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增強記憶力的音樂范文第1篇

隨著年齡的增長大腦的功能會下降，這些嚴重地影響到了老年人的身體素質，而且記憶力下降，對老年人的生活不利，平時大家需要注意一些改善腦部健康的方法。那么應該怎么提高老人的大腦思維能力呢?下面小編為你整理提高老人大腦思維能力的方法，希望能幫到你。

提高老人思維能力的方法1、健身益腦法多動腦筋能讓頭腦保持強健。從事有氧運動能使更多血液輸送到腦部，帶進更多的氧和葡萄糖，可以增強腦功能。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會導致記憶力下降。

提高老人思維能力的方法2、生活悠閑法日常生活中多一點悠閑，多關心家人與朋友，多培養(yǎng)幾種愛好，熱愛生活，積極生活，自然就會發(fā)現(xiàn)生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對增強記憶力有好處。若是長期承受巨大的精神壓力，大腦可能不再如愿。還是把生活節(jié)奏放慢些，可使思維清晰很多。因為，處理新的信息時如果讓自己放松些，記憶障礙一般就不會發(fā)生。

提高老人思維能力的方法3、雙手共用法為了增強記憶，習慣用右手的人，到了中老年時不妨改用左手寫字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導束完成它并不熟悉的工作，這樣對增強記憶也很有效。

提高老人思維能力的方法4、調劑飲食法正常的飲食標準，必須保證每一天的充足營養(yǎng)，這會有助于記憶。全谷類食物、豆類、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產品，都含豐富的葡萄糖和腦黃金，能給大腦提供所需能量。豆類與綠色蔬菜富含葉酸，因為葉酸對記憶有幫助。據(jù)說銀杏(白果)也有助于增強記憶，最新的研究成果表明，銀杏含白果酸、白果粉，別稱“抗衰老素”，可促進腦細胞再生。人處于低血糖時，記憶力會受損。

提高老人思維能力的方法5、睡眠休息法研究結果表明：睡眠可提高記憶力。那些在學習以后睡一個好覺的人，第二天再學習時的記憶力無疑優(yōu)于那些通宵熬夜學習的人。晚上睡覺使得第一晚的記憶得到鞏固，大腦會把某些信息定期地進行清除，除非你想把這些信息固定下來。適當?shù)男菹W習非常必要。睡眠可讓大腦有時間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。

提高老人思維能力的方法6、應激記憶法就短期而言，精神壓力能促進記憶，因為這是一種生存機制。但精神壓力持續(xù)數(shù)小時之后，海馬狀突起耗用葡萄糖的量就減少四分之一，大腦可用來儲存記憶的能量也相應減少。研究記憶應激效果發(fā)現(xiàn)了在那些記憶力萎縮的老年人大腦中的神經(jīng)原需要維持相對較高濃度的應激激素。

長期處在緊張狀態(tài)下可導致大腦的永久性變化。老年健忘，基因起一定作用，記憶力減退是不良基因和艱苦的生活相互結合導致的后果。

提高老人思維能力的方法7、集中一事法把注意力集中在想要記住的事情上，然后賦予它的意義。我們如果曾把注意力集中于某件事情上，那么，無論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們容易記住廣告歌訣，它總是伴隨喧鬧的廣告播出，還運用了押韻與音樂，有助于記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶;又如雜亂無章的貨單，可將其內容分門別類，設法減少須記事項的數(shù)目。

提高老人思維能力的方法8、記憶訓練法把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時設立一個“毋忘我區(qū)”;編寫“須做事項清單”;把要支付的賬單放在大門附近等。

增強記憶力的音樂范文第2篇

1.玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

2.橘子

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

3.花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名副其實的“長生果”。

4.牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

5.小米

小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。

6.魚類

它們可以向大腦提供優(yōu)質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

7.菠蘿

菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

8.雞蛋

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。吃雞蛋的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃一兩只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

