人際關(guān)系的教育與輔導
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人際關(guān)系的教育與輔導范文第1篇
關(guān)鍵詞：昆明主城區(qū)；高中生；和諧人際關(guān)系；實驗研究
【中圖分類號】G630
[基金項目]昆明市教育科學研究“十二五”規(guī)劃2011重點課題（MZ11003）
一、 研究問題
（一）問題的提出
高中時期是一個身心發(fā)展迅速，個體逐漸走向成熟的時期，人際關(guān)系是影響到高中生日常生活的重要方面，影響著高中生的自我評價、學業(yè)成績乃至心理健康等諸多方面。但是由于高中階段學業(yè)負擔非常重，加上高考的壓力，所以很多普通高中生在人際關(guān)系方面出現(xiàn)了一些問題，有的學校因為升學等壓力，甚至有些忽視和諧人際關(guān)系在教育成長過程中的重要性。其實，建立積極和諧人際關(guān)系在高中生中至關(guān)重要，當然要想建立起一套完整的和諧人際關(guān)系，是需要探索的，可能有多種未知的途徑和方法有待探索，但經(jīng)過研究和實踐探索我們發(fā)現(xiàn)，目前普通高中學校普遍推行的是簡單的說教式的知識傳授，以及身教式的模仿方式。這些方式方法比較單一和陳舊，學生往往出現(xiàn)左耳進，右耳出的現(xiàn)象。因為孩子沒有切身的體驗和感受，所以很難起到教育的效果，所以，通過團體心理輔導的理論和方法，我們嘗試開發(fā)一套能提高學生和諧人際關(guān)系的團體式輔導方案，這套方案不僅能滿足學生成長的迫切需要，也能成為高中學生心理輔導課堂的重要組成部分。
（二）研究的目的意義
1.目的：增進高中學生的人際關(guān)系的和諧度和社會的適應性，提高人際交往的技能，克服人際交往的障礙，促進高中生的身心和諧成長和發(fā)展。
2.意義：
（1）通過對高中生人際交談、交際交友、待人待物、異往、陌生交流五個維度的調(diào)查研究，不斷的完善高中生人際交往理論及操作經(jīng)驗。
（2）通過全面系統(tǒng)的實驗性研究，形成有針對性、綜合性和可操作性的團體心理輔導方案，促進高中生人際交往的發(fā)展和完善，維護學生的身心健康。
二、研究設(shè)計
（一）研究目標
通過對昆明市某校高一兩個班的學生進行人際交談、交際與交友、待人接物、異往、陌生交流五個維度現(xiàn)狀的調(diào)查，分析中學生人際交往的基本特點及存在問題，探索中學生人際交往心理輔導輔導的內(nèi)容、技巧、途徑、策略和方法，根據(jù)學生的人際關(guān)系的現(xiàn)實需求和發(fā)展需求，探討在校高中生開展和諧人際關(guān)系的團體心理輔導的取向，總結(jié)提出針對高中生開展和諧人際關(guān)系教育教學的思，實施針對性的心理輔導輔導方略，進而開發(fā)適合高中學生需要的人際關(guān)系心理輔導操作方案，促進學生人際關(guān)系素質(zhì)的提高。對高中心理健康教育進行突破性的實踐研究，提高心理健康教育針對性和和實效性。
（二）研究對象
本研究被試是昆明市主城區(qū)一所重點高中學校隨機抽取的一年級的部分學生，共計兩個教學班，以班為單位隨機分成實驗組66人、對照組62人，共計254人次。樣本基本情況見（表1）。
表1樣本基本情況一覽表
（三）實驗結(jié)果分析
1.實驗組和對照組前測人際關(guān)系和諧程度的結(jié)果分析：（見表2）
表2實驗組和對照組前測人際關(guān)系和諧程度結(jié)果
注：*P
對實驗組與對照組間進行前測后，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：兩組各因子及總分的均值和標準差相差不大，且t值不具有統(tǒng)計學的顯著差異，說明組間差異不大，實驗組和對照組從總體及各因子處于同一水平、屬于同質(zhì)樣本。
2.實驗組和對照組實驗教學后人際關(guān)系和諧程度各因子的（T）檢驗結(jié)果（見表3）
表3實驗組和對照組實驗教學后測人際關(guān)系和諧程度結(jié)果
注：*P
運用配對樣本T檢驗和獨立樣本T檢驗，對實驗組經(jīng)過團體心理輔導后和對照組經(jīng)過常規(guī)教學后的問卷數(shù)據(jù)進行交叉分析，得到以下結(jié)果：（1）人際交談、交際交友、陌生交流以及總分都呈現(xiàn)出巨顯著的差異，而且均值都大幅度提高，說明團體輔導式教學比常規(guī)傳統(tǒng)教學效果更好，說明經(jīng)過團體心理輔導，對提高高中生的人際交談、交際交友和陌生交流的能力是有很大的幫助。
（2）在待人接物和異往上也都呈現(xiàn)出較顯著的差異。而且均值都有所提高，所以團體心理輔導式教學對待人接物和異往也有一定的提高。
（3）該學校的高中生在人際關(guān)系的5個方面都還是比較和諧的，得分多在0-2期間。但按照均值的大小來看，最弱的是交際交友方面，說明高中生正處在一個交際交友高峰時期，他們不喜歡孤獨，需要和朋友在一起，但又不善于創(chuàng)造條件并積極主動地尋找知心朋友，而且擔心，自己在主動后得到“冷”體驗。其次是陌生交流方面，說明高中生具有了一定的交談能力和與陌生人的溝通技巧，但還需更詳細的指導。情況最好的是異往方面的能力，說明伴隨著社會的發(fā)展，高中生能更開放、更坦然的處理異性之間的關(guān)系。
（4）實驗組與對照組比較均值都較之前的測試有所下降，說明經(jīng)過一年的時間，一年級的高中學生的人際關(guān)系能力均有所提高。但實施團體心理輔導活動后，出現(xiàn)了非常顯著的差異，說明團體心理輔導活動對提高人際關(guān)系的和諧程度具有顯著的作用。
3.實驗組在團體心理輔導前測和團體心理輔導后測在人際關(guān)系和諧程度的配對樣本T檢驗結(jié)果分析（見表4）：
表4.實驗組團體心理輔導前測與實驗組團體心理輔導后測結(jié)果
注：*P
經(jīng)過團體心理輔導后實驗組前后測的配對樣本T檢驗結(jié)果顯示：在人際交談、交際交友、待人接物、陌生交流方面具有十分顯著的差異（P
