吐字器官舌、齒、唇、牙、喉的作用，最后形成帶有語音性的人聲。還需要進(jìn)行反饋過程，即首先由聽覺器官的耳朵，接受自己發(fā)出的聲音，由聽神經(jīng)將音感信息輸入大腦；同時發(fā)聲器官本身的感覺，如呼氣用力的強(qiáng)弱，聲帶閉合張力的大小，以及咽腔、口腔和舌、齒、唇的運(yùn)動正確與否，由這些發(fā)聲器官的肌肉、關(guān)節(jié)所產(chǎn)生的運(yùn)動本體感覺信息，通過感覺神經(jīng)同時輸入大腦。經(jīng)過大腦分析綜合，將信息加工處理后，及時做出正確的發(fā)聲指令，再由運(yùn)動神經(jīng)將信息傳輸給發(fā)聲器官，使它發(fā)出正確的、合乎要求的聲音。如此反復(fù)不已。這就是人類發(fā)聲的自動控制和反饋的全部程序。

人人都會說話。人人都能歌唱，但要做到高度藝術(shù)性、技巧性的歌唱，則不是一般人都能達(dá)到的。必須經(jīng)過長期學(xué)習(xí)、反復(fù)訓(xùn)練，才能在大腦建立歌唱運(yùn)動的動力定型，即建立歌唱藝術(shù)運(yùn)動的程序——信息的存儲，指令的傳輸及發(fā)聲的反饋系統(tǒng)。這樣才能達(dá)到日臻完善的演唱技巧。

嗓音嘶啞的原因很多，對于嗓音職業(yè)工作者來說，常常由錯誤的發(fā)聲方法濫用嗓音和全身狀況不良所引起，但是這三者是互相影響、互為因果的。然而錯誤的發(fā)聲方法常常是嗓音嘶啞的主要原因。現(xiàn)將如何保護(hù)嗓子，從以下三方面加以介紹。

首先必須不斷地提高發(fā)聲技巧，糾正錯誤的或不甚完善的唱法。屬于唱法的缺陷主要有以下一些。

1、呼吸運(yùn)動失去平衡：呼吸是歌唱的基礎(chǔ)，呼吸器官是發(fā)聲運(yùn)動的動力部分，歌唱的呼吸簡單地說是以胸腹式呼吸為主，在呼吸肌群使胸廓保持半吸氣狀態(tài)下，由腹肌控制著腹壓的變化，使橫膈因歌唱?dú)庀⒌男枰舷逻\(yùn)動來變換胸腔的壓力，控制著氣息的流量和壓強(qiáng)。不正確的呼吸方法，可使呼與吸兩組肌群的機(jī)能失去平衡，歌唱時氣息失去控制，致使呼氣的力度與聲帶閉合的張力之間失去協(xié)調(diào)，因而不是“氣沖”就是“漏氣”，以致引起喉頭出現(xiàn)“擠”、“卡”現(xiàn)象，使聲帶經(jīng)常受到強(qiáng)烈氣流的沖擊，造成聲帶粘膜充血、喉肌疲勞等，因而喪失了正常發(fā)聲的能力。

2、調(diào)節(jié)聲帶發(fā)聲的肌肉失去平衡：控制聲帶張力的肌肉分為甲杓肌組和環(huán)甲肌組。發(fā)“胸聲”時，聲帶做整體振動，主導(dǎo)肌肉是甲杓肌。發(fā)“頭聲”時，聲帶做邊緣振動，主導(dǎo)肌肉是環(huán)甲肌。發(fā)聲時由低到高，由“胸聲”到“頭聲”，是由這兩肌組機(jī)能互相協(xié)調(diào)變換的。其機(jī)能的獲得是聲樂藝術(shù)家長期進(jìn)行刻苦鍛煉的結(jié)果。但是發(fā)聲方法不良的人，往往不能掌握或掌握不好這種技巧，常常單用一種形式演唱，如僅用“胸聲”發(fā)聲，當(dāng)唱到高音時，仍是聲帶做整體振動，結(jié)果唱到一定的音高時即出現(xiàn)發(fā)聲困難，如果勉強(qiáng)唱高音，則勢必使用強(qiáng)烈呼氣，縮緊喉腔，結(jié)果聲帶會充血、水腫，甚至發(fā)生甲杓肌無力癥。相反，不用“胸聲”而長期應(yīng)用頭聲歌唱，必使環(huán)甲肌運(yùn)動過度，出現(xiàn)喉肌運(yùn)動動力平衡失調(diào)，初起尚能唱高音，低音則表現(xiàn)空洞無力，最后高音也將出現(xiàn)障礙。3、調(diào)節(jié)共鳴的方法失當(dāng)：歌唱時喉頭發(fā)出的喉頭原音，經(jīng)過喉腔、咽腔和口腔。這些聲腔是隨著發(fā)聲的需要，調(diào)節(jié)著腔體的形狀、大小、長短，產(chǎn)生適宜的過濾、共鳴和擴(kuò)大。如將這些可變共鳴腔調(diào)節(jié)得太寬太短，會失去與聲帶共同協(xié)調(diào)阻抗聲音的作用，因而增加聲帶的負(fù)擔(dān)。聲帶由于受到強(qiáng)烈呼氣的沖擊，會失去正常的能力心必將可變共鳴腔調(diào)得太細(xì)太小，使聲腔阻抗系數(shù)加大，則發(fā)聲難以得到最大的共鳴效果，發(fā)出的音量必定很小，使人感到喉音很重。同時又因?yàn)榘l(fā)聲效率較差的關(guān)系，發(fā)聲時喉部各肌肉勢必加倍努力，結(jié)果喉肌易于疲勞，久之即可發(fā)生咽喉部的慢性炎癥。