增強記憶力的音樂范文第3篇

音樂記憶鋼琴演奏

記憶力是人類智力活動的重要環(huán)節(jié)，幾乎所有的活動都需要記憶力的參與。對于演奏者來說，良好的記憶力有助于提高鋼琴演奏水平。鋼琴曲目有很多篇幅較長，要想完美地演繹出來，很多演奏者都采用背譜的方式。越是重大的演出，演奏者為了能充分發(fā)揮演奏技藝，就越需要有良好的背譜能力。

音樂記憶是一種特殊的記憶形式。音樂是無形的，由音高、音長、音強、音色、節(jié)奏等特質組成，記載于樂譜上的音符只能表達一種記憶的形式，需要多種感官的協(xié)調配合，才能真正形成音樂記憶的主體。

一、音樂記憶的主要方法

鋼琴屬于定音樂器，背譜演奏曲目有很多規(guī)律可循?，F(xiàn)代音樂記憶研究的成果豐厚，主要有以下幾種音樂記憶的方法。

（一）感官記憶

人的感覺器官豐富，充分調動感官能動性可增強記憶的效果。音樂的聲音、鋼琴的音程關系、觸鍵的感覺、節(jié)奏的把握，通過聽覺、觸覺、視覺等感覺器官形成一個整體，以形成對音樂的記憶。

聽覺方面的記憶對鋼琴演奏背譜能力影響最大，鋼琴演奏是聽覺藝術，演奏者練習曲目時，可以視奏，先聆聽樂曲的各種屬性特點。水平較低的演奏者可先聽取名家的演奏錄音，感受大師對曲目的分析理解和處理，幫助自己對樂曲形成整體感受，從而建立起聽覺記憶。鋼琴演奏家古爾德在練習演奏曲目之前，喜歡聽取其他鋼琴家的演奏，從而在心中形成一定的音樂記憶，在自己演奏時，對樂曲又加入自己的理解，創(chuàng)作出具有古爾德風格的彈奏形式，使人過耳不忘。

視覺方面的記憶是所有記憶中必不可少的環(huán)節(jié)，人類的學習幾乎都是從視覺開始的。在音樂記憶力培養(yǎng)中，首先要養(yǎng)成良好的視譜習慣，讀譜要認真細致，注意對樂譜中記錄的各種符號，有很多優(yōu)秀的鋼琴大師就得益于此。鋼琴家里赫特的背譜能力超常，他的演奏曲目異常豐富，他曾表示自己的曲目積累足可以開40場獨奏會，再加彈40部協(xié)奏曲。這與他在練習演奏之前，細細品讀樂譜不無關系。

觸鍵的處理使鋼琴的音色會有很大不同，這也是大師與普通演奏者的區(qū)別。女鋼琴家羅莎琳·杜蕾克的觸鍵被稱為“天鵝絨般的觸鍵”，可見其細膩的程度。觸鍵的控制完全是運動覺的反應，這也需要不斷地加強練習，在腦中形成印象，也被稱為運動覺記憶。鋼琴彈奏中，手部位置的移動、合理的指法運用、手肘和身體的移動都要有充分的配合，并詳細記牢。

（二）機械記憶和理解記憶

機械記憶和理解記憶是記憶的兩種基本方法，在音樂記憶中，只要運用合理就會收到良好效果。機械記憶適用于低年齡階段和鋼琴演奏水平相對較低的演奏者，不斷重復的練習，逐漸脫離樂譜演奏。理解記憶對演奏技藝高超的演奏者非常重要，要對曲目的寫作背景、風格、作家、寫作時代、作者要表達的感情有充分認識；對樂曲的樂段、不同樂段的情緒、所要表達的音樂語言有充分理解，歸納總結出彈奏需要注意的地方，最終形成自己的演繹風格。理解記憶會加快背譜的進程，這也是很多鋼琴大師有豐富演奏曲目經(jīng)驗的原因之一，他們對鋼琴作品的理解更為全面、深刻，并且形成了良性的螺旋上升趨勢。