4.對照組經(jīng)過常規(guī)教學后兩組樣本在人際關(guān)系和諧程度的配對樣本T檢驗結(jié)果分析（見表5）：
表5.對照組常規(guī)教學前測與對照組常規(guī)教學后測結(jié)果
注：*P
表5的結(jié)果顯示：對照組進過常規(guī)教學后，由于還是沿用傳統(tǒng)方法，沒有運用團體心理輔導的原理和方法對人際關(guān)系進行教育教學，所以對照組前后測的數(shù)據(jù)的多項因子上都不具有顯著的差異，只有交際交友上有顯著性差異，而且均值有所下降。除此之外，對照組后測在陌生交流、待人接物以及總分上的均值都有所下降，說明經(jīng)過一年的時間，一年級的高中學生的人際關(guān)系能力還是有所提高的，只是效果遠遠不如團體心理輔導式的教育教學好。
參考文獻：
[1]凌文輇方俐洛.心理與行為測量【M】.北京：機械工業(yè)出版社，2003
[2]郭秀艷.實驗心理學[M].北京.人民教育出版社.2004.7.8
人際關(guān)系的教育與輔導范文第2篇
關(guān)鍵詞 教練技術(shù) 人際關(guān)系輔導 大學生
人際交往是困擾大學生的永恒主題之一，在高校大學生所面臨的困惑中，人際關(guān)系問題排在最前面，大學生涯中正常的學習和生活已經(jīng)受到一定的影響。目前關(guān)于高校大學生人際關(guān)系特點與人際交往現(xiàn)狀以及相應措施等方面的研究相對較多，對于大學生人際交往輔導的相關(guān)研究尚不多見。筆者通過多年的大學生心理健康教育與咨詢實踐發(fā)現(xiàn)，如何有效開展人際關(guān)系輔導，對大學生人際交往提升有著非常重要的作用。將教練技術(shù)在企業(yè)當中發(fā)展的成功經(jīng)驗吸收，引進到人際關(guān)系輔導中來，對人際交往輔導相關(guān)研究是一大創(chuàng)新。[1]
1 教練技術(shù)概述
1.1 教練技術(shù)內(nèi)涵
教練技術(shù)作為一個新型的理論，與“心理輔導、心理咨詢與治療以及培訓領(lǐng)域的理論和實踐”相交叉，尚未形成統(tǒng)一的確切定義，目前關(guān)于教練技術(shù)研究的某些核心理念以及價值還是具有高度共識。
（1）目標、價值觀和信念是教練工作的支撐。教練挑戰(zhàn)教練對象的限制性信念并得到反饋的任務來強化正面信念，通過有效的提問方式幫助自己找到解決問題的答案。
（2）通過邏輯層次確立目標并落實行動。邏輯層次引導我們找到困惑背后的原因，從而從根本上解決困惑，實現(xiàn)自我發(fā)展。這些層次從低到高分別是環(huán)境、行為、能力、信念價值觀、身份。當我們對一個人進行初步了解時，倘若調(diào)換關(guān)于環(huán)境、行為方式、個人能力、信念和價值觀及代表身份的字眼時，人們的感受會大不相同。[2]行為和環(huán)境的改變是通過聚焦于改變高層次比如身份的改變而影響的，這是對邏輯層次的應用。[3]
歸納眾多研究者的觀點認為教練技術(shù)是通過被教練者建立良好的自我認識，認清目前現(xiàn)實和情緒，改變不合理的心智模式，通過個人表現(xiàn)給予建設(shè)性的反饋，及時調(diào)整被教練者心態(tài)，發(fā)揮其潛能，有效地實現(xiàn)目標管理與輔導技術(shù)。[4]
1.2 教練技術(shù)的核心理念
（1）約哈利窗工具。約哈利窗是一個研究人際關(guān)系互動的理想模型，同時也是教練技術(shù)中的重要工具。對于每一個個體來說，世界有四個組成部分：第一，我知曉別人所知道的事情，是公開的信息；第二，我不知曉然而別人知曉的事情，是個人的盲區(qū)；第三，我知道，別人不知道的事情，是隱私；第四，我不知道，別人也不知道的事情，是有待探索的未知的區(qū)域。教練的任務是反應真實情況，幫助被教練者改變心態(tài)，發(fā)現(xiàn)盲點，挖掘更多未知的區(qū)域和潛能，更真實地了解自己。教練者將心中的目標變成現(xiàn)實的成果，不斷檢視行為與目標之間的距離，即公開的信息會越來越多，盲點區(qū)域會逐漸減少，最終使隱藏的潛能逐漸發(fā)揮出來，成為個人的素質(zhì)和能力，這是展現(xiàn)的過程。[5]
（2）目標―心態(tài)―行動。幫助被教練者了解自己的現(xiàn)狀，幫助被教練者對目標有個清晰的認識。作為教練有效地協(xié)助被教練者找尋內(nèi)在的需求，學會成為自己解決問題的主人。教練者在教練的幫助下去選擇更有利于實現(xiàn)目標的心態(tài)，并將付諸于實際行動上，使行動與最終目標保持一致。心態(tài)遷善包括信念和思維的拓展，要堅信任何困難都是一時的，都是能夠找到解決方法的。心態(tài)決定行動，行動導致結(jié)果。教練技術(shù)作為一種應用型很強的有效管理技術(shù)，注重使人的心態(tài)發(fā)生改變，不斷挖掘人的潛能，從而改善行動，以最佳狀態(tài)獲得成功。[6]
2 教練技術(shù)應用于人際關(guān)系輔導的可行性分析
2.1 大學生人際交往特點具有可教練性
第一，大學生在生理和心理方面日趨成熟，有較高的文化層次，初步確立了世界觀、人生觀和價值觀，成人感日益增強，另外進入大學這樣一個全新的人際環(huán)境，使得大學生迫切希望別人了解自己，渴望得到其他人的尊重和認可，同時也希望更好地去了解他人和社會，因此大學生對于人際交往方面抱有積極的態(tài)度和迫切的愿望。第二，大學生具有良好的領(lǐng)悟能力與執(zhí)行能力，對于教練技術(shù)的實施能有更好地配合，在人際交往方面的問題和困惑能得以順利解決。[7]
2.2 教練技術(shù)為人際關(guān)系輔導提供新視角
