健康管理自己掌握
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7成人群處于亞健康狀態(tài)
“生活中,有很多人認(rèn)為自己什么毛病沒(méi)有,挺‘健康’,不需要什么健康管理。大都是在患病之后才感到‘真正需要注意休息’、‘身體健康才是一切的基礎(chǔ)’。”市衛(wèi)生局副局長(zhǎng)、公共衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)學(xué)授銜專家田惠光博士指出,其實(shí)這是人們對(duì)健康認(rèn)識(shí)的一大誤區(qū)。所謂健康不是指沒(méi)有疾病,世界衛(wèi)生組織公布的健康標(biāo)準(zhǔn)包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好三個(gè)方面。我國(guó)調(diào)查顯示,真正符合這一健康標(biāo)準(zhǔn)的人不到15%,患病人群占15%,而70%的人都處于健康與患病之間的亞健康狀態(tài)。這些人若通過(guò)長(zhǎng)期努力糾正不良生活方式,可轉(zhuǎn)化為健康狀態(tài);但若不管不問(wèn)將在不知不覺(jué)中加入病態(tài)行列。
近年來(lái),隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,生活水平的提高,人們的生活方式發(fā)生了改變,致使我國(guó)疾病譜和死因構(gòu)成發(fā)生了明顯變化。當(dāng)前以心腦血管病、腫瘤、糖尿病等為代表的慢性疾病已成為嚴(yán)重威脅人類健康的主要公共衛(wèi)生問(wèn)題,并成為醫(yī)療費(fèi)用過(guò)度增長(zhǎng)的重要原因。我國(guó)無(wú)論在城市還是農(nóng)村,慢性病發(fā)病率均呈現(xiàn)上升趨勢(shì),2002年我國(guó)部分城市前10位死因的病種均為慢性病,其構(gòu)成在所有病死中占了近90%,而這些慢性病造成的“早死”占全國(guó)潛在壽命損失的63%。
田惠光介紹說(shuō),綜觀當(dāng)前主要健康問(wèn)題的慢性病發(fā)生發(fā)展的全過(guò)程,包括了無(wú)危險(xiǎn)階段,出現(xiàn)危險(xiǎn)因素,致病因素出現(xiàn),癥狀出現(xiàn),嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn),勞動(dòng)力喪失。這一過(guò)程的形成往往需經(jīng)歷幾年甚至十幾年的時(shí)間。而防治實(shí)踐已經(jīng)證明,期間只要有效干預(yù),控制危險(xiǎn)因素,慢性病可以預(yù)防。健康管理的根本目的就是通過(guò)積極有效的預(yù)防服務(wù),阻止疾病的發(fā)生,讓廣大群眾不生病、少生病,從而減少醫(yī)療費(fèi)用開(kāi)支。據(jù)美國(guó)疾病預(yù)防控制中心評(píng)估顯示,通過(guò)實(shí)施有效的健康管理,每年可預(yù)防近100萬(wàn)人死于慢性疾病;而接受健康管理的單位或個(gè)人,醫(yī)療費(fèi)用支出減少了90%,反之增加90%。
邁向健康三步曲
健康評(píng)價(jià)健康計(jì)劃采取行動(dòng)