二、綜合協(xié)調感官記憶的方法

記憶的大敵是遺忘，要努力克服遺忘，保存好練習成果。遺忘的特點是先快后慢，克服遺忘的辦法是及時復習。想要達到最佳的記憶效果就要統(tǒng)合感官資源，形成音樂記憶的整體。

多種感官的協(xié)調配合記憶要優(yōu)于單項感官的記憶效果。在一首樂曲的演奏中，聽覺識記的效果是60%，視覺識記的效果是70%，視聽結合運用的識記效果是86.3%。由此可見，音樂記憶中，應將多種感官記憶統(tǒng)合起來，以達到最佳效果。

練習鋼琴曲目的時候，要注意及時復習，強化已有記憶中的部分。記憶樂譜的時候，可以采用離譜背奏，默寫樂譜的方式，積極調動各種感覺，形象地再現(xiàn)樂譜。在復習的過程中，還可通過各種形式，聯(lián)想曲調中節(jié)奏的特點，每個樂句之間的關系，逐步完善對樂曲的理解，提高記憶的效果。

在練習曲目過程中，首先要認真讀譜，分析樂曲的特點和樂段的感彩。其次，聆聽大師的演奏，自己視奏，感受觸鍵和指法的運用。最后，分析理解作品特點，借鑒他人演奏特點形成自己的風格。在這一過程中，充分運用了視覺、聽覺、觸覺、機械記憶和理解記憶等記憶形式的統(tǒng)合。演奏風格確定后，視奏、離譜演奏、再視奏，完成這一循環(huán)，最終達到離譜演奏的目的。

三、訓練音樂記憶力對鋼琴演奏的作用

音樂記憶力對鋼琴演奏來說至關重要，在多位鋼琴大師身上，我們看到良好的音樂記憶力，給我們帶來的不一樣的聽覺享受。鋼琴家里赫特、魯賓斯坦、霍洛維茨、古爾德，現(xiàn)代中國鋼琴家劉詩昆、郎朗，都是記憶力超群、曲目眾多的演奏大師。

音樂記憶力在鋼琴演奏中作用意義重大，首先，使演奏者對曲目的理解更加深刻，演繹更具個人特點。背譜演奏的過程是一種對藝術作品理解的升華。其次，大大豐富了演奏曲目。一場鋼琴演奏會或多場演奏會，需要合理的曲目編排，如果沒有大量的演奏曲目難以達成，不斷加強音樂記憶能力，使演奏水平不斷提高，曲目眾多、風格多樣，提高鋼琴演奏造詣。

音樂記憶在鋼琴演奏學習過程中可幫助我們更好地進行科學合理的學習，增強對音樂的感性認識和理性分析，是鋼琴演奏學習道路上的鋪路石。演奏者要充分利用多種感官記憶的協(xié)調配合，注重音樂記憶的訓練方法，養(yǎng)成良好的音樂記憶力。相信音樂記憶力的訓練定會讓鋼琴演奏更加完美。

（注：本文為黑龍江省教育廳人文社會科學研究項目《鋼琴演奏與教學中的音樂記憶分析》的研究成果，項目編號：12514158）

參考文獻：

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增強記憶力的音樂范文第4篇

在日常生活中，人人都會有這樣的經(jīng)驗：單念詞的兒歌和譜上曲子的兒歌，后者會更快地被兒童記住；光有動作的舞蹈和伴有琴聲（或節(jié)奏）的舞蹈，肯定是后者更容易學會。這是因為，語言、音樂是由左、右腦分管的，“念”的歌只被一側大腦接受，而“唱”的歌則因為有詞有曲，就能同時作用于兩側大腦，使兒童能合理、全面地使用左右兩側大腦的功能，促進兩側半球功能的利用，從而大大提高了記憶和思維能力。光有動作的舞蹈和伴有音樂的舞蹈也是同一個道理。正是因為這個原理，音樂能促進兒童的智力發(fā)育。