隨著社會現(xiàn)代化的高速發(fā)展，傳統(tǒng)的人際關(guān)系輔導模式已經(jīng)不能夠滿足學生的需求，對學生沒有太大的吸引力。教練技術(shù)注重的是被教練者的體驗式學習，教師通過學習和掌握教練技術(shù)，可以從中發(fā)現(xiàn)很多能夠運用到輔導中的方法，例如教練技術(shù)心理空間位置，教練技術(shù)表征通道理論等，可以在人際關(guān)系輔導中加以運用，將課堂還給學生，通過頭腦風暴，奇跡式發(fā)問工具，指導學生進行自我探索，使每一位同學能夠參與到輔導活動之中，進而將其內(nèi)化，并在現(xiàn)實生活中不斷踐行，[8]使他們在以后的人際交往過程中學到探索的方法。
2.3 實施關(guān)系相匹配
首先，在人際關(guān)系輔導中引入教練技術(shù)，是指角色的變換，即將傳統(tǒng)的角色轉(zhuǎn)換為教練式的輔導員角色，通過教練技術(shù)提高溝通能力，更好地引導學生思考，重視學生自主學習和人際交往的培養(yǎng)。教練過程與師生人際關(guān)系輔導都有一個共同點即為互助平等的關(guān)系，而不是權(quán)威與服從的關(guān)系。其次分析問題本身不是教練技術(shù)的關(guān)鍵，而是激發(fā)學生學會思考，懂得如何去解決問題。最后教練技術(shù)強調(diào)探討制定共同的目標，彼此能相互信任，實現(xiàn)個人持續(xù)不斷的長足發(fā)展。[9]
3 教練技術(shù)適用于大學生人際關(guān)系輔導的方法
3.1 奇跡式發(fā)問實現(xiàn)自我澄清
界定精準目標是教練的起點，l問是師生雙向探索目標的開始，它可以真實地反映學生的內(nèi)心情況，教練式教師在發(fā)問的時候要保持中立的態(tài)度，以啟發(fā)式發(fā)問為主，有方向的有建設(shè)性的，積極的開放式問題，例如，如果是你，你認為該怎么辦，你有什么實際的困難需要解決嗎？等等。這樣才能徹底地理清學生的思路，解決學生困惑，激發(fā)學生潛能，讓學生聽其言，信其道。[10]奇跡式發(fā)問關(guān)注的不是過去所發(fā)生的事情而是未來實際行動，提取同學們的個人能量。教師通過奇跡式發(fā)問，讓他們開心地描述自己的快樂體驗，從而找到解決問題的關(guān)鍵點，確立明晰的解決問題的目標與方向。
3.2 體驗式輔導實現(xiàn)人際關(guān)系中的自我定位
體驗可以把學識轉(zhuǎn)化為技巧和行動，能有效推動學生的人際交往發(fā)展，教練倡導由被教練者自己去發(fā)現(xiàn)、歸納體驗過程中提供的知識。教練式教師通過讓學生以觀察，感悟和行動的形式參與既定的活動，進行體驗學習。例如通過扮演一個現(xiàn)實生活中從未體驗的角色行為，學到更多的角色模式，將現(xiàn)實生活中可能出現(xiàn)的人際困境通過模擬的形式展現(xiàn)出來，觸發(fā)同學們的心靈感受，模仿有效的人際交往技巧，學習正確的行為模式?；顒咏Y(jié)束后，同學們會有很多體驗想要表達，可以有方向性的分享，師生共同探究體驗過程的收獲和感悟，實現(xiàn)師生的心靈共鳴，通過提取大家分享的感受總結(jié)，讓同學們看到并珍惜在體驗中得到的成果。體驗式學習的目的就是讓同學們將感悟和體驗以及理念運用到自己的日常生活和人際交往中。[11]
3.3 意義換框法實現(xiàn)自我探索
教練技術(shù)的核心原則是激發(fā)被教練者的潛能和動機，而信念控制了個人的思考和動機。教練通過改變信念和心態(tài)從而影響行為，意義換框技術(shù)就是從積極的一面看待問題而改變個人的思考，通過心態(tài)的變化，從而有效改變行為方式。在人際交往過程中很多大W生容易產(chǎn)生自我評價過低，理想與現(xiàn)實沖突等等不合理的認知，這些容易引發(fā)焦慮與自卑的負面心態(tài)，阻礙了大學生正常的人際交往。因此人際交往輔導中如何提升學生的信念，從正向引導大學生改變不合理的認知與心態(tài)是人際交往輔導中的一項重點，引用換框技術(shù)可以實現(xiàn)自我探索，有利于大學生人際交往更加順暢進行。[12]
參考文獻
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[8] 賈銘.教練技術(shù)在思想政治教育中的應用研究[D].
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[10] 李麗.教練技術(shù)在輔導員工作中的應用思考[J].高教學刊，2015（12）.
人際關(guān)系的教育與輔導范文第3篇
關(guān)鍵詞 人際關(guān)系 失衡 危機 對策
中圖分類號：G645 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkz.2016.11.082
0 引言
近年來，高校大學生人際關(guān)系失衡引發(fā)的慘痛事故頻繁曝出，一些學生畢業(yè)時甚至惡搞打出“謝室友不殺之恩”的口號。例如，早在2004年2月，云南大學馬加爵殺害4名同學，震驚全國。據(jù)有關(guān)專家分析，同學關(guān)系緊張導致的人際關(guān)系失衡是促使馬加爵做出這一極端行為的主要原因之一。馬加爵自己也認為，出身原本就貧困的他在人際交往方面的障礙和人際關(guān)系上的失衡是他自己最大的難題，這也導致了他敏感、自卑的心理，由此喪失理智以致葬送自己和他人生命。2013年4月，復旦大學上海醫(yī)學院碩士研究生林森浩將30毫升二甲基亞硝胺注入飲水機，同宿舍同學黃洋從該飲水機接水飲用后中毒引起急性肝功能衰竭而去世。據(jù)事后林森浩供認，二人同住一間宿舍，林森浩因日常瑣事對黃洋早已不滿且懷恨在心，同學間人際關(guān)系失衡導致林森浩決意采用投毒加害黃洋。2016年4月30日，上海海事大學研二學生徐斌用氫氟酸潑灑前女友周淄訪娌浚眉獾洞鏈唐湫馗共?、背部祬sχ濾饋>菹ぃ餃碩際僑綹奕耍咧型В諫蝦：J麓笱Ф潦椋醬笱Ш筧妨⒘肆登欏？016年1月，周滓蚪嶠渙誦履杏訊蛐轂筇岢齜質(zhì)炙斕賈露呷思使叵凳Ш舛鴣紗瞬彝詞錄？