李先生是一家民營(yíng)企業(yè)的老板,雖然才30歲出頭,但由于工作壓力大,事務(wù)繁忙、應(yīng)酬不斷,生活無(wú)規(guī)律,不知不覺(jué)患上了高血壓,忙起來(lái)總忘記吃藥,治了半年效果不佳,后經(jīng)人介紹加入本市首家專業(yè)從事健康管理服務(wù)的機(jī)構(gòu)————市九月九康保中心實(shí)施健康管理。該中心先對(duì)李先生的工作特點(diǎn)、生活習(xí)慣、個(gè)人及家族病史等情況進(jìn)行了詳細(xì)了解,并對(duì)其進(jìn)行健康體檢,作出個(gè)人健康評(píng)價(jià)。隨后,中心根據(jù)收集到的他的各項(xiàng)健康信息,為其量身定做了從飲食、運(yùn)動(dòng)到治療的一整套健康計(jì)劃,并為其建立了個(gè)人電子健康檔案,督促其采取行動(dòng),實(shí)施健康計(jì)劃,按時(shí)服藥、休息和運(yùn)動(dòng)。兩個(gè)月后,李先生感覺(jué)身體狀況比以前有了明顯改善,復(fù)查發(fā)現(xiàn)各項(xiàng)指標(biāo)基本恢復(fù)正常。
田惠光介紹說(shuō),健康評(píng)價(jià)、健康計(jì)劃、采取行動(dòng)是引導(dǎo)人們邁向健康的三步曲。其中,為了對(duì)個(gè)人健康狀況作出健康評(píng)價(jià)而進(jìn)行的健康體檢,是健康管理的開(kāi)始,是實(shí)施科學(xué)健康管理的必要前提;而健康管理的核心,在于為每一個(gè)服務(wù)對(duì)象度身制定出健康計(jì)劃并組織實(shí)施。
健康投資
物質(zhì)時(shí)間行動(dòng)一個(gè)都不能少
田惠光說(shuō),影響健康的綜合因素中,除了遺傳基因、正常生理性衰老外,以環(huán)境、文化及飲食、生活習(xí)慣的影響最大。世界衛(wèi)生組織曾宣布“個(gè)人的健康和壽命60%取決于自己,15%取決于遺傳,10%取決于社會(huì)因素,8%取決于醫(yī)療條件,7%取決于氣候的影響”。美國(guó)前10位死因疾病中不良行為和生活方式在致病因素中占70%,其經(jīng)過(guò)30年努力后,心血管疾病死亡率下降50%,其中2/3是通過(guò)健康管理使行為和生活方式得到改善取得的。
健康管理的宗旨就是要調(diào)動(dòng)個(gè)人的主觀積極性,關(guān)注健康、投資健康,以適當(dāng)?shù)念A(yù)防投入獲得超值的健康回報(bào),了解自己患慢性病的危險(xiǎn)性,及時(shí)采取措施預(yù)防并減少慢性病的發(fā)生;對(duì)已得病的患者,通過(guò)有效控制危險(xiǎn)因素,預(yù)防和減少并發(fā)癥及致殘,提高健康水平和生活質(zhì)量,并降低個(gè)人醫(yī)療費(fèi)用的支出。田惠光說(shuō),投資健康不僅僅是物質(zhì)上的,更多的是個(gè)人時(shí)間和行為上的投入。參與健康管理的每個(gè)人只有按照健康顧問(wèn)開(kāi)出的“健康處方”不打折的采取行動(dòng),徹底摒棄不良生活方式,才能收獲健康碩果。健康管理的真正意義就是讓人們?yōu)榱俗约旱慕】涤杏?jì)劃、有目標(biāo)地行動(dòng)起來(lái),通過(guò)實(shí)施個(gè)人健康計(jì)劃,將慢性病控制在發(fā)生之前。
健康管理維護(hù)健康新理念
健康管理是維護(hù)健康的最新理念,是一種對(duì)個(gè)人及人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面干預(yù)管理的過(guò)程。
這主要包括:收集服務(wù)對(duì)象個(gè)人的健康信息(健康體檢情況等),作出個(gè)人健康狀況及患病危險(xiǎn)性評(píng)價(jià);據(jù)此,為每一個(gè)服務(wù)對(duì)象量身設(shè)計(jì)出科學(xué)可行的個(gè)性化健康改善行動(dòng)計(jì)劃;幫助服務(wù)對(duì)象實(shí)施健康計(jì)劃,通過(guò)個(gè)人采取行動(dòng),糾正不良行為生活方式,達(dá)到改善健康的目的。
