在线观看av毛片亚洲_伊人久久大香线蕉成人综合网_一级片黄色视频播放_日韩免费86av网址_亚洲av理论在线电影网_一区二区国产免费高清在线观看视频_亚洲国产精品久久99人人更爽_精品少妇人妻久久免费

首頁 > 文章中心 > 正文

體育心理素質(zhì)健康教育探究

前言:本站為你精心整理了體育心理素質(zhì)健康教育探究范文,希望能為你的創(chuàng)作提供參考價(jià)值,我們的客服老師可以幫助你提供個(gè)性化的參考范文,歡迎咨詢。

體育心理素質(zhì)健康教育探究

編者按:本論文主要從健康、亞健康及心理健康;體育對心理健康教育的作用;心理健康教育對體育的作用;大學(xué)體育心理健康教育建設(shè)的宗旨等進(jìn)行講述,包括了健康的定義、亞健康的定義、心理健康的定義、體育教學(xué)過程是發(fā)現(xiàn)和消除學(xué)生心理障礙的過程、體育教學(xué)過程是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的過程、體育教學(xué)過程是培養(yǎng)學(xué)生良好社會交往能力的過程、體育教學(xué)過程是使學(xué)生消除精神緊張、培養(yǎng)自信心的過程、心理健康教育可以提高學(xué)生的心理健康水平、心理健康教育可以幫助學(xué)生改善在體育教育中出現(xiàn)的各種不良心理狀態(tài)等,具體資料請見:

論文關(guān)鍵詞:體育教學(xué)心理健康教育體育心理素質(zhì)教育

論文摘要:在體育教學(xué)中開展心理健康教育是新世紀(jì)教育教學(xué)工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容。本文作者結(jié)合心理教育及體育的發(fā)展現(xiàn)狀,采用理論研究的方法,對在體育教學(xué)中開展心理健康教育進(jìn)行了研究,為促進(jìn)大學(xué)生身心健康提供理論依據(jù)與實(shí)踐提供參考。

素質(zhì)教育是我國教育界在20世紀(jì)80年代末提出的一個(gè)基本概念。21世紀(jì)知識更新迅速、信息傳遞快捷、競爭日趨激烈,除了對人的知識結(jié)構(gòu)、創(chuàng)新能力有較高要求外,更要求人具有積極的自我概念,應(yīng)對挫折的承受力,強(qiáng)烈的競爭意識,與人共事的合作能力,以及妥善管理自己的情緒情感的能力,等等,這些都對人的心理素質(zhì)提出了較高要求,同時(shí)對體育教學(xué)工作提出了更高的要求,因?yàn)轶w育教學(xué)的功能之一就是培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。經(jīng)過多年的研究和討論,體育心理教育理論界對體育心理素質(zhì)教育、體育心理素質(zhì)的內(nèi)涵和特征等問題已達(dá)成了一些共識。學(xué)者們認(rèn)識到體育心理素質(zhì)教育是一個(gè)開放的體系、發(fā)展的體系,體育心理素質(zhì)教育的本質(zhì)特征是促進(jìn)大學(xué)生心理全面發(fā)展的教育、是面向全體大學(xué)生的心理教育、是促進(jìn)大學(xué)生有效成長的心理教育。

一、健康、亞健康及心理健康

(一)健康的定義

健康是一個(gè)相對的、動態(tài)的概念。隨著時(shí)代的變遷、醫(yī)學(xué)模式的演變,人們對健康的認(rèn)識不斷提高、完善。傳統(tǒng)的生物醫(yī)學(xué)模式認(rèn)為:沒有疾病就是健康。1948年,世界衛(wèi)生組織(WHO)在其憲章上將健康定義為:健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而是身體的、精神的健康和社會適應(yīng)良好的總稱。1990年,WHO在有關(guān)文件中對健康的定義加以補(bǔ)充,認(rèn)為健康應(yīng)包括四個(gè)方面:軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康。由此可見,伴隨社會的進(jìn)步、醫(yī)學(xué)的發(fā)展,健康的概念也在不斷地拓寬。從單純的軀體健康,逐步擴(kuò)展到心理健康、社會健康及道德健康,即理想的健康狀況不僅僅是免于疾病的困擾,還要充滿活力,與他人維持良好的社會關(guān)系,處于健全、美好的狀態(tài)。