一件件發(fā)生在高校的極端兇殺事件，折射出當前高校大學生人際關(guān)系失衡危機日趨嚴重。在移動互聯(lián)網(wǎng)和新媒體的快速傳播下，此類事件很容易引起其他大學生效仿導致出現(xiàn)更多類似事件。作為高校思政教育工作者，我們應關(guān)注和研究當前形勢下的大學生人際關(guān)系失衡引發(fā)的危機，針對性地做好危機對策研究，盡量減少因人際關(guān)系失衡引發(fā)的危機，以及極端事件的頻繁發(fā)生給學生本人、他人、家庭和學校帶來的損失與危害。
1 大學生人際關(guān)系類型及失衡原因
人際關(guān)系也稱人際交往，是指人運用語言或非語言符號交換意見、交流思想、表達感情和需要的過程，是通過相互交往溝通而形成的人c人之間的心理關(guān)系，反映的是人與人之間的心理距離。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計，大學生每天除睡眠外，其余時間中有70%左右用于人際交往。人際交往可分為以下幾種類型：①血緣型：它是一種天然人際關(guān)系，如與父母、兄弟姐妹等親人的交往。②地緣型：大學生因來自的地域相同或居住地相同建立的人際關(guān)系，如老鄉(xiāng)、宿舍室友的交往。③業(yè)緣型：指以所學專業(yè)為紐帶而結(jié)成的人際關(guān)系，如師生、同學之間的交往。④趣緣型：指以興趣愛好為主而結(jié)成的人際關(guān)系，如話劇社社員、足球隊友等。⑤情緣型：指男女大學生為滿足愛情需要，異性間交往而結(jié)成的人際關(guān)系。⑥虛擬型：指大學生在網(wǎng)絡虛擬世界中因游戲、社交軟件等結(jié)成的人際關(guān)系。
造成上述大學生人際關(guān)系失衡的原因大致如下：
（1）家庭因素導致大學生人際關(guān)系失衡。一些來自偏遠山區(qū)、貧困農(nóng)村的學生在人際交往方面比城鎮(zhèn)學生要差一些，他們進入大學后有種自卑感，進而自我封閉造成人際關(guān)系失衡。一些來自單親家庭、變故家庭的大學生，不完整不和諧的家庭背景、家長不良人際交往方式等導致大學生性格缺陷造成人際關(guān)系失衡。一些家長未能與孩子平等相處，常常以長輩自居進行強制教育，導致孩子思想處于壓抑狀態(tài)。一些家長對孩子過于溺愛，導致孩子在進入大學之前沒有經(jīng)歷挫折，進入大學后不適應新環(huán)境產(chǎn)生人際關(guān)系失衡。
（2）學校因素導致大學生人際關(guān)系失衡。應試教育導致部分學生遇到問題時不是主動解決問題，而是隱瞞或壓抑問題。一些大學采取多校區(qū)辦學模式，將高低年級學生分在不同校區(qū)，剛?cè)雽W的大一新生在偏僻的新校區(qū)，在新的環(huán)境中人際交往容易失衡。一些大學宿舍調(diào)配權(quán)限集中在學校宿管部門，對于學生宿舍內(nèi)存在的矛盾和日?，嵤聦е碌娜穗H關(guān)系失衡，基層學院缺乏調(diào)配權(quán)。一些大學輔導員人手緊缺，對于學生中因人際關(guān)系失衡產(chǎn)生的矛盾問題未能及時發(fā)現(xiàn)、化解，最終釀成危機事故。一些大學對于心理咨詢中心在學生中的宣傳力度不夠，沒有為大學生開設(shè)關(guān)于人際交往方面的課程或活動，大學生遇到人際交往問題不知找誰傾訴咨詢。
（3）網(wǎng)絡因素導致大學生人際關(guān)系失衡。作為“手機族”、“低頭族”主流人群的大學生，在宿舍用電腦或手機玩游戲、看電影、聊QQ、上微信，在課堂玩手機上微信。長期沉溺網(wǎng)絡虛擬世界的結(jié)果是，大學生深陷網(wǎng)絡世界卻無暇與室友溝通交流，沉溺于網(wǎng)絡獲取信息與社交，而缺乏參加學院、班級集體活動的積極性。長此以往，寢室成員間、班級同學間缺乏有效溝通交往，人際關(guān)系失衡產(chǎn)生的問題及想法壓抑在心里，遇到一些導火索就會釀成危機事件。
2 大學生人際關(guān)系失衡引發(fā)的危機
大學生人際關(guān)系失衡輕則影響同學之間人際交往，影響日常學習生活，重則釀成危機事故：
（1）人際關(guān)系失衡引發(fā)的宿舍危機。大學生因人際關(guān)系失衡引發(fā)的宿舍危機占相當大的比重。大學宿舍的同學來自不同環(huán)境，由于具備不同性格和成長經(jīng)歷，難免發(fā)生各種矛盾以致人際關(guān)系失衡，從而造成宿舍關(guān)系緊張乃至宿舍危機。宿舍中有的學生喜歡拉幫結(jié)派去孤立自己不喜歡的室友，有的學生為了逃避宿舍人際矛盾而經(jīng)常在外學習，盡可能減少在宿舍的時間，有的學生因為人際關(guān)系失衡而申請更換宿舍，甚至外出租房，有的學生因人際關(guān)系失衡發(fā)生口角、沖突甚至打架斗毆等，釀成悲劇。
（2）人際關(guān)系失衡引發(fā)的心理危機。人際交往失衡引發(fā)的心理危機一般有些明顯征兆或消極心理反應。如因自卑心理，自我封閉，害怕在眾人面前表現(xiàn)自己而引發(fā)的社交焦慮癥。因?qū)ι缃换顒邮ブ鲃有院团d趣，過于孤僻，對生活喪失希望，自我評價偏低，認為自己是不受別人歡迎的人而引發(fā)的抑郁傾向。因?qū)μ囟ㄇ榫盎蛱囟ㄈ穗H關(guān)系過分敏感，思維方式固定化，逃避人際交往，胡思亂想，表現(xiàn)為無意義的觀念及重復性的行為而引發(fā)的強迫傾向。因人際關(guān)系中的緊張焦慮情緒而引發(fā)的語言障礙癥等。一些大學生因人際關(guān)系失衡引發(fā)心理危機時，既不找老師也不找心理咨詢中心，更不找同學傾訴。這些心理危機輕則影響大學生自身健康成長和人際關(guān)系的和諧融洽，重則導致他們出現(xiàn)一些極端事件。
（3）人際關(guān)系失衡引發(fā)的感情危機。處于青春期的大學生在男女交往方面人際關(guān)系失衡易引發(fā)危機事件。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計，大學生在對異性表白遭拒絕時，57.4%的人接受現(xiàn)實；14.9%選擇繼續(xù)追求，直到對方接受為止；5.2%會記恨對方；甚至還有1.9%的人考慮尋機報復。戀愛男女間人際關(guān)系失衡后，失戀的一方有的會失去學習動力和生活動力進而自甘墮落，有的會選擇自殺，有的會選擇報復傷害對方釀成事故。
