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摘要：大學生的挫折教育是心理健康教育的重要組成部分，也是高校素質教育的重要課題。本文客觀分析了高校挫折教育亟待解決的理論問題，探討了科學有效地開展挫折教育的教育策略。關鍵詞：挫折教育受挫能力心理素質大學生挫折教育就是有意識地利用和設置挫折情境，通過知識和技能的訓練，使學生正確認識挫折、預防挫折、正視挫折，增強對挫折承受力的教育。①挫折教育旨在培養(yǎng)學生良好的受挫能力，為全面實施素質教育提高學生的整體素質奠定心理基礎。隨著我國各高校心理健康教育理論與實踐研究的逐步深入，國內學者開始傾向于把受挫能力作為心理健康的重要標準，將其視為學生心理健康素質的重要維度。開展大學生挫折教育，有利于預防心理疾病，維護心理健康；有助于學生社會化和人格的健全發(fā)展；有利于提高學校日常教育工作的績效。一、加強挫折教育是實施心理素質教育的客觀要求高校實施素質教育，一方面必須從大學生挫折教育發(fā)展現(xiàn)狀出發(fā)，另一方面應以提高學生心理健康素質為重點，充分認識受挫能力培養(yǎng)在全面提高大學生素質中的重要性和緊迫性。（一）加強高校挫折教育是提高學生心理健康素質的需要大學生具有良好的受挫折能力不僅是現(xiàn)代健康人格的重要組成部分，而且是我國當前心理素質教育的重要內容之一。目前我國已將挫折教育的內容納入心理素質教育的課程設置當中，學生健全心理素質的培養(yǎng)離不開對大學生的挫折教育。目前，我國大學生的受挫能力不容樂觀，很多學生在遇到挫折不能獨立解決時，不會沉著冷靜下來思考問題和克服困難，而是采取一種消極回避的對策，這樣往往會使他們產生悲觀、失望、埋怨和畏難等負性情緒，對挫折進行不恰當?shù)臍w因方式所造成的后果進一步惡化了他們的心理健康狀況。因此，要全面提高大學生的心理素質就必須重視學生受挫能力的培養(yǎng)，而挫折教育是培養(yǎng)學生健全的心理素質的有效途徑。（二）挫折教育是國家教育主管部門的重大教育決策近年來，國家教育部相繼出臺了有關加強挫折教育的文件：（1）1998年教育部在《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中明確要求：“要通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折和適應環(huán)境的能力。”（2）教育部在2001年頒布的《教育部關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中提到要培養(yǎng)學生的挫折承受力。上述文件，為學校開展挫折教育提供了強有力的政策支持，標志著青少年挫折教育決非學校和個人的行為，而是國家規(guī)定的素質教育行為，是全面實施素質教育的客觀要求。（三）大學生自身的健康成長和發(fā)展需要挫折教育從發(fā)展心理學角度來看，在人生的各個發(fā)展階段中，大學時期也較容易出現(xiàn)心理問題，究其原因主要為：1.大學生自身生長發(fā)育成熟，加劇了心理的變化隨著各種生理機能的變化和成熟，必然帶來很多心理問題，缺乏社會閱歷和生活經驗的大學生，往往難以應對突如其來的困難和問題，常常處于矛盾之中。比如由性成熟產生的性需要同性道德的沖突：一方面，性生理成熟的沖動使得他們對性問題感興趣，向往異性；另一方面，學校、家庭和社會受中國“談性色變”傳統(tǒng)觀念的影響，對大學生的性向往、性探索和性嘗試等可能出現(xiàn)的問題缺乏必要的指導，甚至一概持否定的態(tài)度。2.學校、家庭不當?shù)慕逃绞娇赡芗觿∷麄兊男睦韱栴}如學習就業(yè)壓力和師長過高的期望值，使大學生承受著超負荷的心理負擔，加之家庭和學校溺愛型的教育方式使得獨生子女原本脆弱的心理變得更加弱不禁風、不堪一擊。3.現(xiàn)代社會對人的素質的高要求，使尚未步入社會生活的大學生面臨激烈的競爭比如當前科技的迅猛發(fā)展，社會經濟發(fā)展的全球化，知識經濟帶來的日趨加劇的競爭，使得大學生本來就不穩(wěn)定的心理出現(xiàn)失衡。這些都會導致缺乏社會適應和應變能力的大學生產生一系列的心理適應問題。