其次是合理使用嗓子，防止濫用嗓音：

1、必須遵守循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)原則。每個人嗓子條件不同，身體健康狀態(tài)不同，歌唱技巧水平不同：所以，學(xué)習(xí)歌唱一定要循序漸進(jìn)，不可好高騖遠(yuǎn)，急于求成。學(xué)生在中聲區(qū)未能正確運(yùn)用及掌握時，不要過早擴(kuò)大音域。尤其是過多地猛練高音，過度演唱力所不及的歌曲。過大地大音量，這些都容易發(fā)生運(yùn)動過度性喉病。

2、要正確地鑒定聲部：聲部和發(fā)聲器官的條件必須相應(yīng)的協(xié)調(diào)，聲部確定錯了是引起聲樂學(xué)生壞嗓子的常見原因之一。聲部的確定，不能憑個人主觀愿望。尤其對難以確定的學(xué)生，應(yīng)作多方面的研究，與有經(jīng)驗(yàn)的聲樂教師和喉科專業(yè)醫(yī)生共同商討，必要時，甚至可以試行訓(xùn)練。從中觀察，以求得正確的判斷。

3、使用嗓子要注意勞逸結(jié)合，不可過度使用，就是演唱方法比較好的演員，過度使用嗓音，亦可產(chǎn)生聲帶充血、水腫、肥厚等。初學(xué)歌唱的人，每日練聲1-2小時左右，一次不超過20分鐘。有經(jīng)驗(yàn)的演員，一天的練習(xí)也不要超過3小時，每練唱半小時，應(yīng)休息10-15分鐘。

再者，歌唱是全身心的勞動，是高度藝術(shù)性、技巧性運(yùn)動，所以必須注意保持身心健康。

1、要根據(jù)個人身體條件，做一定體育運(yùn)動，以提高身體素質(zhì)，精神旺盛，心情舒暢。睡眠時間要充足，這樣演唱時才能精力充沛，聲情并茂。同時注意寒暖，患感冒及上呼吸道感染時，要及時治療和聲休。注意飲食，少用刺激性食物，尤其在暑熱天氣演出時，慎用冷飲，以免招致突然音啞。

2，要戒煙戒酒，因煙酒不僅影響全身，而且可以直接危害發(fā)聲器官。吸煙的人常有咽干、痰稠、干咳等自覺癥狀，是煙中的有害物質(zhì)刺激上呼吸道的結(jié)果。長期吸煙者能導(dǎo)致聲帶發(fā)生息肉樣變，致使嗓音失去光彩以致嘶啞。飲酒，尤其是飲烈性酒，可以刺激咽部和喉部人口及杓區(qū)的粘膜，使之充血、水腫，影響發(fā)聲。

3、演員用藥應(yīng)有所選擇，因?yàn)橛行┧幬锟墒股ひ舭l(fā)生異常變化，影響正常的發(fā)聲功能。如治療過敏性疾病的苯海拉明類藥物，服用后會出現(xiàn)咽干、嗜睡性副作用，治胃腸病的解痙藥物，如顛茄用后能使咽喉正常的粘液腺分泌減少，產(chǎn)生咽干舌燥，嗓音失去光澤，所以這些藥物在演出前勿用。

4、女演員行經(jīng)期聲帶的反應(yīng)因人而異，有的人可以出現(xiàn)聲帶水腫、充血和聲門閉合不全等，所以應(yīng)根據(jù)具體情況，減少演唱甚或完全聲休。婦女妊娠6個月后應(yīng)停止演唱。產(chǎn)后由于腹肌、膈肌松弛，呼吸肌控制的能力減弱，所以不要過早地恢復(fù)演出，要經(jīng)過一定的腹肌訓(xùn)練和發(fā)聲訓(xùn)練后，才能恢復(fù)演唱。否則，常易發(fā)生喉病。

5、應(yīng)科學(xué)地對待少年的變聲期。變聲期在戲劇界稱之為“倒倉”，它是兒童到了青春期，由于內(nèi)分泌腺的作用，全身發(fā)育長大，這時喉頭聲帶長大變長，嗓音相應(yīng)發(fā)生了突變。在此時期應(yīng)適當(dāng)聲休，節(jié)制用聲，如過度用聲會影響喉部正常發(fā)育，致使喉部發(fā)育異常或出現(xiàn)變聲性發(fā)聲功能障礙。

最后還應(yīng)加強(qiáng)歌喉保健的醫(yī)學(xué)監(jiān)督，有條件的文藝單位，應(yīng)設(shè)專職喉科醫(yī)生，負(fù)責(zé)噪音治療和醫(yī)務(wù)監(jiān)督，定期地對每個演員做發(fā)聲器官的保健檢查，制定必要的嗓音保健制度。每個演員也要珍惜自己的嗓子，主動與醫(yī)生合作，這樣才能早期發(fā)現(xiàn)喉病，及時得到治療。