3 大學生人際關(guān)系失衡危機對策
作為高校思政教育工作者，我們應該針對上述失衡和危機做好應對措施：
（1）全面排查，重點關(guān)注。大一新生入學時，學院可以開展家庭情況統(tǒng)計匯總、召開家長會等形式進行第一道排查，全面摸清新生的家庭真實情況。大一新生心理健康普查后，學院要及時與心理咨詢中心聯(lián)系，獲取普查數(shù)據(jù)，進行第二道排查。平時，輔導員可以借助宿舍長、班干部、宿舍門衛(wèi)值班人員、信息員、輔導員下宿舍等多渠道了解人際交往失衡的學生，進行第三道排查。輔導員對于已經(jīng)關(guān)注的人際關(guān)系失衡的學生，產(chǎn)生的原因、存在的問題及時做好記錄，事后再跟蹤更新，進行第四道排查，筑牢人際關(guān)系失衡學生的特殊排查網(wǎng)絡。
（2）多管齊下，對癥下藥。對于在排查中發(fā)現(xiàn)有人際交往障礙、人際關(guān)系失衡的學生，學院要及時與家長取得聯(lián)系，雙方一起開展教育幫扶工作，若情況嚴重，需要家人陪同學生看心理醫(yī)生。對于一些人際關(guān)系失衡的特殊學生，輔導員可以結(jié)合家庭真實情況和平時在校表現(xiàn)予以針對性的幫扶。如對于因家庭困難導致交往困難的學生，輔導員可以引導他們努力學習獲獎助學金，提供勤工儉學崗位，推薦擔任學生干部或辦公室助理，增自信，改善交往。高校可以考慮開設(shè)人際關(guān)系課程或講座，幫助人際關(guān)系失衡的大學生改變思想觀念，掌握人際交往技巧。例如在北大，“人際關(guān)系”是面向各院系開設(shè)的選修課程，從大一到大四的同學均可選修，而且通過實際模仿和現(xiàn)場解決的形式來開展教學；學院、班級可以適當組織一些集體活動，促進高低年級學生交流、男女生交往，讓大學生“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”，在集體活動中改善人際關(guān)系。最后，發(fā)揮高校心理咨詢中心的作用。引導和鼓勵人際關(guān)系失衡的大學生，在遇到人際關(guān)系挫折的時候主動求助心理咨詢中心。
4 小結(jié)
總之，對于當前高校大學生人際關(guān)系失衡的種種現(xiàn)象、產(chǎn)生的原因，我們要與時俱進地加以研究，要從學生個人、家庭和高校共同應對，要通過這種失衡研究和危機管理，使得大部分交往失衡的大學生能改善交往，使得不能交往甚至有嚴重障礙的學生走出困境，防止各類極端事故的發(fā)生，營造良好的學習生活環(huán)境。
參考文獻
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人際關(guān)系的教育與輔導范文第4篇
【關(guān)鍵詞】人際氛圍 思想政治工作 對策
【中圖分類號】G642 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）31-0030-02
一 大學生人際關(guān)系問題的現(xiàn)實思考
人際交往是大學生適應校園環(huán)境和社會生活，擔當社會角色形成健全人格的基本途徑，對于大學生的學習、生活、人際交往以及世界觀、人生觀、價值觀的養(yǎng)成都具有重要的現(xiàn)實意義。
高校滲透思想政治教育工作的過程中，學生們常常因為人際關(guān)系的僵化而未能很好地溝通、傳達信息或配合學校的教育、教學及管理工作，影響到思想政治工作的效能；或因宿舍人際關(guān)系的破裂導致一部分學生有種游離于群體之外的排擠感，從而導致他們的思想觀念發(fā)生變化，容易誤入歧途，而這些孩子很可能被團體形式的思想政治工作忽略；抑或是人際關(guān)系的疏離，使很多“任務型”集體活動流于形式，學生們彼此推諉責任，疲于應付，未能做到真正的育人。為了突破思想政治工作的瓶頸，加強德育的滲透力，必須重視大學生的人際關(guān)系問題，創(chuàng)建和睦友好的人際氛圍是重要的通達之徑。
二 大學生人際關(guān)系的現(xiàn)狀
大學生人際關(guān)系現(xiàn)狀：有些看似平靜的宿舍關(guān)系其實早已瀕臨破裂；有些學生不堪自卑之憂，難以突破人際關(guān)系的困境；有些學生一直不滿自己的人際交往現(xiàn)狀，想成為每個人眼中的焦點；還有一些學生正為自己缺乏人際交往的技巧而頭疼……以閩江師范高等?？茖W校為例，在2010～2012年適應困難的新生約談中發(fā)現(xiàn)，約有2/3以上的學生反映對人際關(guān)系氛圍發(fā)生改變的不適感；在日常校園個案咨詢中，有較大比例的學生前來咨詢?nèi)穗H關(guān)系方面的困惑；在班級導師和輔導員的工作中，面談、電話、網(wǎng)絡教育的個案中，也以引導學生的人際關(guān)系問題的處理為主要工作內(nèi)容之一。
根據(jù)毛小玲等的研究表明：大學宿舍的總體人際關(guān)系良好，男生的人際沖突和擾他性高于女生；二年級的人際和諧性最好，而一年級和三年級無明顯差異。許傳新的研究表明，大學生人際關(guān)系存在年級差異，大一交往頻繁，大二開始減少，大三處于低谷，而大四有所回升。楊榮的研究表明，師專生中有31.9%的大學生對自己的人際關(guān)系持不滿意的態(tài)度，并且對不良關(guān)系進行歸因時主要歸因于他人，而很少歸咎于自己。在處理宿舍中不普遍但重要的事件時，他們主要采取忍耐和回避的態(tài)度。此外，路偉認為，存在人際問題的大學生可分為“自我中心與自我封閉型”、“困惑迷茫型”和“社會功利型”三類，這些大學生都在不同程度上有人際交往方面的困難。
三 大學生人際關(guān)系困擾產(chǎn)生的原因
影響大學生人際問題的原因紛繁復雜，綜觀現(xiàn)有文獻的研究可以發(fā)現(xiàn)，主要可能涉及心理不成熟、人際交往技巧的缺乏和個體間的差異、學校管理教育不到位、社會負面因素的影響等。然而，仍有很多原因未被具體說明。筆者結(jié)合個人的高校心理咨詢工作和班導師工作經(jīng)驗，從社會因素、家庭因素和個體心理因素層面進行分析。
