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現(xiàn)代社會競爭日益激烈，飛速發(fā)展，家長、老師過高的期望值，給學(xué)生造成了巨大壓力，以至于相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)面前望而卻步，茫然無措，引發(fā)學(xué)生心理上的障礙，如自卑、緊張、恐懼、猶疑、厭學(xué)等，極大地影響了學(xué)生的身心健康。負面情緒中的孩子遇到挫折時往往出現(xiàn)冷漠或幻想，以逃避的行動來處理遇到的事情，甚至造成嚴重的后果。因此，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理至關(guān)重要。

現(xiàn)代教育心理學(xué)研究充分證明，體育鍛煉活動對青少年學(xué)生的生長發(fā)育、心理活動的健全和完善是有良好影響的。體育教學(xué)有它的特殊性，學(xué)生直接參與實踐鍛煉活動，有針對性地進行合理的體育鍛煉活動，能夠有效調(diào)節(jié)和糾正個體的心理、情感缺陷，培養(yǎng)學(xué)生具有健康的心理、健全的人格，并使其個體心理素質(zhì)、個性特征不斷完善。更為重要的是，學(xué)生在體育活動中能有效地宣泄出負性的有害情緒，從而保持其心理的平衡與健康。因此，中小學(xué)體育課開展心理健康教育活動，體育老師應(yīng)是主力軍，這是新時期賦予體育老師的新職責(zé)，也是我國社會發(fā)展趨勢的必然。

每個學(xué)生都有自己的性格特點，這就要求體育老師在訓(xùn)練活動中，針對不同學(xué)生制定不同方案。體育老師可建立學(xué)生觀察卡，對學(xué)生分成不同類別。有的學(xué)生做事粗心、魯莽，有的學(xué)生膽怯、怕羞，有的學(xué)生內(nèi)向、孤僻、不合群，有的學(xué)生遇事感情沖動、易怒，有的遇事極易緊張，不一而足。鑒于此，“因材施教”“一把鑰匙開一把鎖”“對癥下藥”，讓他們參加不同的訓(xùn)練項目，從而改善他們心理上的弱點，增強其適應(yīng)能力。對膽怯、怕羞做事易臉紅的同學(xué)可安排一些運動量較大的項目，如摔跤、跳馬、單雙杠、跨欄，培養(yǎng)他們敢于開拓、進取、勇往直前的品質(zhì)，以勇敢的精神跨越心理障礙。對于孤僻、不合群的學(xué)生多安排一些集體性、需要更多人合作的訓(xùn)練項目，如拔河比賽、接力賽、多人游戲，讓他們感受到集體的溫暖，讓他們慢慢融入到集體大家庭中，建立良好的人際關(guān)系。針對急躁易怒的學(xué)生，多讓他們參加一些需謹慎、耐心才能完成的活動，如下棋、打太極拳、健身慢跑，或從事長距離競走及劃船、騎自行車、射擊等一些緩慢、持久的運動項目，培養(yǎng)其頑強的意志力，增強其頑強的意志力，增強其自我控制能力，穩(wěn)定波動情緒，使容易沖動、急躁、草率的弱點得到克服。對經(jīng)常容易緊張的同學(xué)，平時多讓參加激烈的體育比賽，如田徑、球類等項目。促進學(xué)生心理健康發(fā)展，首先需要教師以飽滿的愛心去關(guān)心、觀察學(xué)生，還要教師以良好的品德、敬業(yè)精神、學(xué)習(xí)能力去調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣，創(chuàng)設(shè)熱情友好、平等和諧的教學(xué)環(huán)境。

另外，艱苦、惡劣的環(huán)境最易磨練人的意志。因此，在體育教學(xué)中教師要因地制宜地利用當(dāng)?shù)刈匀粭l件和環(huán)境創(chuàng)設(shè)一些艱巨的任務(wù)、困難的情境，讓學(xué)生去嘗試、去體驗、去適應(yīng)。如有條件的學(xué)?？山M織登山、游泳、定向運動課，在北風(fēng)呼嘯的冬天、熱浪逼人的夏天堅持在室外上課等。讓學(xué)生涉足“險境”，親歷險象，使他們體驗到困難和艱苦，讓他們在惡劣的環(huán)境中磨練意志，以提高適應(yīng)環(huán)境的能力，增強他們的抗挫折能力。還需值得一提的是，在體育教學(xué)中，教師要有意識、有計劃、有目的地在課程中設(shè)置一些困難和障礙，使學(xué)生通過克服和戰(zhàn)勝各種困難，培養(yǎng)不畏艱難險阻、勇敢頑強的意志品質(zhì)。其次，教師要針對學(xué)生的不同意志類型，采取相應(yīng)的教學(xué)方法，設(shè)計一些活潑新穎、帶有“冒險”性的練習(xí)，來培養(yǎng)學(xué)生控制自己的能力。如在學(xué)生進行長跑練習(xí)時，要求完成定量的耐力練習(xí)或者在疲勞狀態(tài)下，提出完成新的任務(wù)；增加器械的高度或重量，提高練習(xí)的數(shù)量或要求；為克服生理、心理上的困難，可讓學(xué)生承受一定的生理、心理負荷或壓力，如在單元考核或隨堂評定中，教師通過找“岔子”，有意抬高或壓低分數(shù)等級，以激發(fā)學(xué)生的“不滿”情緒，讓學(xué)生體驗到生活中的不公和復(fù)雜的人際關(guān)系，嘗一嘗生活中的酸甜苦辣，讓學(xué)生在困難面前付出更大的努力。

綜上所述，對學(xué)生進行心理健康教育既是素質(zhì)教育的需要，也是我們教育者人人義不容辭的責(zé)任。因此，在新《體育與健康課程標(biāo)準》實施的今天，為實現(xiàn)心理健康領(lǐng)域目標(biāo)，我們有必要在體育教學(xué)中對學(xué)生進行適度的心理健康教育，使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中所養(yǎng)成的良好的心理品質(zhì)，以應(yīng)對所面臨的困難。這就要求我們體育教師應(yīng)重視諸方面因素的結(jié)合，從一點一滴的小事做起，春風(fēng)化雨，潤物細無聲，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，以適應(yīng)社會的發(fā)展、變革，更加出色地面對人生的每一次挑戰(zhàn)。

作者：孔凡玉趙衛(wèi)單位：山東省汶上縣郭倉鎮(zhèn)中學(xué)山東省汶上縣次邱鎮(zhèn)中學(xué)