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一、健美操運(yùn)動(dòng)與美感的關(guān)系

1．體育運(yùn)動(dòng)與美感愛(ài)美之心，人皆有之

“美”是人們對(duì)所欣賞事物的心理反映，人們只有覺(jué)得事物很“美”，然后才能繼續(xù)去接觸和欣賞它，這就是“美感”，簡(jiǎn)而言之，所謂“美感”，就是人們對(duì)“美”的體驗(yàn)和欣賞。人們進(jìn)行體育鍛煉，除了身體健康得到了促進(jìn)外，在整個(gè)過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)得到各種良好的感覺(jué)，諸如放松、樂(lè)觀、表現(xiàn)欲得到滿(mǎn)足等，這是運(yùn)動(dòng)自身“美感”的直接體驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)使人產(chǎn)生美感，美感反過(guò)來(lái)可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)。參與者能夠在體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)“美”，欣賞體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，同樣可以感受到運(yùn)動(dòng)的“美感”。在欣賞體育比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在完成技術(shù)動(dòng)作過(guò)程中，非常漂亮，非常成功，那么會(huì)帶給觀眾最“美”的體驗(yàn)，這就是體育運(yùn)動(dòng)中所產(chǎn)生的美感。正是這種“美感”的超乎尋常的體驗(yàn)，才吸引著更多的人來(lái)欣賞體育比賽，同時(shí)積極參與各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

2．健美操運(yùn)動(dòng)與美感

運(yùn)動(dòng)美是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展中人們追求的一種高層次的美，是對(duì)美的一種高級(jí)體驗(yàn)。作為更適合年輕人參與的大眾體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的健美操，可以在鍛煉過(guò)程中滿(mǎn)足人們對(duì)運(yùn)動(dòng)美的追求。健美操運(yùn)動(dòng)，是伴隨著音樂(lè)的節(jié)奏，來(lái)展示自身的各個(gè)技術(shù)動(dòng)作及人體美的一個(gè)過(guò)程。在進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)從兩個(gè)方面來(lái)考慮它所展示的“美感”。一方面，參與健美操運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)者自身的美感體驗(yàn)。伴隨著節(jié)奏強(qiáng)勁的音樂(lè)，通過(guò)各種動(dòng)作來(lái)展示自身肢體的各種爆發(fā)力，展示身體的力量與健美，并且通過(guò)有內(nèi)涵的套路動(dòng)作的編排，來(lái)體驗(yàn)健美操運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在美與外在美。另一方面，欣賞健美操運(yùn)動(dòng)完成的各種肢體動(dòng)作和展示的成套動(dòng)作。音樂(lè)引導(dǎo)著參與者去完成肢體動(dòng)作，來(lái)展示身體的各種力量，欣賞者同樣能體驗(yàn)到健美操運(yùn)動(dòng)的內(nèi)外“美感”。健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)刻體現(xiàn)著運(yùn)動(dòng)的美感，美感是健美操運(yùn)動(dòng)的靈魂，研究高校健美操教學(xué)中學(xué)生的美感表現(xiàn)力，對(duì)提高健美操教學(xué)效果是非常必要的。

二、教學(xué)中影響美感表現(xiàn)力的因素

1．教師自身及教學(xué)過(guò)程中的因素

健美操運(yùn)動(dòng)更適合青年人群參與，在許多高校體育教學(xué)中被作為重要內(nèi)容之一。體育教學(xué)的很多項(xiàng)目，都是通過(guò)教師的“言傳身教”，健美操運(yùn)動(dòng)也不例外，所以，健美操教師自身的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)就顯得尤為重要。如果由于教師本身的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)有限，對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的感悟和理解不夠深刻，音樂(lè)的節(jié)奏與健美操運(yùn)動(dòng)的結(jié)合不夠精細(xì)，則學(xué)生就無(wú)法去體驗(yàn)健美操運(yùn)動(dòng)的美感，就無(wú)法在這些運(yùn)動(dòng)中提高自身的美感表現(xiàn)力，直接影響教學(xué)效果。另外，在健美操教學(xué)過(guò)程中，各種適合項(xiàng)目特點(diǎn)的教學(xué)方法、手段及教學(xué)原則的運(yùn)用，包括課堂上健美操學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的氛圍等，都是影響學(xué)生美感表現(xiàn)力的因素。