如果這些問題不及時消除，輕則出現(xiàn)偏執(zhí)、逆反、冷漠，產生孤獨感、挫敗感，影響正常的學習和生活，重則產生自棄、逃避和自殺等極端行為。二、高校挫折教育亟待解決的理論問題盡管目前挫折教育在各高校已蓬勃開展，方興未艾。但由于挫折教育操作起來專業(yè)性較強，對大學來講又是一種全新的教育活動，我們在開展挫折教育的過程中應重視理論的指導作用，加強操作的科學性，減少盲目性。因此，挫折教育在實施過程中應該注意弄清以下問題：（一）挫折認知教育問題對大學生進行挫折認知教育是進行挫折教育的首要任務，主要通過課堂教學來開展，目的是讓學生認識到以下三點：1.正視挫折的客觀存在“沒有危機就沒有成長”，挫折在人的一生中是不可避免的，一個人在生活和成長的過程中，必定會遇到各種危機與挫折。這種危機與挫折在給人帶來巨大的心理壓力與情緒困擾的同時，也給人帶來了成長的契機。人們只有在承受和克服挫折的努力中，才能發(fā)現(xiàn)自身的不足，進而發(fā)揮潛力，學習新的技能，逐步完善自我。2.辯證地看待挫折“挫折是一把雙刃劍”，它既可以給人帶來痛苦與不幸，也可以使人在與困難的斗爭中獲得經驗與信心。挫折教育并不是教人如何去回避困難，而是教人以一種積極的心態(tài)去面對挫折，在挫折中成長。三是樂觀的挫折心態(tài)。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，一個人如果沒有經過生活的磨煉，是很難對生命的頑強與偉大有真正的認識。如果他能在挫折中奮起，那將是人生的一筆財富。

（二）受挫行為訓練問題受挫力的強弱反映一個人的心理健康素質水平。耐挫力的增強除靠學生在生活中磨練之外，高校也可以通過有計劃的目標性訓練來進行，如：建立勤工儉學或社區(qū)服務基地，鼓勵大學生自力更生，掙錢養(yǎng)活自己；組織大學生到貧困山區(qū)社會實踐，與當?shù)剞r民一起住，一起勞動，體味生活的艱辛；組織豐富多彩的青年志愿者活動，以磨練意志，加強合作。發(fā)展個性為目標，對個別學生可以進行挫折想象訓練，即假設一個挫折情境，引導學生，找出解決挫折的方案等等。但是，在開展挫折教育的過程中還必須注意適度問題、適量問題和適時問題，確保挫折教育取得實效。②（三）受挫心理調適問題受挫心理調適問題是決定挫折教育成敗的關鍵，在挫折教育中，首先要注重建立健全學生的挫折防御機制。挫折防衛(wèi)機制的作用有積極和消極之分，如果運用得當，它能夠發(fā)揮個體的主觀能動性，減輕或免除精神壓力，恢復心理平衡，激勵個體克服困難、排除障礙。如果運用不當，則可能出現(xiàn)退縮與恐懼，陷人更大的挫折或沖突情境之中。所以，教育學生正確運用挫折防衛(wèi)機制，對調整挫折后的心態(tài)具有重大的意義。其次，教育學生面對挫折進行自我調適。實際生活中，大多數(shù)的挫折都是學生運用自我調適的方法化解的。具體的方法包括：及時校正不合理的認知態(tài)度；冷靜分析，以進取態(tài)度改善挫折情境；運用心理疏導的方法和技巧，減輕心理負擔；等等。最后，鼓勵學生放棄偏見，主動尋求心理咨詢。許多學生基于傳統(tǒng)偏見，覺得入大學心理咨詢室“丟面子”或“有病”。其實“有病”并不可怕，可怕的是諱疾忌醫(yī)，最終鑄成大錯。三、科學實施挫折教育的有效策略（一）積極開展高校心理咨詢工作，加強學生的自我保健教育心理咨詢是一項給來訪者以心理指導和幫助的專業(yè)性服務工作，它給大學生提供了一個傾訴內心積淤的場所，能有效地消除其心理挫折所帶來的焦慮和痛苦，為大學生實現(xiàn)心理發(fā)展，提高適應環(huán)境的能力提供具體指導。我國高校心理咨詢工作起步于20世紀80年代，雖然時間不長，但已經顯示出其獨特作用，心理咨詢是心理挫折教育的有效途徑。為此，我們要大力提高心理咨詢人員的專業(yè)知識和技術，建立一支具有優(yōu)良素質的心理咨詢工作者隊伍，建立系統(tǒng)的可操作的大學生心理檔案，及時發(fā)現(xiàn)問題并矯正。通過廣播、宣傳欄、?？榷喾N途徑宣傳心理咨詢的性質和作用，解除學生疑慮以主動尋求幫助，開展定時、定點和有專人負責的心理門診咨詢，學校要為門診咨詢的開展提供必要的條件。當然，“心病還得心藥醫(yī)”。最好的心理醫(yī)生就是運用心理學技巧發(fā)掘自身心理潛能，解決心理沖突和矛盾，維護自身心理健康。