美國加利福尼亞大學戈登·肖教授將78名3~4歲智力相同的幼兒分成三組，一組學習莫扎特和貝多芬的樂曲，一組學習計算機，一組不接受訓練。結果九個月后，他用拼圖游戲對這三組兒童進行智力測試發(fā)現(xiàn)，學習音樂的兒童的得分平均提高百分之三十五，而另二組兒童則幾乎沒有提高?？梢娨魳穼和牡闹橇Φ拈_發(fā)和綜合素質的提高有著不可忽視的重要作用。

一、音樂能提高兒童的思維能力和想象能力，常聽音樂不僅能幫助兒童增強記憶力，還可陶冶其美好心靈，培養(yǎng)高尚情操

欣賞或演奏樂曲，能強化人的精神、神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使視覺記憶、聽覺記憶都得到鍛煉，并能加強情緒體驗記憶。長期搞音樂的人，不僅有較強的記憶力，而且記憶的敏捷性、持久性、準確性都比正常人突出。生理學家也為我們找到了有關音樂促進記憶的奧秘：因為人的記憶過程與大腦的“邊緣系統(tǒng)”有密切關系，而音樂能刺激“邊緣系統(tǒng)”分泌的激素、酶、乙酰膽堿等增多，這些物質能對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能產生廣泛的影響，因此促進了記憶能力。偉大的物理學家愛因斯坦，他的鋼琴、小提琴演奏都很出色。一些研究愛因斯坦發(fā)明創(chuàng)造的人說，樂器演奏在愛因斯坦發(fā)明創(chuàng)造中所起的作用，要比人們想象的大得多。因為，他從喜歡的莫扎特、貝多芬的音樂中聽到自然音樂規(guī)律的反映，聽到了畢達哥斯創(chuàng)造數(shù)的歌聲，還聽到了開普勒怎樣譜寫天體的樂章……音樂作品展現(xiàn)的奇特畫面不知不覺的培養(yǎng)了愛因斯坦的想象力。

二、學習音樂可以提高兒童的音樂文化素質和審美能力，使之情操得到陶冶，人格得以完善

人們在學習知識、增長才干、適應經(jīng)濟社會發(fā)展變化的過程中，智力無疑是一個基礎性的因素。而音樂在智力開發(fā)、陶冶情操方面具有獨特的優(yōu)勢和作用，這就要求我們必須重視兒童音樂教育，努力探索和改進有助于提高兒童智力的音樂教育方法和手段，積極開發(fā)兒童智力潛能。關于音樂教育對學生智力發(fā)展的影響、音樂教育與其他學科學習成績的關系等問題，國外的研究與實驗比較多。例如:德國的漢斯·昆特·巴斯蒂安博士以《音樂和它的作用》為題的一項長期科研項目的研究報告說明，“音樂使人聰敏，音樂可以增強人的社交能力，音樂使人具有創(chuàng)造性，音樂使人更自信”等。 轉貼于

現(xiàn)代科學證明，在中、小學校時，那些看譜能唱、會奏的學生，一般其各門功課的學習成績都較優(yōu)良，因為，音樂上的視唱、視奏，往往必須既看曲譜又看歌詞、音符。從而培養(yǎng)了眼睛的速視能力和耳朵的審美水平，鍛煉了腦神經(jīng)的接受能力和反應能力。而良好的視、聽功能及神經(jīng)反射，是發(fā)展智力的基礎，有助于發(fā)展想象力、注意力、理解力和記憶力，增長人的智慧和聰敏。

三、我國著名鋼琴教育家但昭義提出，“音樂是一扇通向人們創(chuàng)造思維和形象思維的窗口， 兒童從小受到良好的音樂教育，尤其是通過學習各種樂器，就會使他們較快地找到打開這扇窗戶的鑰匙”