2．學(xué)生自身素質(zhì)的因素

健康的身體、積極的心態(tài)是運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生美感的重要基礎(chǔ)，健美操運(yùn)動(dòng)的美感體驗(yàn)對(duì)參與者同樣有這樣的基礎(chǔ)要求。第一，參與者個(gè)人的身體素質(zhì)。健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)體協(xié)調(diào)性、柔韌性、力量、組合動(dòng)作的能力等都有較高要求。然而，許多高校學(xué)生，特別是剛剛?cè)胄５拇笠粚W(xué)生，這些素質(zhì)相對(duì)缺乏，會(huì)影響到美感表現(xiàn)力及教學(xué)效果。第二，音樂(lè)修養(yǎng)。音樂(lè)是健美操運(yùn)動(dòng)的靈魂，是健美操不可或缺的組成部分。良好的音樂(lè)修養(yǎng)，是美感表現(xiàn)力的基礎(chǔ)，健美操要求動(dòng)作、音樂(lè)、情感表達(dá)三位一體。第三，性格特點(diǎn)。健美操是一項(xiàng)熱烈奔放的體育運(yùn)動(dòng)，性格外向的學(xué)生，會(huì)積極表現(xiàn)自己，學(xué)起來(lái)輕而易舉，有利于美感表現(xiàn)力的實(shí)現(xiàn)。第四，項(xiàng)目興趣。興趣是最好的老師，如果學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣濃厚，其在學(xué)習(xí)過(guò)程中就會(huì)更加積極、認(rèn)真、投入，這會(huì)對(duì)他們?cè)诮∶啦龠\(yùn)動(dòng)中的美感表現(xiàn)力產(chǎn)生良好的影響。

3．傳統(tǒng)文化思想因素

這一點(diǎn)也是影響學(xué)生在參與健美操運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)“美感”的重要因素。健美操運(yùn)動(dòng)，要求參與者在運(yùn)動(dòng)中大膽、張揚(yáng)、積極、表現(xiàn)，而傳統(tǒng)文化影響的學(xué)生，大都內(nèi)斂、不張揚(yáng)。學(xué)生基本沒(méi)有接觸過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)，不了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)，尤其是農(nóng)村來(lái)的學(xué)生，表現(xiàn)更為明顯。這些學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很大的迷惑和不解，在運(yùn)動(dòng)中缺乏自信，表現(xiàn)羞澀，這是不利于健美操運(yùn)動(dòng)教學(xué)的。傳統(tǒng)文化主張身體向內(nèi)收，而健美操運(yùn)動(dòng)正好相反，要求通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)展示各部位肢體的健美，很多學(xué)生參與健美操訓(xùn)練時(shí)，不能很好地發(fā)揮和練習(xí)各種健美操動(dòng)作，美感表現(xiàn)力更無(wú)從談起。傳統(tǒng)的文化思想影響了學(xué)生的行為，從整體上影響著學(xué)生在健美操運(yùn)動(dòng)中的美感表現(xiàn)力。

三、增強(qiáng)美感表現(xiàn)力的策略

1．提高教師自身素質(zhì)，采用更適宜的教學(xué)手段

高校的專(zhuān)職健美操教師，一般專(zhuān)業(yè)素質(zhì)比較高，從身體素質(zhì)到音樂(lè)修養(yǎng)等方面都很優(yōu)秀。但由于健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展非?？?，因此，健美操教師應(yīng)經(jīng)常參加更高級(jí)別的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，包括健美操專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)及教育教學(xué)方法培訓(xùn)。另外，教師應(yīng)采用更多適宜的教學(xué)手段，增強(qiáng)學(xué)生美感表現(xiàn)力。