1.社會因素
第一，激烈的競爭。社會激烈的競爭壓力蔓延至校園，大學生面臨著嚴峻的就業(yè)形勢的考驗，競爭著有限的資源和機會，如獎學金、個人榮譽、實習與鍛煉的平臺等。彼此之間產(chǎn)生的利益之爭是人際沖突的重要原因之一。競爭的壓力令他們不愿將信息或資源與人共享，對彼此充滿警惕，難以坦誠相待，人與人之間形成了一道無形的隔膜。更有一些明爭暗斗的不良風氣，通過不正當?shù)姆绞綂Z取資源，使人際危機升級。
第二，學校的管理教育未得到重視。高校的教育管理對學生人際關(guān)系問題重視不足，在平時思想政治工作中偏重對宿舍違規(guī)違紀事件的處理，而人際問題主要由學生自己協(xié)調(diào)，或主要對學生開展批評教育，未能深入細致地探討學生內(nèi)心的想法，難以真正引導學生走出人際困惑。
2.心理因素
第一，個體間的差異。每個大學生的成長經(jīng)驗與背景不同，所接受的文化、世界觀、價值觀以及生活習慣和方式都會有所差別，而個性上的鮮明差異更會帶來人際互動表現(xiàn)方式上的迥異，這些差異往往容易成為他們?nèi)穗H沖突的起源。
第二，存在認知方面的偏差。被人際問題困擾的大學生或多或少存在認知方面的偏差。一些大學生未能擺脫“自我中心”的思維方式，傾向于堅信自己的觀點和行為，難以理解和包容他人的觀點、看法和生活方式，常常以自己的標準和期待的人際互動方式要求對方，一旦對方未能以預期的方式回應，就表現(xiàn)得非常沮喪、失望，并容易以偏概全地推論出彼此的不良關(guān)系，繼而選擇拒絕和遠離對方。在人際沖突中，他們也因“自我中心”思維方式的影響，選擇性忽視自己的不足，更多地傾向于歸咎于他人而將自己置于“受害人”的角色中。另一些大學生由于存在不合理的自我評價，使自己被“自卑”所束縛，變得敏感多疑，總覺得在意他人的眼光和評價，容易將他人一句不經(jīng)意的話理解成有敵意的，無法向他人打開心扉；此外，還有一些有完美主義傾向的學生，追求人際關(guān)系的絕對和諧，對自己的人際關(guān)系做出錯誤的判斷，煩惱自己無法成為“所有人都喜歡或關(guān)注的人”……這些認識上的偏差是導致大學生人際關(guān)系的重要原因之一。
第三，人際交往技巧的缺乏。校園環(huán)境相對單純，交往面也比較窄，大學生們鍛煉人際交往技巧的機會比較有限，因此對溝通技巧、傾聽與尊重、交往主動性等方面的認識都比較欠缺，這也使他們在解決人際關(guān)系問題時經(jīng)常感到不知所措。
第四，消極的應對方式。部分比較直接、沖動的大學生在發(fā)生人際沖突之后，經(jīng)常用爭吵、爭論、辯解等方式，力圖要求對方認同自己；而另一些比較文靜、內(nèi)向、敏感多疑的大學生常常感到委屈，而將情緒壓抑起來，通過忍耐、逃避等方式試圖避免沖突升級，但多次發(fā)生類似沖突后往往情緒失控，而事后又感到自責；更有一些大學生在溝通未能取得預期效果之后，放棄改善和解決問題，變得消極、冷漠。
3.家庭因素
家庭方面的因素主要包括經(jīng)濟因素和親子關(guān)系。一些經(jīng)濟困難的大學生容易產(chǎn)生自卑感，不愿意參加宿舍組織的集體活動，也比較在意他人對自己的評價。此外，親子關(guān)系作為人際關(guān)系的特殊形式，在一定程度上將影響子女社會化過程中的其他人際交往狀況。安全健康的親子依戀關(guān)系對大學生們發(fā)展對人的基本信任感和安全感有著重要的意義。一些在改善人際關(guān)系問題方面特別困難的學生，往往有特殊的家庭背景，這些學生的童年早期經(jīng)驗使他們往往很難發(fā)展出對他人的信任感，過分擔憂受傷害，使他們難以獲得自己期望的親密關(guān)系。
四 創(chuàng)建大學生良好人際氛圍的對策
大學生人際關(guān)系問題是他們成長過程中的“必修課”，也是通往健康人格的重要保障，更是高校思想政治工作提高效能，滲透育人理念的重要突破口。鑒于大學生人際關(guān)系問題的復雜性和特殊性，高校創(chuàng)建大學生良好人際氛圍需要從多方面入手：
1.引導良性競爭，改善宿舍管理，重視大學生人際關(guān)系問題
建立公平、公開、公正的學生評價體系，杜絕惡性競爭。盡可能為學生創(chuàng)建更多優(yōu)質(zhì)的實踐與鍛煉的平臺，使更多的學生可以獲得自己所需要的資源。引導大學生理性認識就業(yè)壓力，鼓勵共享資源，共同進步。在宿舍人員編排管理方面，盡可能多考慮學生的個體差異，設(shè)定宿舍長、宿舍公約等規(guī)定制度，加強宿舍長的矛盾協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)，從而盡量減少矛盾發(fā)生的可能性。一旦發(fā)現(xiàn)宿舍人際關(guān)系問題應及時解決，防止問題進一步惡化。充分重視大學生人際關(guān)系問題對深入開展高校思想政治教育的重要性，加強對學生的人文關(guān)懷，重視學生的情感需求，理解人際關(guān)系問題對大學生的自尊、愛與歸屬的需要的重要影響。
2.加強學校心理健康教師團隊建設(shè)，提升心理咨詢服務品質(zhì)
借助學校心理咨詢中心的力量協(xié)助開展大學生人際關(guān)系問題的引導工作。加強心理健康教師的專業(yè)技能和素養(yǎng)，強化隊伍建設(shè)，力爭為學生提供更有針對性、個性化的心理服務。心理咨詢的進程有助于幫助大學生認識到自己存在的不合理人際信念，宣泄壓抑的情緒；有助于他們學習尊重個體差異，在堅持自我的同時學會接納和理解他人的價值觀、生活方式，，取長補短；有助于大學生學習換位思考，逐漸擺脫“以自我為中心”的思維束縛，塑造和培養(yǎng)良好的個性；有助于改善大學生的人際交往策略，提高溝通技巧，強化合理有效的應對方式，以“面對和解決問題”、“積極溝通”、“適時表達”替代原先“逃避”、“忍耐”、“爭吵”、“報復”等不當?shù)姆绞?；還借助個案，學會多維度地看待問題，在重新詮釋和賦予新意義的過程中尋求超越，獲得自我成長。