因此，心理問題的解決是一個自我錘煉的過程，每個人都應該成為自己的心理醫(yī)生。因此，要引導學生加強自我保健，讓他們有意識地進行自我心理調適，培養(yǎng)良好的個性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠、豁達、堅忍不拔的心理品格。（二）通過教學活動對學生進行挫折教育教學活動是學校工作的中心任務，既是發(fā)展學生智能的重要途徑，也是對學生進行挫折教育的主要渠道。從教學活動的角度對學生進行挫折教育要做到：1.學校課程設置多元化。增強教材中心理健康知識的含量，將學科知識學習與活動課程、顯性課程與隱性課程結合起來，使學生在潛移默化中接受挫折教育。2.教育者布置給學生的活動或任務的難度要適度但又不能過度。按照前蘇聯(lián)教育心理學家維果茨基教學“最近發(fā)展區(qū)”的觀點，教學過程中教師布置給學生任務的難度體現(xiàn)為“跳一跳才能摘到果子”，使學生在解決問題過程中多動腦、多動手，培養(yǎng)他們解決問題的獨立性，將這種外在的求知精神逐漸內化為自身堅韌的意志品質，增強他們承受挫折和抵抗挫折的能力。3.改變傳統(tǒng)教學中以教師和教材為中心的接受式教學，提倡將學生置于主體地位的發(fā)現(xiàn)式和探究式教學，使學生積極主動地參與到教師的教學活動中來。4.改變傳統(tǒng)教學中對學生的評價標準和評價方式，力求做到評價方式多樣化，克服答案單一化和標準化。此外，教師面對有挫折情緒反應的學生時應采用行之有效的教育方法幫助他們應對挫折和戰(zhàn)勝挫折，常用的教育方法有鼓勵法、轉移法、對比法、宣泄法、補償法、暗示法等。（三）教育學生對挫折應對進行自我監(jiān)控青少年在解決問題的過程中存在問題解決的自我監(jiān)控，同樣，青少年在應對挫折和戰(zhàn)勝挫折的過程中也存在對挫折的自我監(jiān)控。自我監(jiān)控就是青少年為了達到預定的目標，將自身正在進行的實踐活動過程作為對象，不斷對其進行積極自覺的計劃、監(jiān)察、檢查、評價、反饋、控制和調節(jié)的過程。它對于個體解決問題能力的發(fā)展與提高有著十分重要的意義。③有關青少年挫折應對自我監(jiān)控的實驗研究認為，挫折應對需要評價挫折源的意義，控制或改變挫折環(huán)境，緩解由挫折引起的情緒反應的認知活動和行為，挫折教育的目標就是要培養(yǎng)學生對挫折應對進行自我監(jiān)控。④青少年在進行挫折應對自我監(jiān)控訓練時，必須首先圍繞挫折知識、挫折應對知識的講解和挫折應對方式以及策略的訓練來展開。其次，要訓練學生挫折應對的自我監(jiān)控技能。再次，要加強學生挫折應對的自我監(jiān)控體驗。最后，應組織學生進行挫折應對的自我監(jiān)控實踐訓練。實驗研究表明，挫折應對的自我監(jiān)控訓練需要經歷自我認知—動情曉理—策略導行—反思內化—形成品質的環(huán)節(jié)。⑤（四）聯(lián)系本地實際開展挫折教育研究“實踐是檢驗真理的唯一標準！”挫折教育的方案設計得如何，是否富有成效，這還要將理論納入到具體實踐中去。挫折教育研究沒有固定不變的模式，需要進行理論和實踐的探索，為挫折教育提供科學依據(jù)和決策建議。挫折教育研究一定要緊密聯(lián)系本地區(qū)、本校學生心理發(fā)展的實際，精心選擇課題，精心設計，科學實施，為解決本校開展挫折教育中遇到的理論和實際問題服務。通過提高教師的綜合素質，開設專門的中小學心理健康教育課程，為學生提供心理咨詢場所，提供兒童與同伴交流的機會以及開展行之有效的科技發(fā)明創(chuàng)造活動，提高學生解決問題的能力和動手操作能力，在實踐中使他們對克服困難和戰(zhàn)勝挫折有切身的體驗，最終將外在的挫折行為內化為自身穩(wěn)定的心理健康素質。注釋：①李海洲，邊和平.挫折教育論[M].江蘇教育出版社,1995.②張騫，張大均.加強學校挫折教育，健全學生心理素質[J].天津師范大學學報（基礎教育版），2006（1）.③董奇，周勇，陳紅兵.自我監(jiān)控與智力[M].浙江人民出版社，1996.④向守俊.初中生挫折應對自我監(jiān)控訓練的實驗研究[D].西南師范大學碩士論文，2001(3).⑤陳旭，張大均.心理健康教育的整合模式探析[J].教育研究，2002(1).