從生理的角度來講：演奏樂器，需要大腦統(tǒng)一指揮和全身各器官高度協(xié)調一致。急速變化的手指觸鍵，使手指感覺敏銳；傾聽彈奏使耳朵聽覺靈敏；視譜演奏鍛煉了視覺反應；腦、手、眼、耳的協(xié)調并用，鍛煉了大腦的發(fā)育和功能，再加上努力去理解音樂、表現(xiàn)音樂，就可以使人的觀察力、注意力、創(chuàng)造力均得到全面的發(fā)展和提高，使兒童變得更加心靈手巧。

增強記憶力的音樂范文第5篇

長久以來，人們一直把研究重點放在弄清楚大腦記憶的機理上，致力于研制增強老年人和早老性癡呆癥病人日漸衰退的記憶力的藥品。然而，最近有一些科學家反其道而行之，不研究記憶在大腦中的儲存形式，轉而研究大腦如何從數(shù)天前、數(shù)月前、乃至數(shù)年前的記憶中選擇出一部分予以消除，并研究其機理。他們的研究目的不是增強記憶力，也不是研制可怕的記憶消除丸。他們感興趣的是尋找那些對人的心理健康有害的記憶，以幫助人們消除它。

研究結果表明，那些有害的記憶多與精神疾病有關，例如抑郁癥、外傷后應激性疾病等。

如果他們的研究得以成功，其研究成果不僅可以用在臨床上，甚至可以用于促進人類的心理健康。因為不能放棄那些令人不愉快的記憶會使人內心憂傷，情緒低落，心靈痛苦。

世界上最著名的記憶術專家所羅門?謝里謝夫斯基就是最好的例證。一位俄羅斯心理學家對其做過三十多年的跟蹤調查。謝里謝夫斯基一生中的很多時間都用于表演令人嘆為觀止的精湛的記憶技藝，并以此為生。謝里謝夫斯基能夠記住寫在黑板上的由數(shù)十個數(shù)字組成的數(shù)字串，既可以按原來的順序背，也可以倒過來背，其精確程度簡直令人難以置信，并且在數(shù)月以后，甚至數(shù)年以后仍能一個不差地回憶起來。但是，謝里謝夫斯基為他的聰明付出了沉重的代價。他把所記的東西以圖片的形式記在腦海里，這有可能阻礙了他的智力發(fā)育。他不能進行抽象思維，當遇到一詞二義或一物二名時，他的思維就會混亂。實際上，謝里謝夫斯基幾乎不能閱讀。他讀到的每個詞都會變成一幅圖像，所產生的圖像使他分心，從而阻止他對句子意義的理解。謝里謝夫斯基找不到別的工作，只好以記憶奇人的身份靠表演為生。雖然他也娶妻生子，但是很多人認為他很愚笨，甚至沒心沒肺。

具有強大記憶力的人所具備的一個優(yōu)勢是，其龐大的記憶信息能使其產生記憶飛躍。但是，如果記憶系統(tǒng)超時工作，其結果必定適得其反?？茖W家的研究發(fā)現(xiàn)，過分沉溺于記憶的人患抑郁癥的病程比其他人長。例如，科學家對經(jīng)歷了1989年加利福尼亞地震的人們進行調查研究，結果表明：對地震劫難記憶深刻的人在其他人已經(jīng)擺脫地震噩夢的困擾之后，仍有好幾個星期難以克服嚴重的心理抑郁癥。

對人類的創(chuàng)造性思維來說，忘記過程更是必需的。記住太多的細節(jié)將妨礙對事物整體的認識。具有超強記憶力的人總不能產生自己的想法，他們能把事情任何細節(jié)的來龍去脈記得很清楚，但是，從不會自己編造情景。謝里謝夫斯基可以將數(shù)字串“2345，3456，4567，5678，6789”記下來，順序倒序均可歷經(jīng)數(shù)年不忘，但他卻不能找出這串數(shù)字的整體特征。所以，兒童得先學習語言，然后才能形成清晰的記憶。