(1)利用現(xiàn)代化教學(xué)手段展示

健美操的運(yùn)動(dòng)美眾所周知，體育教學(xué)是需要講究方法和手段的，健美操教學(xué)亦是如此。教師運(yùn)用各種教學(xué)輔助手段，如多媒體CAI技術(shù)等，更加清楚地向?qū)W生展示健美操運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作和美感的表現(xiàn)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)各種技術(shù)動(dòng)作的理解，同時(shí)使學(xué)生通過(guò)影像觀賞，來(lái)欣賞健美操運(yùn)動(dòng)的各種美。只有能欣賞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的美，才能在運(yùn)動(dòng)中來(lái)表現(xiàn)它的美感。通過(guò)欣賞國(guó)內(nèi)外最新最美的健美操，可以調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性，產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，提高訓(xùn)練的主動(dòng)性。

(2)利用“表演”提高學(xué)生美感表現(xiàn)力

環(huán)境可以影響一個(gè)人，甚至可以改變一個(gè)人。教師在健美操教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該積極創(chuàng)造課堂的表演氛圍，利用“表演”來(lái)影響和提高學(xué)生的表現(xiàn)欲。通過(guò)讓學(xué)生“表演”健美操來(lái)進(jìn)行教學(xué)是訓(xùn)練學(xué)生表現(xiàn)力的非常好的方法，具有不能替代的優(yōu)越性。每個(gè)人都有表現(xiàn)的欲望，只是看能否有這樣的機(jī)會(huì)，尤其是處于青年時(shí)期的大學(xué)生。課堂表演能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行健美操練習(xí)的自覺(jué)性與積極性，因?yàn)樗麄円炎约鹤蠲赖膭?dòng)作展示給觀眾，這對(duì)提高學(xué)生的美感表現(xiàn)力非常有效，對(duì)健美操課堂教學(xué)效果有比較好的促進(jìn)作用。

2．加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練

(1)注重美感表現(xiàn)意識(shí)及音樂(lè)素質(zhì)的培養(yǎng)

意識(shí)決定行動(dòng)，思想決定行為。加強(qiáng)健美操的美感表現(xiàn)力教學(xué)，其基礎(chǔ)是加強(qiáng)學(xué)生美感表現(xiàn)意識(shí)的培養(yǎng)。在健美操的理論課上，要積極培養(yǎng)學(xué)生的美感表現(xiàn)意識(shí)，使學(xué)生逐步認(rèn)識(shí)到，健美操運(yùn)動(dòng)不僅僅是提高身體素質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)，也是培養(yǎng)高雅情操、塑造形體美的運(yùn)動(dòng)。在技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中，隨時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行美的熏陶，鼓勵(lì)和幫助學(xué)生找到最佳美感表現(xiàn)的感覺(jué)，注重學(xué)生形體美的培養(yǎng)。在健美操教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)，還應(yīng)注意學(xué)生樂(lè)感的培養(yǎng)，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生聆聽(tīng)和注意音樂(lè)節(jié)奏的變化，來(lái)了解和掌握音樂(lè)的規(guī)律，讓他們學(xué)會(huì)配合音樂(lè)數(shù)節(jié)拍。然后，再進(jìn)一步地引導(dǎo)學(xué)生去感受和體會(huì)音樂(lè)所表達(dá)的意境和美感，并通過(guò)多聽(tīng)音樂(lè)、多進(jìn)行配樂(lè)練習(xí)的方式來(lái)強(qiáng)化和提升學(xué)生的樂(lè)感，以此來(lái)促進(jìn)其健美操動(dòng)作美感表現(xiàn)力的提升。