3.深入開展宿舍文化活動
高校應積極開展一系列豐富多彩、積極向上的，以宿舍文化為主題的活動?；顒觾?nèi)容的選擇要符合學生的興趣，活動要求應包括全體成員的參與，活動過程需要輔導員的深入觀察，適時發(fā)現(xiàn)問題介入指導。這樣的活動既能豐富大學生的課余生活，又能加強宿舍內(nèi)成員之間的感情，為創(chuàng)建健康和諧的人際氛圍奠定基礎(chǔ)。
4.開設(shè)人際關(guān)系的相關(guān)課程、講座或團體輔導
通過積極開設(shè)高校人際交往和心理健康相關(guān)知識的課程、講座，全面提高大學生心理素質(zhì)，強化和諧人際關(guān)系意識，培養(yǎng)他們尊重、寬容、理解、信任等品質(zhì)。還可以通過開展人際關(guān)系主題的團體輔導或素質(zhì)拓展等形式提高群體凝聚力，學習應對和解決人際沖突。
5.密切關(guān)注特殊家庭學生的人際發(fā)展狀況
加強輔導員對學生家庭狀況的了解和把握，尤其要重點關(guān)注特殊家庭學生的發(fā)展狀況。對于有創(chuàng)傷經(jīng)歷的學生，要多給予關(guān)愛和支持，多付出耐心和指導，多與他們溝通談心，把握他們內(nèi)心的真實想法，緊扣他們的情感需求開展教育工作。積極建立家校的密切聯(lián)系，了解學生的家庭，爭取家長的配合，開展輔工作，形成家校聯(lián)盟的合力，作為推動孩子情感發(fā)展和自我成長的一股社會支持力量。
參考文獻
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人際關(guān)系的教育與輔導范文第5篇
關(guān)鍵詞：大學宿舍;人際關(guān)系;心理健康;對策
中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）08-0055-02
無論是在學習、生活以及工作方面，宿舍成員之間都會形成各種交往關(guān)系，而宿舍成員之間人際關(guān)系和諧與否將對宿舍成員的心理健康產(chǎn)生重要影響。人際關(guān)系不和諧會對大學生造成嚴重的心理困惑與精神壓力，排解不當就會產(chǎn)生一系列社會悲劇，給社會造成極大的負面影響。
一、當前大學生宿舍人際關(guān)系的現(xiàn)狀分析
大學生將宿舍視為是“第一社會，第二家庭，第三課堂”。根據(jù)對馬斯洛需要層次理論的適用，宿舍人際關(guān)系的和諧可以滿足第四個層次的需要，即感情和歸屬的需要。和諧的宿舍人際關(guān)系可以讓大學生對宿舍產(chǎn)生一種歸屬感，并賦予宿舍特殊的感情。由于大學宿舍人際關(guān)系是大學生群體所要面臨的主要人際關(guān)系，因而其具體表現(xiàn)將體現(xiàn)出個體對社會整體的價值標準。近年來，大學生宿舍沖突事件接連發(fā)生，其社會影響不禁讓我們?yōu)橹ι?，引人深思。目前已有許多學者開展了對大學生宿舍人際關(guān)系問題的研究。許曉群等學者以江南大學為例，分析了當前大學生宿舍人際關(guān)系的現(xiàn)狀。他們主要使用了問卷調(diào)查的方法對該校的1000名大學生進行了隨機調(diào)查，結(jié)果顯示，59.2%的學生認為室友是無話不談的好朋友，能夠共同分享喜悅與悲傷;有一半的同學曾經(jīng)嫉妒過室友，而這些同學中，處理這種嫉妒心理的方式也不同，30%的同學會把這種嫉妒隱藏起來，在外在行為上不會表現(xiàn)出來，只是保留在心里，也有不少同學由于對室友的嫉妒而公然頂撞室友或者產(chǎn)生沖突。從以上調(diào)查結(jié)果中可以看出，大學宿舍人際關(guān)系現(xiàn)狀不容樂觀。由于各種因素所造成的個體差異使得大學宿舍人際關(guān)系不和諧，容易對大學生的心理健康造成負面影響，從而導致各種沖突，致使一些惡劣事件的發(fā)生。例如，2013年發(fā)生的復旦大學宿舍“投毒事件”就是一個典型的例子。該現(xiàn)象產(chǎn)生的一個重要原因就是人際關(guān)系不和諧，又沒有得到合理及時的解決，久而久之，這種不和諧關(guān)系越發(fā)深化，致使大學生心理健康出現(xiàn)問題，以致出現(xiàn)過激行為而不能自我控制，最終導致悲劇的發(fā)生。
二、影響大學生宿舍人際關(guān)系的因素
對于影響大學生宿舍人際關(guān)系的因素可以從兩個方面來討論：其一是主體自身的主觀因素;其二是外部的客觀環(huán)境因素。這些因素又可以總結(jié)為以下幾個方面：首先，個體之間的差異。大學宿舍具有特殊性質(zhì)，它不像高中時，宿舍成員比較單一，大學宿舍的成員來自祖國各地，本身具有著不同的社會背景和社會經(jīng)歷，有著不同的生活習慣、價值觀念以及作息時間。有些同學不注意生活細節(jié)，由于粗心大意而對其他同學造成了困擾，如若不能互相理解包容，時間久了就會彼此之間產(chǎn)生厭煩心理，導致沖突的出現(xiàn)。其次，心理上的不成熟。大學生還處在各種價值觀念的形成與認知階段，這種心理不成熟的情況會造成人際關(guān)系的緊張，他們無法妥善處理自身個性中所帶有的自我中心主義、個人主義，以及自卑與自傲、謙虛與嫉妒、猜忌與閉鎖等心理特點，從而產(chǎn)生一種對人際關(guān)系的片面認知，不能控制自己的情緒，繼而導致其行為具有明顯的沖動性。而且當前大學生多數(shù)來自獨生子女家庭，其個性中的那種獨立自我思想根深蒂固，對于大學宿舍這樣一種團體生活會有各種不適應的癥狀，也容易影響人際關(guān)系的和諧。最后，人際交往知識和技巧的缺乏。有一些同學從來沒有離開過父母獨自生活過，他們太依賴父母以至于在處理各種人際問題時往往只憑直覺、情緒和經(jīng)驗，不具備為人處世方面的基本技巧，當面臨人際關(guān)系問題時，無法采取正確的緩和措施，而是尷尬、僵持、擱置，最后導致關(guān)系的激化。其實，很多小問題只要當時處理得當，就可以輕易化解矛盾，而大學生往往就因缺乏人際交往知識和技巧，而導致一些不該發(fā)生的現(xiàn)象發(fā)生。