(二)亞健康的定義

所謂亞健康,通俗地說,多指無臨床癥狀和體征,或者有病癥感覺而無臨床檢查證據(jù),但已有潛在發(fā)病傾向的信息,機(jī)體處于結(jié)構(gòu)退化和生理功能減退的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。一般來說,亞健康狀態(tài)由四大要素構(gòu)成,即排除疾病原因的疲勞和虛弱狀態(tài),介于健康與疾病之間的中間狀態(tài)或疾病前狀態(tài),在生理、心理、社會適應(yīng)能力和道德上的欠完美狀態(tài),以及與年齡不相稱的組織結(jié)構(gòu)和生理功能的衰退狀態(tài)。

(三)心理健康的定義

目前在心理學(xué)理論中,特別是在人格心理學(xué)和臨床心理學(xué)中,美國心理學(xué)家杰哈塔(Jahoda,M.)的“心理健康”定義最為著名,他提倡一種“積極的精神健康”(positvementalhealth),對于現(xiàn)代社會中的人們來說很有教益。其主要包括六個(gè)方面:

1.自我認(rèn)知的態(tài)度。心理健康的人,能對自我作出客觀的分析,對自己的體驗(yàn)、感情、能力和欲求等作出正確的判斷和認(rèn)知。

2.自我成長、發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)的能力。心理健康的人的心態(tài)絕對不會是消極的、厭世的或萬念俱灰的,他會努力去實(shí)現(xiàn)自己內(nèi)在的潛能,自強(qiáng)不息,即使遇到挫折,也會成長起來,去追求人生真正的價(jià)值。

3.統(tǒng)一、安定的人格。心理健康的人能有效地處理內(nèi)心的各種能量,使之不產(chǎn)生矛盾和對立,保持均衡心態(tài)。他對于人生有一種統(tǒng)一的認(rèn)知態(tài)度,當(dāng)產(chǎn)生心理壓力和欲求不滿時(shí),有較高的抗壓力與堅(jiān)韌的忍耐力。

4.自我調(diào)控能力。對于環(huán)境的壓力和刺激,能保持自我相對的穩(wěn)定,并具有自我判斷和決定的能力。不依附或盲從于他人,善于調(diào)節(jié)自我的情緒和能力,果斷地決定自己的發(fā)展方向。

5.對現(xiàn)實(shí)的感知能力。心理健康的人,在現(xiàn)實(shí)生活中不會迷失方向,能正確地認(rèn)知現(xiàn)實(shí)世界,判斷現(xiàn)實(shí)。

6.積極地改善環(huán)境的能力。心理健康的人,不會受環(huán)境的支配、控制,而是順應(yīng)環(huán)境,適應(yīng)環(huán)境,并積極地變革環(huán)境,使之更適應(yīng)人的生存。在這樣的環(huán)境中,他熱愛人類,適當(dāng)?shù)毓ぷ骱陀螒?,保持良好的人際關(guān)系,并有效率地處理、解決問題。

由此可見,心理健康是指人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系,是自我與他人之間的一種良好的人際關(guān)系的維持,即不僅能獲得確保自我安定感和安心感,而且能自我實(shí)現(xiàn),具有為他人的健康貢獻(xiàn)、服務(wù)的能力。

二、體育對心理健康教育的作用

(一)體育教學(xué)過程是發(fā)現(xiàn)和消除學(xué)生心理障礙的過程。

體育教學(xué)過程是進(jìn)行知識、技術(shù)和技能的傳授過程,這個(gè)過程也是情感上獲得成功感的愉悅體驗(yàn)。情緒是心理健康的具體反映,是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程和身體活動過程中的行為、表情、意志等的外在表現(xiàn),是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映,教師在此過程中很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。

(二)體育教學(xué)過程是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的過程。

體育教學(xué)通常在室外進(jìn)行,學(xué)生不僅要經(jīng)受大自然的考驗(yàn),而且要承受一定的負(fù)荷。采用體育競賽,運(yùn)用學(xué)生共同認(rèn)可方式和規(guī)則,以相互間身體對抗的形式挑戰(zhàn)極限、超越自我的競賽活動,在伴隨成功與失敗的情感體驗(yàn)后,學(xué)生會感受生命存在的價(jià)值,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作與開拓進(jìn)取的精神,做到勝不驕敗不餒,奮勇拼搏,塑造關(guān)心他人、關(guān)心集體的良好品質(zhì)。