(2)重視專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)基礎(chǔ)的訓(xùn)練

重視學(xué)生的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，不但要注意科學(xué)地安排專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容和時(shí)間，而且一定要注意尊重學(xué)生之間的個(gè)體差異。部分學(xué)生由于以前有條件接觸健美操運(yùn)動(dòng)或是進(jìn)行過(guò)舞蹈學(xué)習(xí)，自身的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)基礎(chǔ)就會(huì)較好。相反，有些學(xué)生由于之前很少接觸健美操運(yùn)動(dòng)，專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)基礎(chǔ)就會(huì)相對(duì)較差。此時(shí)教師應(yīng)改變“一刀切”的教學(xué)方式，根據(jù)個(gè)體差異，制定有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，開(kāi)展有針對(duì)性的教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)，確保每個(gè)學(xué)生的健美操技能都能有所提升。健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)相對(duì)吃力，尤其是協(xié)調(diào)性差的同學(xué)。這就要求教師在教學(xué)過(guò)程中循序漸進(jìn)，注重基本專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)和基本動(dòng)作的訓(xùn)練，降低動(dòng)作難度，把動(dòng)作的節(jié)奏變慢，由易到難，逐步提高。只有注重基礎(chǔ)的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練和基本動(dòng)作節(jié)奏的練習(xí)，才能促進(jìn)學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)性和美感表現(xiàn)力的真正提高。

3．激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高自信心

(1)培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)習(xí)興趣教師

在教學(xué)過(guò)程中不但要講解健美操運(yùn)動(dòng)的功能和價(jià)值，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)健美操的益處，還要注意發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和能動(dòng)性。教師可以在教學(xué)訓(xùn)練中多設(shè)計(jì)一些學(xué)生參與的環(huán)節(jié)，如讓學(xué)生自行進(jìn)行動(dòng)作創(chuàng)編，自行組織小組比賽等來(lái)發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和能動(dòng)性，提高學(xué)習(xí)健美操的興趣。

(2)提高學(xué)習(xí)的自信心

美感表現(xiàn)力得以展示的基礎(chǔ)要素是自信心。學(xué)生在健美操運(yùn)動(dòng)中要提高美感表現(xiàn)力，必須對(duì)自己充滿(mǎn)信心。只有自信，才能大膽地完成各種動(dòng)作及組合，也才能談到美感。因此，在健美操教學(xué)中，提高學(xué)生的自信心，應(yīng)是教學(xué)的重點(diǎn)。對(duì)學(xué)生要多贊美、多表?yè)P(yáng)、多鼓勵(lì)，不斷激發(fā)學(xué)生的熱情，喚起他們的興趣，讓學(xué)生積極地自我表現(xiàn)，從而增強(qiáng)他們的自信心。總體上來(lái)講，心理素質(zhì)訓(xùn)練是確保學(xué)生在健美操運(yùn)動(dòng)中，尤其是健美操考試和比賽中動(dòng)作表現(xiàn)力得到充分展現(xiàn)的關(guān)鍵。另外針對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定的情況，還可以通過(guò)挫折教育的方式，有目的、有意識(shí)地對(duì)學(xué)生施加一定的心理壓力，讓學(xué)生掌握正確面對(duì)和處理這種情況的態(tài)度和方法，從而解決心理素質(zhì)欠佳和自信心不足的問(wèn)題。

四、結(jié)束語(yǔ)

健美操運(yùn)動(dòng)在高校的開(kāi)展，可以使大學(xué)生具備專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)技能和健康的身體，對(duì)提高大學(xué)生的情感修養(yǎng)和美感體驗(yàn)，開(kāi)發(fā)大學(xué)生的自我表現(xiàn)和個(gè)性意識(shí)，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)具有不可替代的作用。健美操是一種時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，是運(yùn)動(dòng)與美的完美結(jié)合，健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)的美感表現(xiàn)力是健美操運(yùn)動(dòng)能力的一個(gè)重要體現(xiàn)。因此，增強(qiáng)學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)的美感表現(xiàn)力，是提高高校健美操教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量的必要條件，也是培養(yǎng)大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要途徑之一。

作者：魏曙光單位：河南牧業(yè)經(jīng)濟(jì)學(xué)院