三、大學生宿舍人際關(guān)系與心理健康的關(guān)系
在大學，學生們正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，多元化的價值體系會對其思想產(chǎn)生影響，外部客觀環(huán)境包括社會變動、經(jīng)濟發(fā)展、競爭加劇以及環(huán)境變遷等都是影響大學生心理健康的重要因素，很多大學生會產(chǎn)生人際交往、就業(yè)壓力等多方面的困擾，都嚴重影響其心理健康的良好發(fā)展。例如有些大學生過于緊張、情緒低落、自我封閉以及對前途極度焦慮，這些都是不能自我排解煩惱的后果。而大學宿舍人際關(guān)系的不和諧無疑會加劇這些心理焦慮進一步發(fā)展，并且可能會導致大學生不恰當?shù)陌l(fā)泄這些心理壓力，例如與舍友爭吵甚至產(chǎn)生肢體沖突等，使這些心理壓力進一步發(fā)展為心理健康問題，出現(xiàn)不符合社會價值標準的過激行為。但是，如果在大學宿舍擁有良好的人際關(guān)系，就可以有效緩和甚至化解心理健康方面存在的問題。
大學宿舍人際關(guān)系與大學生心理健康狀態(tài)的關(guān)系是相互促進的，良好的人際關(guān)系可以促進心理健康的良好發(fā)展，而心理健康又是和諧人際關(guān)系形成的不可缺少的因素。而相反，不和諧的人際關(guān)系就會產(chǎn)生心理健康問題，而心理健康問題的存在又是造成宿舍人際關(guān)系不和諧的重要因素。張冬梅等的調(diào)查分析顯示，宿舍人際關(guān)系可以影響大學生主觀幸福感，宿舍人際關(guān)系和諧與否對幸福感因子中的焦慮感、滿足感、抑郁或快樂的心境、控制感、精力有預測作用。所以，對于大學生心理健康的關(guān)注，不能離開對大學生宿舍人際關(guān)系和諧度問題的研究。
四、提升大學生宿舍人際關(guān)系的對策1.完善宿舍管理制度。大學生宿舍管理制度可以對學生的行為產(chǎn)生一定的規(guī)范作用，而建立有效的宿舍管理制度，首先要加強宿舍管理隊伍的建設(shè)，如充實學生干部隊伍，充分發(fā)揮其自主服務功能，使其與輔導員隊伍和宿管隊伍之間形成聯(lián)動機制，并確保三者之間責任分明、各司其職。同時，要提高輔導員以及宿管人員的道德文化素質(zhì)，使其能夠及時發(fā)現(xiàn)學生中存在的矛盾并給予及時調(diào)解，避免矛盾激化。宿管人員要善于與同學之間進行交流溝通，并懂得如何開展思想教育工作，要與同學之間拉近距離，對于有困難的同學要及時伸出援助之手。其次，由于大學宿舍內(nèi)悲劇事件的頻頻發(fā)生，學校應建立健全基于宿舍、輔導員、心理咨詢中心的三級人際沖突及危機干預機制，做到對問題的及時發(fā)現(xiàn)、及時解決，并及時反饋教育成果。具體來講，可在每一個宿舍設(shè)置一名寢室長，由寢室長負責將不能協(xié)調(diào)的激烈矛盾向輔導員稟告，如若輔導員勸解無效，可以咨詢專業(yè)的心理咨詢專家，及時對學生產(chǎn)生的心理問題進行疏導和化解，這樣就可以有效避免悲劇事件的發(fā)生。
2.加強寢室文化建設(shè)。當前學校對于學生宿舍的整體情況沒有給予足夠的重視，其普遍認為學習是學生的主要任務，而宿舍只是一個休息的場所而已。正因為這種錯誤的觀念以及對大學宿舍文化建設(shè)的忽視，而使得悲劇一再發(fā)生，所以，必須重視寢室文化建設(shè)工作。目前，有些學校雖然意識到這一點，但真正盡心努力改善的卻是微乎其微，故而實質(zhì)上沒有產(chǎn)生多大的效果。例如，有些學校將某一日期定為寢室文化節(jié)，同學們會為這個節(jié)日做各種準備，而節(jié)日過后又都恢復到了原來的狀態(tài)?？梢?，加強寢室文化建設(shè)必須制度化、規(guī)范化，并且要將這種良好的文化氣氛保持下去。同時，要開展多樣的寢室文化評比活動，設(shè)置月度和年度最佳寢室等稱號并給予獎勵措施，使宿舍成員自覺自愿地為寢室文化建設(shè)貢獻出自己的力量，使每個同學心里都有這樣一種意識：“宿舍是我家，我愛我家”，適當?shù)臅r候可以將這樣的意識轉(zhuǎn)變成一種口號或信條，使其在每一位同學心中根深蒂固。
3.強化宿舍人際為主題的心理健康教育。首先，推動大學生心理健康教育課程的設(shè)立，使其成為每位“新”同學必須認真修讀的一門課程，在充分利用學校的心理教育資源的同時，提高大學生對人際關(guān)系的認知和處理能力，培養(yǎng)其堅強、理解和包容的心理品質(zhì)，加強他們對于建立和諧人際關(guān)系的重視程度，使其在發(fā)現(xiàn)自身問題以后能主動去尋找解決辦法。其次，要開展以人際為主題的心理健康專題講座，并鼓勵他們把自身遇到的人際方面的問題講出來，讓大家共同討論、共同解決。有些同學可能出于自身性格的原因，雖想尋找問題的解決辦法卻總是邁不出那一步，所以，通過學校組織并提供這樣的平臺，很多問題都可以迎刃而解了。最后，要針對大學生的宿舍人際關(guān)系進行不定期的問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有宿舍人際關(guān)系不和諧的情況時要及時告知管理人員，并在專業(yè)心理專家的協(xié)作下，調(diào)解并解決問題。
五、結(jié)語
現(xiàn)代大學生宿舍人際關(guān)系與心理健康的關(guān)系越來越緊密，而近年來頻頻發(fā)生的宿舍悲劇事件也讓我們不得不反思：當前社會對于大學生這個群體除了學習方面的要求外，是否也應該對于其在生活、道德、人際關(guān)系、心理等方面的問題給予更多的關(guān)注。希望本文的研究可以為提升大學宿舍人際關(guān)系以及改善大學生心理健康狀況做出一點貢獻，使大學生無論是在學習還是生活方面都能成為引領(lǐng)社會前進的動力。
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