(三)體育教學(xué)過程是培養(yǎng)學(xué)生良好社會交往能力的過程。

體育活動是一項(xiàng)群體活動,學(xué)生通過體育活動,相互交往、相互保護(hù)、相互協(xié)作,能促進(jìn)自身的社會化。從社會文化的視角來看,體育教學(xué)過程實(shí)質(zhì)上就是社會交往的過程,許多教學(xué)活動的內(nèi)容和形式就是一種社會生活的模擬,在這過程中,學(xué)生能獲得勝利與挫折、成功與失敗、優(yōu)勢與劣勢、群體與個(gè)體、合理與不合理等種種體驗(yàn)。

(四)體育教學(xué)過程是使學(xué)生消除精神緊張、培養(yǎng)自信心的過程。

在體育教學(xué)中,教師要有計(jì)劃地控制學(xué)生運(yùn)動強(qiáng)度,盡可能多地安排學(xué)生進(jìn)行有氧運(yùn)動。實(shí)驗(yàn)研究證明:有氧代謝運(yùn)動能逆轉(zhuǎn)精神緊張、憂郁癥等惡性癥狀,使自信心增強(qiáng),使焦慮和壓抑等情緒障礙得以緩解。有氧代謝運(yùn)動影響情緒平衡用生理學(xué)方法來解釋有兩個(gè)方面:一是緩解情緒緊張。在運(yùn)動中,機(jī)體的代謝增強(qiáng),有助于消除體內(nèi)積蓄的腎上腺素和其他代謝產(chǎn)物,使儲存在肝、脾的血液大量進(jìn)入循環(huán),有利于腦的血液供應(yīng)。二是內(nèi)啡呔效應(yīng)。內(nèi)啡呔是在有氧代謝運(yùn)動中由腦垂體腺分泌的一種嗎啡類激素,它的鎮(zhèn)痛作用比嗎啡強(qiáng)200倍。據(jù)研究,許多堅(jiān)持體育鍛煉的人能經(jīng)常保持飽滿的精神和生活信心,與內(nèi)啡呔效應(yīng)有關(guān)。生理學(xué)上的這種解釋與1980年美國學(xué)者迪什曼(RK.DISHMAN)所做心理實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是一致的。他發(fā)現(xiàn)進(jìn)行體育活動(慢跑、游泳、自行車、力量訓(xùn)練等)對于抑郁癥的治愈率達(dá)85%,于焦慮癥的治愈率達(dá)60%,對于化學(xué)藥有依賴性的治愈率達(dá)45%。

三、心理健康教育對體育的作用

(一)心理健康教育可以提高學(xué)生的心理健康水平,轉(zhuǎn)化學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)、興趣、態(tài)度、情感、意志,推動他們進(jìn)行各種體育學(xué)習(xí)活動,激發(fā)他們自覺進(jìn)行體育運(yùn)動和養(yǎng)成終身體育運(yùn)動的習(xí)慣。

(二)心理健康教育可以幫助學(xué)生改善在體育教育中出現(xiàn)的各種不良心理狀態(tài),排除心理困擾,糾正心理缺陷,克服心理障礙,開發(fā)心理潛能,提高心理品質(zhì),確保體育運(yùn)動的正常、順利進(jìn)行。

四、大學(xué)體育心理健康教育建設(shè)的宗旨

根據(jù)新的學(xué)校體育教育的總目標(biāo),參考學(xué)生心理品質(zhì)培養(yǎng)的整體要求,結(jié)合體育對學(xué)生的心理效能,確定體育心理健康教育建設(shè)總的宗旨是通過體育的心理健康教育建設(shè),促進(jìn)學(xué)生心理生活的健康和諧,促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的完善與充實(shí),達(dá)成普遍意義上生活質(zhì)量的提高,真正實(shí)現(xiàn)體育“心靈”與“軀體”本質(zhì)功能互為一體的教育與養(yǎng)成作用。具體化為以下幾個(gè)方面:

项城市| 阿拉善左旗| 根河市| 阿克陶县| 新余市| 旅游| 阿坝| 张家界市| 浪卡子县| 通州市| 兴义市| 巴彦县| 珲春市| 陇西县| 长兴县| 若羌县| 和林格尔县| 民丰县| 利辛县| 嘉善县| 榕江县| 行唐县| 尚义县| 山丹县| 苏尼特左旗| 枣庄市| 海南省| 太白县| 岐山县| 乌拉特前旗| 疏附县| 淮南市| 同德县| 锡林浩特市| 江门市| 隆回县| 甘肃省| 乐都县| 环江| 宁都县| 河南省|